तनाव ही बुरा नहीं है। प्रकृति ने इस तंत्र का निर्माण मनुष्य को कठिन परिस्थितियों में जीवित रहने में मदद करने के लिए, शरीर को खतरों से निपटने के लिए जुटाने के लिए किया था। हालांकि, सभ्यता के विकास के साथ, तनावग्रस्त लोगों की संख्या में वृद्धि हुई और आज कई लोग इस तरह की बढ़ी हुई तत्परता की स्थिति में लगभग निरंतर रहते हैं।
श्रृंखला में पुस्तक से SuperPoradnik हकदार हैं "तनाव, न्यूरोसिस, अवसाद" आप सीखेंगे:
- तनाव कब फायदेमंद हो सकता है और कब विनाशकारी, इसका तनाव पैमाना क्या है;
- तनावपूर्ण स्थितियों में शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है;
- क्या पुरुष और महिलाएं अलग-अलग व्यवहार करते हैं;
- काम पर तनाव विशेष रूप से खतरनाक क्यों है;
- दैनिक आधार पर तनाव से कैसे निपटें;
- उत्तेजक पदार्थ एक अच्छा तनाव रिलीवर क्यों नहीं हैं?
- क्या कोई आहार है जो तनाव से बाहर आने में मदद कर सकता है?
- क्या यह बेहोश करने की दवा लेने के लायक है।
- क्या लंबे समय तक मदद करेगा और क्या अस्थायी रूप से काम करेगा।
पुस्तक न्यूरोसिस के एक नए दृष्टिकोण पर भी चर्चा करती है। वे अब चिंता विकार के रूप में जाने जाते हैं और सबसे आम मानसिक बीमारी हैं। जानने लायक:
- न्यूरोस कहां से आते हैं और वे किस बारे में हैं;
- वे निदान करने के लिए इतने कठिन क्यों हैं?
- वे किन अन्य विकारों और बीमारियों को जन्म दे सकते हैं;
- क्या आप खुद उनसे निपट सकते हैं।
डिप्रेशन एक बढ़ती हुई सामाजिक समस्या बनती जा रही है। यह अनुमान है कि हर पाँचवीं महिला और हर दसवां पुरुष इससे पीड़ित है। गाइड में, आप पढ़ सकते हैं:
- अवसाद की बात कब संभव है और कब यह मूड में एक अस्थायी गिरावट है;
- अवसाद के प्रकार और उनके लक्षण क्या हैं;
- अवसाद का इलाज कैसे किया जा सकता है और इसके लिए क्या देखना चाहिए;
- मनोचिकित्सा कब शुरू करना है और कहां उपयुक्त विशेषज्ञों की तलाश करना है।
