गर्भावस्था की योजना बनाना: फोलिक एसिड लेना कब शुरू करें?

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सबसे अच्छा, सबसे टिकाऊ भरने?
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क्या मैं बच्चे के लिए प्रयास करते समय पहले फोलिक एसिड लेना शुरू कर सकती हूं? क्या मुझे कुछ शोध करना चाहिए? नियोजित गर्भावस्था से लगभग 3 महीने पहले एक दिन में 400 एमसीजी की खुराक में फोलिक एसिड का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। फोलिक एसिड की एकाग्रता का आकलन करने वाला शोध