हला कोसकी में विश्व कैंसर दिवस। नि: शुल्क परीक्षण और अधिक

4 फरवरी, 2017 को विश्व कैंसर दिवस के हिस्से के रूप में एक विशेष कार्यक्रम वारसा में हला कोसस्की में आयोजित किया जाएगा - "Zdrowe Koszyki"। इस कार्यक्रम का आयोजन पोलिश अमेज़ॅनी रुच स्पोल्केज़नी एसोसिएशन द्वारा किया जाता है। यह स्वस्थ आदतों को बढ़ाने में मदद करने के लिए 6 अलग-अलग जोन तैयार करेगा। उनमें से, दूसरों के बीच में हैं परीक्षण क्षेत्र, जहां दूसरों के बीच प्रदर्शन करना संभव होगा थायरॉयड परीक्षा और मोल्स की डर्माटोस्कोपिक परीक्षा। महिलाएं अभिनव ब्रैस्टर के साथ एक निवारक स्तन परीक्षा भी कर सकेंगी।

आदतें हमारे जीवन का एक अभिन्न हिस्सा हैं - यही कारण है कि उन्हें स्वस्थ रखना इतना महत्वपूर्ण है। जितनी अच्छी आदतें हम हर दिन दोहराते हैं, उतनी देर हम स्वस्थ रह सकते हैं।

- ऐसी आदतें हैं जो अपने आप में विकसित होने के लायक हैं, क्योंकि वे हमारे जीवन को समृद्ध करती हैं और हमें स्वस्थ रहने की अनुमति देती हैं। इसीलिए इस वर्ष विश्व कैंसर दिवस पर, स्वास्थ्य के 6 अवयवों के बारे में बात करना चाहते हैं, हमने कुछ विशेष तैयार किया है। उनमें से विभाजित क्षेत्रों में आप मूल्यवान आदतों को लागू करने के लिए प्रेरणा प्राप्त करेंगे, जानें कि स्वस्थ भोजन कैसे तैयार किया जाए, आपको पता चलेगा कि शारीरिक गतिविधि को समाप्त करने की आवश्यकता नहीं है, आपको पता चलेगा, सुनें कि वित्तीय सुरक्षा कैसे सुनिश्चित करें और साँस लें - Elżbonesa Kozik, अध्यक्ष पोलिश अमेज़ॅकी मूवमेंट एसोसिएशन, जो इस कार्यक्रम का आयोजक है।

वर्षों से हम मानव स्वास्थ्य और जीवन के बारे में चिंतित हैं, यही वजह है कि हम एक और वर्ष के लिए विश्व कैंसर दिवस समारोह के संगठन का समर्थन करते हैं। हम चाहते हैं कि डंडे "स्वास्थ्य टोकरी" की संरचना को जानें और इंगित करें कि रोकथाम पोषण, खेल और नियमित परीक्षाओं से जुड़ी है, लेकिन साथ ही वित्तीय सुरक्षा पर भी ध्यान देती है - मार्था पोकुट्केना-मोडाला, नेकले-नेदरलैंडन के प्रवक्ता, जो एक रणनीतिक भागीदार है, कहते हैं। आयोजन।

पर। 14.00 बजे एक चरमोत्कर्ष होगा, "सांस की चुनौती"।

- शायद ही कोई ठीक से सांस ले पाए, हममें से ज्यादातर को इसे शुरू से सीखना होगा। हम आमतौर पर तनाव के जीवन की गति और गहरी साँस लेने की शक्ति के बारे में जागरूकता की कमी के परिणामस्वरूप उथले और तेजी से सांस लेते हैं। इस बीच, लंबी, चिकनी डायाफ्रामिक साँस लेना सबसे सस्ती और सबसे सुलभ दवा है जो हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बचाता है - इसे हमारे जीवन भर दिन में दो बार उपयोग के लिए निर्धारित किया जाना चाहिए। इसके समर्थक स्वास्थ्य प्रभावों को कम नहीं किया जा सकता है: यह जीवन का विस्तार करता है, शरीर के शारीरिक कार्यों में सुधार करता है, शरीर के detoxification को तेज करता है, भावनात्मक संतुलन को बहाल करता है, और शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बचाता है। ब्रेथ चैलेंज के दौरान, आप ठीक से सांस लेना सीखेंगे और आप देखेंगे कि इस तरह की सांस के कुछ ही मिनटों के बाद आपका मूड कैसे बदलेगा - योग और ध्यान शिक्षक, कटारजी बेम कहते हैं।

