शुष्क त्वचा के लिए तरीके। 3N कार्यक्रम - हाइड्रेट, फ़ीड, मॉइस्चराइज करें

सूखी त्वचा कई महिलाओं के लिए एक समस्या है। इस स्थिति के कई कारण हैं, अनुचित आहार से लेकर कॉस्मेटिक तैयारियों के गलत चयन तक। सबसे अधिक बार, हालांकि, यह ... शरीर में जलयोजन के अपर्याप्त स्तर के कारण होता है। यहाँ एक नमूना समस्या इतिहास है।

जल्दी में रहना, समय के साथ काम करना, घर के कामों में बाधा डालना और पर्याप्त नींद नहीं लेना आपकी सुंदरता और स्वास्थ्य के लिए अनुकूल नहीं है। रोजमर्रा की जिंदगी के उन्माद में, आप अपने और अपनी जरूरतों के बारे में भूल जाते हैं। आपकी त्वचा रूखी, सुस्त हो जाती है और अपनी लोच खो देती है। दर्पण में आप चेहरा और तथाकथित देख सकते हैं शुष्क त्वचा, कुछ समय बाद आपको एक और झुर्री दिखाई देती है। चिंतित, आप पहले से ही जानते हैं कि आप खुद को इस दिन मेकअप दे सकते हैं। चिपके हुए होंठ रंगीन लिपस्टिक के साथ काम करने से इनकार करते हैं, और मॉइस्चराइजिंग लिपस्टिक को ब्रश करने के लिए पर्याप्त समय नहीं है। इसलिए आप पहली क्रीम अपने आप में डालें और घर से बाहर निकलें। रुकिए ... और नाश्ते का समय और एक गिलास नींबू पानी कहां है? इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, आप दरवाजा बंद करते हैं, काम करने के तरीके पर जल्दी से कुछ खाते हैं।

वर्णित परिदृश्य निश्चित रूप से हम में से कई के करीब है। तीन शब्द इन ग्रे वास्तविकताओं को खारिज करने का नुस्खा है। रोजमर्रा की जिंदगी की चुनौतियों का सामना करने के लिए और एक ही समय में अपनी सुंदरता का ख्याल रखना, यह 3N नियम का पालन करने के लिए पर्याप्त है - पानी, पोषण और त्वचा को मॉइस्चराइज करना।

ये तीन बुनियादी कदम आसानी से आपकी स्किनकेयर रूटीन बन सकते हैं। इस कार्यक्रम को सीखने में देर नहीं लगेगी, और यह अद्भुत काम करेगा!

# 1 हाइड्रेटेड रहें

यदि आप दर्पण में सूखी त्वचा के लक्षण देखते हैं, तो इसका केवल एक ही मतलब हो सकता है - आप पर्याप्त पानी नहीं पी रहे हैं। ID'EAU ब्रांड यहाँ मदद करने के लिए है।यह महिलाओं की जरूरतों को पार कर गया और ID'EAU प्राकृतिक खनिज पानी का निर्माण किया, जिसके गुण त्वचा की स्थिति में काफी सुधार करते हैं। विघटित ऑक्सीजन की अपेक्षाकृत उच्च सामग्री (13:15 मिलीग्राम O2 प्रति लीटर) पर्याप्त रक्त हाइड्रेशन का समर्थन करती है।

शरीर जितना अधिक हाइड्रेटेड होता है, रक्त में ऑक्सीजन का परिवहन करना उतना ही आसान होता है, और रक्त की आपूर्ति बेहतर होती है - त्वचा का पोषण होता है। तो आप एक स्वस्थ, उचित त्वचा टोन प्राप्त करते हैं और झुर्रियों के समय से पहले आने के जोखिम को कम करते हैं।

क्षारीय पीएच (7.7 the 8.0) के कारण, ID'EAU प्राकृतिक खनिज पानी शरीर के गैर-आक्रामक डी-अम्लीकरण में सक्षम बनाता है। अंगों के शारीरिक कार्यों का समर्थन करता है, विषाक्त पदार्थों को हटाने में सुधार करता है। इसी समय, यह जीव के आंतरिक वातावरण में एसिड-बेस बैलेंस को बनाए रखता है।

