आघात (मानसिक आघात) - कारण, लक्षण, उपचार

अत्यधिक तनाव की तुलना में आघात एक बहुत मजबूत अनुभव है। इसके लंबे समय तक चलने वाले प्रभाव हो सकते हैं जो रिवर्स करना मुश्किल है। आघात के लक्षणों में शामिल हैं मानसिक सुन्नता और झटका। दर्दनाक घटना में शामिल व्यक्ति के कार्य सचेत हैं, लेकिन कई मामलों में - स्मृति से जल्दी से मिटा दिया जाता है। अक्सर सबसे कठिन और लंबी प्रक्रिया को पुनर्प्राप्त करना है। ऐसा होता है कि पूर्व-आघात की स्थिति में पूर्ण वापसी असंभव है।

आघात का कारण क्या है?

ट्रामा, यानी एक निश्चित प्रकार का मनोवैज्ञानिक आघात, एक ऐसी स्थिति है जो अचानक कारक के कारण होती है जो जीवन या स्वास्थ्य को खतरा देती है। आमतौर पर, यह गंभीर परिवर्तन की ओर जाता है जो किसी व्यक्ति के दैनिक कामकाज में बाधा उत्पन्न करता है, और परिणामस्वरूप उन कठिनाइयों को समाप्त करता है जो मूल स्थिति में लौटने से रोकते हैं। अक्सर ये कठिनाइयाँ लक्षणों का एक विन्यास बनाती हैं जो चिकित्सा संस्थाओं का निर्माण कर सकती हैं, जैसे कि तीव्र तनाव प्रतिक्रिया या पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर।

आघात की अवधारणा आमतौर पर आपात स्थितियों से जुड़ी होती है जैसे:

• यातायात दुर्घटना,
• आक्रमण,
• पिटाई,
• किसी प्रियजन की मृत्यु,
• बलात्कार।

दर्दनाक कारक एक अत्यंत नकारात्मक भावनात्मक आवेश के साथ एकल घटनाएँ हो सकती हैं, साथ ही बार-बार होने वाली थोड़ी सी उत्तेजना भी, जिसके परिणामस्वरूप, वे भी नेतृत्व करते हैं समय-समय पर उदास मनोदशा के लिए, गतिविधि में कमी, चिंता, नींद में कठिनाई, आदि। लंबे समय तक चलने या दोहराए जाने वाले दर्दनाक स्थिति का एक उदाहरण घरेलू हिंसा, काम पर जुटना, स्कूल में धमकाना, आदि का अनुभव है।

एक आघात क्या है और इसका इलाज कैसे करें यह सुनें। यह लिस्टेनिंग गुड चक्र से सामग्री है। युक्तियों के साथ पॉडकास्ट।

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दर्दनाक अनुभवों के प्रभाव

किसी व्यक्ति पर दर्दनाक घटना का प्रभाव काफी हद तक किसी व्यक्ति विशेष के संसाधनों पर निर्भर करता है। यह जैविक कंडीशनिंग, सामाजिक समर्थन, वह स्थिति जिसमें व्यक्ति घटना के समय था, आदि जैसे कारक हैं, जो किसी दिए गए व्यक्ति में शुरू होने वाले परिणामों की डिग्री को प्रभावित करते हैं।

संकट के हस्तक्षेप के क्षेत्र में काम करने वाले विशेषज्ञ, आघात का अनुभव करने के बाद राज्य का वर्णन करते थे, कहते थे कि यह "असामान्य स्थिति के लिए शरीर की एक सामान्य प्रतिक्रिया" है। दर्दनाक परिस्थितियां, जिन्हें दर्दनाक कहा जा सकता है, कम से कम कुछ लोगों के जीवन के दौरान हो सकता है, और अभी तक उन सभी को मानस पर एक स्थायी निशान नहीं छोड़ा जाएगा।