स्वास्थ्य के घटक

सुबह 11:00 बजे से शाम 5 बजे तक, छह विषयगत रूप से विभाजित क्षेत्र "स्वस्थ टोकरी" घटना के सभी प्रतिभागियों के लिए इंतजार कर रहे होंगे - एक आदत बनाएं, अपने शरीर को खिलाएं, स्थानांतरित करें, परीक्षण करें, योजना बनाएं, एक सांस लें।

• सबसे पहले - एक आदत बनाएँ

स्वस्थ आदतें बनाने का क्षेत्र - तय करें कि आप अपने लिए क्या स्वस्थ करेंगे। "एक आदत बनाएं" शेष क्षेत्रों के लिए एक परिचय है और स्वास्थ्य के रास्ते पर अगले कदम उठाने के लिए एक प्रोत्साहन है। आप सीखेंगे कि कैसे एक आदत चुननी है जो आपके लिए सही हो और इस निर्णय पर कायम रहें। हम आपको इस चयन का दस्तावेज़ देने में मदद करेंगे और इसे अपने दोस्तों के साथ सोशल मीडिया पर साझा करेंगे।

• दूसरा - शारीरिक रूप से प्रभावित

कम्फर्ट फूड स्टूडियो पाक स्टूडियो में स्वस्थ और स्वादिष्ट खाने के लिए प्रेरणा। हम आपको स्वस्थ उत्पादों और रस और सलाद बनाने के दिलचस्प तरीकों के बारे में बताएंगे। इस क्षेत्र में, आप पोषण विशेषज्ञों की सलाह का लाभ उठाने में भी सक्षम होंगे। ज़ोन के विशेष अतिथि कटारज़ी बोसका होंगे, जो टीवीएन स्टाइल पर "मुझे पता है कि मैं क्या खाता हूं" और "मुझे पता है कि मैं क्या खरीद रहा हूं"।

12:00 - कोरोना सोक i मूस असामान्य रस और सलाद बनाने के तरीके पेश करेगा।

14:30 - विशिष्ट अतिथि, कटारजी बोसका, कार्यक्रमों के लेखक "मुझे पता है कि मैं क्या खाता हूं" और "मुझे पता है कि मैं क्या खाता हूं और मुझे पता है कि मैं क्या खरीदता हूं" टीवी स्टाइल में स्वादिष्ट स्नैक्स के लिए प्रेरणाओं के बारे में बात करेंगे।

4:00 बजे - स्वाद के सॉवर आपको दिखाएंगे कि दलिया के साथ स्वादिष्ट भोजन कैसे बनाया जाए।

घटना के प्रतिभागी अभिनव ब्रैस्टर के साथ एक निवारक स्तन परीक्षा करने में सक्षम होंगे। प्रतिभागियों को थायरॉयड ग्रंथि और त्वचाविज्ञान कार्यालयों के एक अल्ट्रासाउंड तक भी पहुंच प्राप्त होगी, जहां मेलेनोमा की उपस्थिति के लिए त्वचा की स्थिति की जांच करना संभव होगा।

• तीसरा - MOVE

योग बीट स्टूडियो में आंदोलन प्रेरणा क्षेत्र - हम आपको दोपहर 1 बजे से 3 बजे तक आधे घंटे के प्रशिक्षण के लिए आमंत्रित करते हैं। कक्षाओं के लिए पंजीकरण कार्यक्रम के दिन आयोजित किया जाएगा, आधे घंटे पहले।

13.00-13.30 फिटनेस फाइट, फिटनेस प्रशिक्षण के रूप में मार्शल आर्ट का एक संयोजन। डोमिनिक सेरोका दो बार के विश्व चैंपियन और चार बार के यूरोपीय कराटे चैंपियन हैं।

13.30-14.00 यूनिवर्सल हीलिंग ताओ - शरीर की मुद्राओं के साथ अपनी भलाई में सुधार करें और कुछ सरल अभ्यास सीखें जो आपके हार्मोन के स्तर (कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन सहित) को प्रभावित करते हैं और आप खुशी और शक्ति महसूस करेंगे! यह मोनिका Jrrzejewska, परिवार मध्यस्थ और संचार और पारस्परिक कौशल ट्रेनर, पोलैंड में एकमात्र प्रमाणित यूनिवर्सल हीलिंग ताओ प्रशिक्षक के नेतृत्व में है।

