जोड़ों - स्वस्थ जोड़ों के लिए एक नुस्खा

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कोई अवधि और वाइबिन मिनी का उपयोग
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यह विश्वास करना कठिन है कि इस तरह की एक तुच्छ गतिविधि, उदाहरण के लिए, एक जार के ढक्कन को अनस्रेच करने के लिए बीस जोड़ों की भागीदारी की आवश्यकता होती है, और वॉलीबॉल खेलना - जैसे कि 100। कुशलता से काम करने वाले जोड़ों के बिना, सरल रोजमर्रा की गतिविधियों को करना भी असंभव है। क्या वहाँ कोई