क्या बच्चा बुरी तरह से सांस ले सकता है? यह पता चला है कि यह है। 4 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों द्वारा भी मास्क पहनने की बाध्यता से बच्चों में अनुचित श्वास पैटर्न की समस्या का पता चला।
- COVID-19 महामारी ने सांस लेना सामान्य रुचि का विषय बना दिया है। हम मास्क के साथ सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, और यहां तक कि उनके बिना, हम में से कई ठीक से साँस नहीं लेते हैं।
यह एक गंभीर समस्या है, विशेष रूप से सबसे कम उम्र के - अध्ययनों के अनुसार, 40% से अधिक बच्चे हर दिन अनुचित तरीके से सांस लेते हैं, अर्थात् मुख्य रूप से मुंह के माध्यम से, और इसके कई नकारात्मक परिणाम हैं, दुर्भाग्य से अक्सर अपरिवर्तनीय है - दवा बताती है। मेड। Elkabieta Dudzińska रोगी क्षेत्र क्लिनिक से, इंटीग्रल दवा के एक चिकित्सक, श्वसन चिकित्सा में विशेषज्ञता।
- विरोधाभासी रूप से, मास्क पहनने से उस पर ध्यान देने, बुरी आदतों को ठीक करने और बच्चे को पढ़ाने और एक ही समय में ठीक से सांस लेने का अवसर बन सकता है।
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सांस लेने का सही तरीका
उचित श्वास का क्या अर्थ है? यह सहजता से, लयबद्ध तरीके से और शांति से निचली छाती, यानी डायाफ्राम और नाक के माध्यम से सांस ले रहा है।
- नाक एक प्राकृतिक फिल्टर है। इसका म्यूकोसा काफी हद तक दूषित, रोगजनक सूक्ष्मजीवों और एलर्जी को बेअसर करता है। इसके अलावा, डायाफ्राम तब सक्रिय होता है, फेफड़े के वेंटिलेशन में सुधार होता है और ऑक्सीजन का उठाव 10-20% बढ़ जाता है, जो हमारी प्रतिरक्षा और शरीर की समग्र स्थिति के लिए बहुत महत्वपूर्ण है - विशेषज्ञ बताते हैं।
डॉ। दुदज़िस्का इस बात पर जोर देते हैं कि फेस मास्क पहनते समय आपको उसी तरह सांस लेनी चाहिए। यह मानते हुए कि मुखौटा सही सामग्री से बना है, अर्थात् सांस की सामग्री, बच्चे को मुंह से सांस नहीं लेना चाहिए ताकि हाइपरवेंटिलेशन को रोका जा सके।
- संभव प्रारंभिक असुविधा के बारे में बच्चे को चेतावनी देना और यह समझाने के लिए आवश्यक है कि उसे मुंह से तेजी से सांस लेने के प्रलोभन से लड़ना है। इस तरह की साँस लेना वास्तव में उथली है और केवल सांस लेने की भावना को बढ़ाती है, अनुचित श्वास के सभी नकारात्मक परिणामों का उल्लेख नहीं करने के लिए - दवा चेतावनी देती है। मेड। Elkabieta Dudzińska।
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मुंह से सांस लेने का खतरा क्या है?