मानव प्रजाति कठिन परिस्थितियों से निपटने के लिए कई तंत्रों से संपन्न है। एक दर्दनाक स्थिति के बाद हम अपने शरीर में जिन प्रतिक्रियाओं का अवलोकन कर सकते हैं उनमें से अधिकांश साइकोफिजिकल बैलेंस के लिए एक प्राकृतिक वापसी है। दर्दनाक घटना के तुरंत बाद निम्नलिखित लक्षणों की दृढ़ता जरूरी गंभीर परिणाम नहीं है:

• बहुत चिंता का अनुभव,
• तड़पना, रोना, पलटना
• तीव्र श्वास और नाड़ी,
• संपर्क करने के प्रयासों की अनुपस्थिति, अनुपस्थित होने की भावना,
• गतिहीन या घबराहट रहित व्यवहार, हावभाव, शब्द आदि को बार-बार दोहराना।

यह व्यक्तिगत कौशल, भविष्यवाणियों और प्राप्त समर्थन की गुणवत्ता पर है जो यह निर्धारित करता है कि रोजमर्रा की जिंदगी में कितना गहरा और कितना दर्दनाक घटना हो सकता है। इस स्तर पर विशेषज्ञ सहायता शामिल करना अभी तक आवश्यक नहीं है, लेकिन यह तब बहुत मददगार हो सकता है जब लक्षण समय के साथ बने रहें, जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में और अधिक कठिनाइयों को पैदा करते हैं। दर्दनाक घटनाओं के कई परिणाम हो सकते हैं। अपने आप को या किसी ऐसे व्यक्ति को जिसके बारे में मानस अत्यधिक तनाव के संपर्क में है, समय पर किसी भी परेशान लक्षणों को नोटिस करने में सक्षम होने के लिए उन्हें जानना लायक है। मैं निदान करने की कोशिश करने के खिलाफ सलाह देता हूं, उदाहरण के लिए, अपने आप पर पीटीएसडी, लेकिन यह उन कारकों को जानने के लायक है जो घटना के बारे में चिंतित होना चाहिए।

संकट

ऐसी दुनिया में जहां मनोवैज्ञानिक शब्दावली रोजमर्रा की शब्दावली का एक अभिन्न अंग बन रही है, यह सुनिश्चित करना मुश्किल है कि हम जो कहना चाहते हैं वह वास्तव में क्या है। पिछले कुछ समय से, सभी मामलों में "आघात" शब्द का उपयोग किया गया है, परीक्षण पर एक खराब ग्रेड, बॉस के साथ गलतफहमी या सड़क पर एक असावधान चालक के साथ एक तर्क एक आघात है। कुछ अवधारणाओं की सामान्यता उन सीमाओं को धुंधला कर देती है जो वे वास्तव में हैं और वे किस घटना का वर्णन करती हैं। आघात, मनोवैज्ञानिक आघात, आघात, सदमे, आदि की विनिमेय उपयोग, अक्सर गलतफहमी या दूसरों के अनुभवों को गलत तरीके से समतल करने की ओर जाता है। भाषा की प्राकृतिक प्रक्रियाओं को ध्यान में रखते हुए, विशेषकर बोलचाल की भाषा में, मैं उन सभी को प्रोत्साहित करता हूं, जो अपनी शब्दावली को व्यवस्थित करने के लिए मनोविज्ञान में रुचि रखते हैं।

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अनुभवी आघात के लगातार प्रभावों को एक विशेषज्ञ से परामर्श किया जाना चाहिए

यदि लक्षण बने रहते हैं, तो निम्नलिखित लक्षणों के लिए विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए:

