मैं 23 वर्ष का हूँ। हाल ही में मैंने वजन हासिल किया और मेरा वजन 176 सेमी की ऊंचाई के साथ 90 किलोग्राम था। मैं 4 साल से टाइप I डायबिटीज से पीड़ित हूं और इंसुलिन लेता हूं। मैं लगभग 10 किलो वजन कम करना चाहूंगा। क्या सबसे अच्छा होगा, और इसलिए इष्टतम, आहार?
आपके लिए इष्टतम आहार एक डायबिटिक आहार है जिसकी मात्रा कम से कम १२०० या १००० किलो कैलोरी / दिन है। इसी समय, इंसुलिन की खुराक को ऐसे आहार, प्लस एरोबिक व्यायाम (स्विमिंग पूल, साइकिल, तेज चलना) के अनुकूल होना चाहिए।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
जोलंटा मोदर्कआंतरिक रोगों में विशेषज्ञता के अलावा, वह पेशेवर वजन घटाने का भी काम करता है, वह डैमियाना मेडिकल सेंटर और पियासेकोनो (14 किलीसोकेगो स्ट्रीट) में "Cajajkowscy" पॉलीक्लिनिक में काम करता है।
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