14: 30-15: 00 मोवे जोन के एक विशेष अतिथि कैसिया बेम के साथ श्वास प्रशिक्षण। कटारजीना बेम के पास "मास्टर ऑफ योग" का अंतर्राष्ट्रीय शीर्षक है, वह एक योग और ध्यान शिक्षक हैं, हैप्पी डिटॉक्स और कार्यक्रमों की पुस्तक के लेखक: जोगा ट्वार्ज़ी, ओवरकम तनाव, पॉवर ऑफ साइलेंस। अधिक जानकारी: www.kasiabem.com

• चौथा - EXPLORE

ऑन्कोलॉजिस्ट और त्वचा विशेषज्ञ के साथ रोगनिरोधी परीक्षाएं और चिकित्सा परामर्श उन लोगों के लिए इंतजार कर रहे होंगे जो "गेट टेस्टेड" जोन में अपने स्वास्थ्य की जांच करना चाहते हैं। घटना के प्रतिभागी अभिनव ब्रैस्टर के साथ एक निवारक स्तन परीक्षा करने में सक्षम होंगे और घर पर इसका उपयोग करना सीखेंगे। यह एक चिकित्सा उपकरण है जिसे नियमित स्तन स्व-परीक्षण के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो संपर्क थर्मोग्राफी का उपयोग करता है, इसलिए परीक्षा पूरी तरह से गैर-आक्रामक है, रोगी के लिए आरामदायक है और केवल 15 मिनट तक रहता है। यह याद रखने योग्य है कि केवल तरीकों का एक संयोजन प्रभावशीलता को बढ़ाता है, इसलिए महिलाएं अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके अपने स्तनों की जांच करने में भी सक्षम होंगी। प्रतिभागियों को थायरॉयड ग्रंथि और त्वचाविज्ञान कार्यालयों के एक अल्ट्रासाउंड तक भी पहुंच प्राप्त होगी, जहां मेलेनोमा की उपस्थिति के लिए त्वचा की स्थिति की जांच करना संभव होगा।

• पांचवां - PLAN

"प्लान" ज़ोन एक ऐसी जगह है, जहाँ इच्छुक हर व्यक्ति के पास वित्तीय रोकथाम के बारे में अधिक जानने का अवसर होगा। स्वास्थ्य केवल शरीर की देखभाल के बारे में नहीं है, बल्कि पूरे परिवार के लिए सुरक्षा की भावना भी है। नेशनले-नेदरलैंडन के विशेषज्ञ आपको बताएंगे कि एक उपयुक्त वित्तीय तकिया कैसे बनाया जाए। सबसे कम उम्र के लिए आकर्षण भी होंगे।

- हम डंडे की स्वस्थ आदतों का ध्यान रखना चाहते हैं, जिसमें घर के बजट की योजना से संबंधित हैं। एक वित्तीय तकिया होने से हमारे और हमारे बच्चों के लिए एक शांतिपूर्ण नींद और एक सुरक्षित भविष्य सुनिश्चित हो सकता है, जिसे हर कोई 4 फरवरी को पता लगा सकेगा - मार्टा पोकुट्केका-विसला कहते हैं।

• छठा - BREATHE

शांति और शांत का एक क्षेत्र - हम आराम करना सीखते हैं, पल का आनंद लेते हैं। इस क्षेत्र में, मालिश करने वाले भी घटना के दिन विश्राम के लिए पंजीकरण - पंजीकरण का ध्यान रखेंगे।

- अंतर्राष्ट्रीय कैंसर दिवस एक विशेष दिन है जब हम अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देते हैं।हालाँकि, हम चाहते हैं कि हमारी गतिविधियाँ एक दिन के निवारक अभियान की तुलना में अधिक व्यापक पैमाने पर हों, ताकि हर कोई जो 4 फरवरी को हला कोज़स्की में आए, एक ऐसी योजना को लागू कर सके जो उन्हें अगले वर्षों के लिए स्वास्थ्य का आनंद लेने की अनुमति दे, एल्बोएना कोज़िक को प्रोत्साहित करेगी।