• उदासीन मनोदशा, उदासी, अवसाद, अफसोस, शर्म, आदि की लंबी भावना।
• अधिक उत्साहित महसूस करना, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, ध्यान देना,
• चिंताजनक कारकों के कारण चिंता हमले, चिंता की एक निरंतर स्थिति,
• अपने और अपने प्रियजनों के जीवन और स्वास्थ्य के लिए तर्कहीन भय,
• भावनाओं का अनुभव करने में कठिनाई, भावनाओं से कटा हुआ या अत्यधिक महसूस करना, अपर्याप्त भावुकता,
• आघात घटना से संबंधित अनिवार्य रूप से आवर्ती विचार, चित्र और / या ध्वनियाँ, आघात से राहत,
• एक दर्दनाक घटना से संबंधित स्थानों, स्थितियों और लोगों से बचना,
• नींद में कठिनाई, जैसे यथार्थवादी बुरे सपने, अनिद्रा, आदि।
• क्रोध का सामना करने में कठिनाई, क्रोध महसूस करना।

जरूरी

जो लोग आघात का अनुभव करते हैं, वे अक्सर निष्पक्ष रूप से सुरक्षित उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रिया करते हैं, जो उन्हें लगता है कि आघात से संबंधित हैं, जैसे कि वे प्राथमिक आघात उत्तेजना के लिए थे। शरीर की प्रतिक्रिया को ट्रिगर करने वाले उत्तेजना में शामिल हो सकते हैं:

• ध्वनि,
• गंध,
• किसी विशिष्ट स्थान, व्यक्ति, आदि का दृश्य
• स्पर्श (शारीरिक, सतह बनावट आदि)
• एक दर्दनाक स्थिति में प्रकट होने के समान लाचारी की भावना,
• विशिष्ट सामाजिक संबंध,
• अत्यधिक तनाव की स्थिति प्राथमिक दर्दनाक घटना आदि से संबंधित नहीं है।

उदाहरण के लिए, ट्रैफ़िक दुर्घटना से बचे रहने में, इस तरह की उत्तेजना ब्रेकिंग कार की चीख़, गिरने वाली धातु की आवाज़ या घटना के साथ आने वाली गंध हो सकती है। एक व्यक्ति जो केवल घटना का गवाह था, वही तंत्र के आगे झुक सकता है। किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जिसने एक पैदल यात्री को कार के पहियों के नीचे मरते देखा है, ट्रिगर करने वाले आस-पास के किसी पेड़ की महक हो सकती है, दूसरे राहगीर की चीख, आदि।

यह वास्तविक खतरे के लिए स्वचालित और अपर्याप्त प्रतिक्रिया है जो आघात के नकारात्मक प्रभावों को तेज करता है। इस स्थिति में, शरीर एक दुष्चक्र में गिर जाता है। वह अधिक से अधिक उत्तेजनाओं को खतरनाक के रूप में पढ़ता है, इसलिए वह अधिक सतर्क है। अधिक सतर्कता (तनाव और प्रतिक्रिया करने की तत्परता की निरंतर स्थिति), अधिक संभावना यह है कि यह एक और उत्तेजना को खतरनाक मान लेगा और विचार करेगा, जो बदले में और भी अधिक सतर्कता का कारण बन सकता है। इस तरह, एक वास्तविक खतरे की छाप बढ़ती रहती है।

दुर्भाग्य से, यह भी होता है कि एक दर्दनाक अनुभव, क्योंकि यह साइकोफिजिकल संतुलन को दृढ़ता से परेशान करता है, एक अलग प्रकृति के रोगों और मानसिक विकारों के लिए एक ट्रिगर बन जाता है, उदा। अवसाद, स्किज़ोफ्रेनिया, द्विध्रुवी विकार आदि। या उपचार में एक बीमारी के लक्षण प्रकट होने की उम्मीद कर सकते हैं।

यह याद रखने योग्य है कि मानव शरीर उचित सामाजिक समर्थन के साथ, अपने दम पर कई दर्दनाक घटनाओं का सामना कर सकता है, हालांकि, अगर एक और सप्ताह के बाद लक्षण बने रहते हैं या यहां तक ​​कि मजबूत हो जाते हैं, तो यह एक मनोवैज्ञानिक परामर्श के लिए चुनने के लायक है।