होलोट्रोपिक ब्रीदिंग (ओएच) - यह किस बारे में है, लाभ, धमकी और विधि की आलोचना

होलोट्रॉफिक ब्रीदिंग (ओएच) एक तकनीक है जो आपको साइकेडेलिक पदार्थों के उपयोग के माध्यम से प्राप्त मानसिक स्थितियों के समान होने की अनुमति देती है। चिकित्सा चिकित्सा के इस रूप के बारे में संदेह है, जो कई जोखिमों को वहन करती है।

विषय - सूची:

1. होलोट्रोपिक श्वास - यह क्या है?
2. होलोट्रोपिक श्वास - लाभ
3. होलोट्रोपिक श्वास - धमकियां
4. होलोट्रोपिक श्वास - एक वैज्ञानिक आलोचना

होलोट्रोपिक श्वास एक मनोवैज्ञानिक मनोचिकित्सा तकनीक है जिसे एक चेक मनोवैज्ञानिक - स्टैनिस्लाव ग्रोफ द्वारा विकसित किया गया है। उनके अनुसार, सांस लेने की एक विशेष विधि से आघात से छुटकारा पाना संभव हो जाता है, यहां तक ​​कि बचपन से ही, शांति हासिल करने में मदद करता है, चेतना की अलग-अलग अवस्थाओं में प्रवेश करता है और इस तरह दूसरों के बीच हो जाता है, विभिन्न वस्तुओं और जानवरों में।

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हालांकि, यह जानने योग्य है कि हालांकि मनोवैज्ञानिक इस बात पर जोर देते हैं कि सांस लेने के इस तरीके से कई लाभ होते हैं, कई ओह संदेहवादी हैं जो हाइपोकार्बिया सहित कई खतरों की ओर इशारा करते हैं।

यह भी मदद नहीं करता है कि होलोट्रॉपिक श्वास भी मनोगत प्रथाओं में असाधारण घटना को प्रेरित करने का एक तरीका है।

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होलोट्रोपिक श्वास - यह क्या है?

होलोट्रोपिक श्वास गहरी, तेज और फिर बड़ी मात्रा में वायु को बाहर निकालने की प्रक्रिया है। इस पद्धति में, साँस लेना और साँस छोड़ना बहुत जल्दी होता है और आमतौर पर आंखों को बंद या आंखों पर पट्टी के साथ एक लापरवाह स्थिति में किया जाता है।

चिकित्सा के दौरान, साँस लेना आमतौर पर ज़ोर से संगीत के साथ होता है जो आपको ट्रान्स में प्रवेश करने की अनुमति देता है। सत्र आमतौर पर एक घंटे (कभी-कभी लंबे समय तक, यहां तक ​​कि 3 घंटे तक) रहता है, अक्सर बड़े समूहों में होता है, जहां प्रत्येक प्रतिभागी के पास उसके बगल में एक व्यक्ति होता है।

जैसे ही समय बीतता है, संगीत धीमा हो जाता है और धीरे-धीरे दूर हो जाता है। इस तरह के सत्र के बाद, प्रतिभागी अक्सर अपने अनुभव साझा करते हैं और विशेष रूप से वर्णन करते हैं कि उन्होंने क्या अनुभव किया।

होलोट्रोपिक श्वास - लाभ

होलोट्रोपिक सांस लेने के समर्थकों के अनुसार, इस विधि के कई फायदे हैं। मुख्य एक यह है कि तेजी से सांस लेने से भावनाओं के साथ गहरा संपर्क सक्षम होता है, जो उदाहरण के लिए, दबी हुई भावनाओं को उजागर करता है।

सत्र के दौरान, प्रतिभागियों को रोना, रोना, चीखना, जोर लगाना, आदि, जो कि वे जोर देते हैं, लंबी-छिपी भावनाओं को छोड़ने की अनुमति देता है। इस प्रकार, अनुयायियों के अनुसार, इस तरह की अनर्गल अभिव्यक्ति चेतना की स्थिति में परिवर्तन को सक्षम करती है जो मानस में छिपी सामग्री को प्रकट करने में मदद करती है।

ओह के लिए धन्यवाद, वे कथित रूप से अपनी आध्यात्मिकता को गहरा करते हैं, भावनात्मक बोझ से छुटकारा पाते हैं, आघात से निपटते हैं, जो बदले में प्रभावी रूप से आराम करता है और चिंता को कम करता है।

होलोट्रोपिक सांस लेने के समर्थकों का मानना ​​है कि पीटीएसडी पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस के उपचार में और कुछ दर्द की स्थितियों के उपचार में अवसाद के साथ लोगों के लिए यह विधि आदर्श है। इसके अलावा, यह ऊर्जा को अनलॉक करने, खुद को खोजने और आत्मविश्वास के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है।

होलोट्रोपिक श्वास - धमकियां

यह याद रखना चाहिए कि अपने आप पर एक होलोट्रोपिक श्वास सत्र करने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि यह ऐसी स्थिति पैदा कर सकता है जो अकेले घर पर रहने वाले लोगों के लिए खतरनाक हो सकता है। यहां भाषण, दूसरों के बीच में ऐंठन, मतिभ्रम, हिस्टीरिया, आदि के बारे में।

इसके अलावा, इस विधि के संदेह में जोर दिया गया है कि वृद्धि और तेजी से सांस लेने के दौरान, शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड की एकाग्रता बढ़ जाती है, जो अचानक दबाव में वृद्धि और, परिणामस्वरूप, चयापचय में गड़बड़ी का कारण बनती है। ऐसी स्थितियों में, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को गंभीर नुकसान का खतरा होता है।

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इसके अतिरिक्त, प्रतिकूल लक्षण दिखाई दे सकते हैं, जैसे कि चक्कर आना, मतली, सिरदर्द, कमजोरी और यहां तक ​​कि चेतना का नुकसान। सांस लेने के विशिष्ट तरीके के कारण, इस विधि का उपयोग करने के लिए भी मतभेद हैं।

सर्जरी के बाद या चोटों के साथ, अस्थमा, हृदय रोगों, न्यूरोसिस, ग्लूकोमा, मानसिक-भावनात्मक विकारों के साथ-साथ गर्भवती महिलाओं के लिए होलोस्ट्रोपिक श्वास का निर्णय नहीं किया जाना चाहिए।

होलोट्रोपिक श्वास - एक वैज्ञानिक आलोचना

होलोट्रोपिक सांस लेने का संदेह सब से ऊपर है, डॉ। स्टैनिसलाव ग्रोफ ने शुरू में साइकेडेलिक मनोचिकित्सा का संचालन किया, अर्थात् सत्र के दौरान एलएसडी के उपयोग के साथ। जब इसे कानून द्वारा निषिद्ध किया गया था, तो वह एक नई तकनीक के साथ आया था जो ई.जी. पुराने शर्मनाक तरीकों से।

यह भी महत्वपूर्ण है कि ओएच का उपयोग अक्सर मनोगत घटनाओं में किया जाता है, जिससे अपसामान्य घटनाएं हो सकती हैं, उदाहरण के लिए, शरीर के बाहर यात्रा (बाह्यकरण)।

एक और आपत्ति यह है कि OH हाइपरवेंटिलेशन की घटना का उपयोग करता है, जिसके प्रभाव में रक्त रचना में परिवर्तन होता है, और इस प्रकार यह मस्तिष्क और पूरे जीव के काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।