बच्चों में असामान्य साँस लेने के पैटर्न पर शायद ही कभी ध्यान दिया जाता है, लेकिन यह एक आदत है जो कई बीमारियों का कारण बन सकती है।
शोध से पता चलता है कि लगभग 40% -50% बच्चे स्थायी रूप से अनुचित तरीके से सांस लेते हैं, और यह नाक के अवरोध के कारण हो सकता है, जैसे कि स्थायी एलर्जी राइनाइटिस के कारण, टॉन्सिल का बढ़ना या कुछ बीमारियों, जैसे अस्थमा।
मुंह से सांस लेने के परिणाम, उदाहरण के लिए, खराब शारीरिक प्रदर्शन, नींद की खराब गुणवत्ता, खर्राटे, और रात के एपनिया हैं। यह ज्ञात है कि प्रारंभिक बचपन में ऐसी समस्याएं न्यूरोलॉजिकल-संज्ञानात्मक हानि और व्यवहार की समस्याओं के जोखिम को बढ़ाती हैं। श्वसन विकार वाले बच्चों को विशेष शिक्षा की आवश्यकता होती है और सीखने में कठिनाई होती है।
मुंह से साँस लेने के अन्य प्रभावों में अधिक बार-बार संक्रमण (नाक से साँस लेना, मॉइस्चराइज़ करना और फेफड़े तक पहुँचने से पहले इसे कीटाणुरहित करना), टॉन्सिल अतिवृद्धि और कुरूपता शामिल हैं। ऐसा इसलिए है, क्योंकि मुंह से सांस लेते समय, बच्चा जीभ को गलत तरीके से बताता है, जिससे निचले जबड़े का लंबा और संकुचित हो जाता है।
अगर मेरा शिशु मुंह से सांस ले रहा है तो मैं कैसे जांच करूं?
दिन और रात के दौरान और विभिन्न गतिविधियों के दौरान अपने बच्चे की श्वास का निरीक्षण करें।क्या वह अपना मुँह खुला रखती है या विचलित होने पर मुँह खोलती है? जाँच करें कि क्या बच्चा अपने मुँह को बंद या खुला रखकर सोता है और क्या उसकी साँस लेने में सुनने योग्य है या शायद सोते हुए भी खर्राटे सुनाई दे रहे हैं?
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इसके अलावा, इस जानकारी की अवहेलना न करें कि बच्चे को सिरदर्द है या गतिविधि उसे थका रही है। सीखने में एकाग्रता के साथ कुछ साल पुरानी, उसकी संभावित समस्याओं के व्यवहार का भी निरीक्षण करें।
विशेषज्ञ बताते हैं
लेखक: प्रेस सामग्री
बच्चे के लिए क्या मास्क?
रोगी क्षेत्र के क्लिनिक से एल्बिएटा डुडज़ी का सुझाव है:
- बच्चे के चेहरे के आकार से मेल खाता है - इसे मुंह और नाक को ढंकना चाहिए, चेहरे की परिधि के साथ करीब से फिट होना चाहिए और नि: शुल्क श्वास लेने की अनुमति देना चाहिए। वयस्क मुखौटे बहुत बड़े हो सकते हैं, बाहर चिपके रहेंगे, और अनावश्यक रूप से आवश्यकता से अधिक मुंह ढंकेंगे।
- इसे लगाना और उतारना आसान है, जिससे बच्चा समय के साथ इसे करना सीख सकेगा। बेशक, छोटे बच्चों के मामले में, माता-पिता की मदद आवश्यक है। मास्क को हटाते समय इसकी बाहरी सतह को स्पर्श न करना महत्वपूर्ण है।
- सांस की सामग्री से बना जो चेहरे की त्वचा के लिए बहुत ही सांस और तटस्थ है। बहुत घनी सामग्री या बहुत अधिक परतें सांस की मांसपेशियों के अनावश्यक अतिरिक्त काम को मजबूर करते हुए सांस की स्पष्ट या वास्तविक भावना का कारण बन सकती हैं।
- चमकीले या सफेद रंग के मुखौटे नेत्रहीन आकर्षक होते हैं, लेकिन पेंट, डाई और प्रिंट में अक्सर हानिकारक पदार्थ होते हैं, कभी-कभी विषाक्त भी होते हैं, जो चेहरे की त्वचा के माध्यम से साँस लेते हैं या अवशोषित होते हैं। कुछ एलर्जी और जलन पैदा कर सकते हैं। संभावित जोखिम को कम करने के लिए, यह मुखौटा या उस सामग्री को धोने के लायक है, जिसमें से हम इसे सिलाई करने का इरादा रखते हैं।
- त्वचा के अनुकूल सामग्री से बना - नाजुक, स्पर्श करने के लिए सुखद, क्योंकि किसी न किसी सामग्री से चिढ़ होगी, और एटोपिक जिल्द की सूजन वाले बच्चों के मामले में यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