इसलिए दिन में कम से कम 2 लीटर पानी पीना एक अच्छी आदत बन जानी चाहिए।

# 2 फ़ीड

एक उचित आहार का संयोजन और दिन में कम से कम 2 लीटर पानी पीने की आदत त्वचा की स्थिति में सुधार के लिए दूसरा कदम है।

आपके मेनू में मुख्य रूप से ओमेगा -3 और ओमेगा -6 एसिड से भरपूर कोल्ड-प्रेस्ड ऑलिव ऑयल और फैटी फिश शामिल होनी चाहिए, जो त्वचा के ऊतकों की लोच को प्रभावित करती है। वे आपको विटामिन ई भी प्रदान करते हैं, जो त्वचा पर इसके लाभकारी प्रभावों के लिए जाना जाता है।

इसके अलावा, ताजे फल और सब्जियां खाना न भूलें। गाजर, पालक, काले, लाल मिर्च, तरबूज, हालांकि वे रंग में भिन्न होते हैं, उनमें एक चीज समान है - वे एक स्वास्थ्य बम हैं। इनमें बीटा-कैरोटीन होता है, जो त्वचा की रंजकता में सुधार करता है और एपिडर्मिस के अत्यधिक केराटोसिस से बचाता है, इसलिए उन्हें संतुलित आहार का हिस्सा होना चाहिए।

यदि आप बहुत अधिक कॉफी पीते हैं, तो कम करना सुनिश्चित करें, जैसे कि एक दिन में एक कप। अपनी प्यास बुझाएं और एक गिलास ID'EAU प्राकृतिक खनिज पानी के साथ उठें। नियमित रूप से पानी पीना, और इस प्रकार शरीर में हाइड्रेशन का पर्याप्त स्तर बनाए रखना, कैफीन के प्रभावों के लिए तुलनीय है। यह क्रिया को सक्रिय और उत्तेजित भी करता है, एकाग्रता बनाए रखने और किसी के कर्तव्यों को पूरा करने में मदद करता है।

# 3 क्या करें - मॉइस्चराइज़ करें

कार्यक्रम का अंतिम बिंदु बॉडी मॉइस्चराइजिंग है, अर्थात् उपरोक्त दोनों आवश्यकताओं को पूरा करना और इसके अलावा, त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त सौंदर्य प्रसाधनों का चयन करना।

यह याद रखना चाहिए कि यद्यपि सभी महिलाएं एक समान समस्या से जूझती हैं, फिर भी उनके पास एक अलग प्रकार का रंग हो सकता है - संयोजन, कूपोज़, मुँहासे। सही उपचार चुनने के लिए, त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है। डॉक्टर प्रत्येक व्यक्तिगत मामले का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करेंगे और उपयुक्त कॉस्मेटिक तैयारी का संकेत देंगे। वांछित प्रभाव लाने तक उन्हें अनुशंसित के रूप में उपयोग करें।

फार्मेसी की बारीकियों के अलावा, बाजार में पानी पर आधारित कई देखभाल उत्पाद हैं। ऊष्मीय जल, पुष्प जल (हाइड्रेट्स), गुलाब जल सहित, इसलिए इसके मॉइस्चराइजिंग, सुखदायक और ताज़ा गुणों के लिए महिलाओं द्वारा प्रशंसा की जाती है। आपको बस सुबह और शाम अपने चेहरे को गुलाब हाइड्रेट में भिगोए हुए कॉटन पैड से खींचना है। यह लंबे समय तक नहीं लेता है और त्वचा आपको देखभाल के उन क्षणों के लिए चुकाएगी।

याद रखें - हाइड्रेट, फ़ीड, मॉइस्चराइज करें। ये तीन केले गतिविधियां न केवल आपकी त्वचा की स्थिति में सुधार लाएंगे, बल्कि सबसे अधिक - आपके आत्मविश्वास को बहाल करेंगे। याद है! आप पानी के साथ और अधिक कर सकते हैं!

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