मुझे दोनों तुच्छ मामलों में निर्णय लेने में समस्याएँ हैं, जैसे कि जूते खरीदना, और अधिक गंभीर मामलों में (जहाँ रहना है, काम करना है)। मुझे नहीं पता कि यह कहां से आता है और कैसे खुद की मदद करना है। शायद मैं बहुत ज्यादा मांग कर रहा हूं और मैं सही समाधान चाहता हूं? मैं दूसरों की राय पर भी बहुत विचार करता हूं, जिससे मुझे और भी संकोच होता है। मैं उन लोगों से ईर्ष्या करता हूं जो जानते हैं कि वे क्या चाहते हैं और पहले किए गए निर्णय पर पछतावा नहीं करते हैं।
हैलो! शायद यह मामला है कि आप सही समाधान चाहते हैं और आप इस तथ्य के साथ नहीं आ सकते हैं कि हर निर्णय के अपने फायदे और नुकसान हैं। प्रत्येक निर्णय के परिणाम होते हैं जिन्हें आपको लंबे समय तक या लंबे समय तक (रहने की जगह) के साथ संघर्ष करना होगा। आपको इस तथ्य को स्वीकार करना होगा - कोई सटीक परिणाम नहीं हैं! कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने कब तक सोचा और न जाने कितने कारकों को ध्यान में रखा, यह कभी भी सही नहीं होगा। यह केवल काफी अच्छा हो सकता है। यह विचार करने योग्य है, यह विवेकपूर्ण होने के लायक है, लेकिन यह असंभव की मांग के लायक नहीं है, क्योंकि यह केवल जीवन को कठिन बनाता है। यह कुछ भी नहीं करने और बाहर लटकने के अलावा कोई भी निर्णय लेने के लायक है। निर्णय वैसे भी किया जाएगा (कोई निर्णय भी निर्णय नहीं है!), लेकिन यह सचेत रूप से करने के लायक है, और घटनाओं के प्रवाह के लिए आगे नहीं बढ़ रहा है और फिर इसे पछतावा है।
हालाँकि, जब आप कुछ करने का निर्णय लेते हैं, तो आपने जो निर्णय लिया है, उससे संतुष्ट होने के लिए लड़ें। पसंद के सकारात्मक पक्षों को देखें, इसके उज्जवल पक्षों पर ध्यान दें, खामियों को छोड़ें या "वर्क आउट" करें। और गलत चुनाव करने के लिए खुद को दोष न दें। अक्सर, केवल पूर्वव्यापी और अन्य जानकारी के प्रवाह में, हम यह आकलन कर सकते हैं कि हमारा निर्णय क्या था। फिर हम पर आरोप लगाया जाता है कि "मैं इसका पूर्वाभास कर सकता था!" दुर्भाग्य से, हम अक्सर नहीं कर सकते, लेकिन अभिनय और जीना चाहिए। समस्या शायद यह भी है कि आप खुद को और अपनी जरूरतों को बहुत ज्यादा नहीं जानते हैं। अगली बार इसे बदलने पर ध्यान दें - अपने आप से पूछें कि आप क्या चाहते हैं, आप क्या पसंद करते हैं, आपको क्या पसंद है। अपने आप को और अपनी पसंद पर विश्वास करो और सही होने की कोशिश मत करो! यह तुम्हे मदद करेगा।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
तातियाना ओस्ताज़सुस्का-मोसाकवह एक नैदानिक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक है।
उन्होंने वारसा विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के संकाय से स्नातक किया।
वह हमेशा तनाव के मुद्दे और मानव कामकाज पर इसके प्रभाव के बारे में विशेष रूप से दिलचस्पी लेती रही है।
वह अपने ज्ञान और अनुभव का उपयोग psycholog.com.pl और फर्टेमेडिका फर्टिलिटी सेंटर में करता है।
उन्होंने विश्व प्रसिद्ध प्रोफेसर एम्मा गोंनिकमैन के साथ एकीकृत चिकित्सा में एक कोर्स पूरा किया।
