गर्भावस्था के दौरान, आपके बाल घने और चमकदार थे। अब, बच्चे के जन्म के बाद, पूरे गले ब्रश पर रहते हैं। सिर धोने के बाद, बाथटब भरा हुआ हो जाता है। घबराओ मत, यह बीत जाएगा। हार्मोन को दोष देना है और हर माँ को जन्म देने के बाद उसी समस्या से निपटना है। सब कुछ स्थिर होने तक अपने बालों से कैसे निपटें?
हर युवा मां को यह समस्या होती है - हार्मोन को दोष देना है, विशेष रूप से उनकी एकाग्रता में परिवर्तन। गर्भावस्था के दौरान, उच्च एस्ट्रोजन का स्तर बालों के रोम को काम करने के लिए उत्तेजित करता है और बालों के झड़ने को रोकता है, यही कारण है कि उनमें से अधिक हैं। जन्म के लगभग तीसरे महीने के बाद, एस्ट्रोजन का स्तर गिर जाता है, जिससे आपके बाल तेजी से झड़ने लगते हैं। आप उन चीजों को खो देते हैं जो गर्भावस्था के दौरान नहीं निकली थीं और जो अभी बाल गिरने के प्राकृतिक चक्र के अनुसार बाहर नहीं गिरनी चाहिए। यही कारण है कि आपको लगता है कि उनमें से अधिक पहले की तुलना में गिरावट पर हैं। अच्छी खबर यह है कि जन्म देने के छह से नौ महीने बाद सब कुछ सामान्य हो जाएगा, क्योंकि जब हार्मोन का तूफान होता है। थोड़ी देर बाद, यदि आप स्तनपान कर रहे हैं, क्योंकि तब आपके शरीर में प्रोलैक्टिन की काफी उच्च सांद्रता होती है - एक हार्मोन जिसकी अधिकता से भी बाल झड़ने लगते हैं। नोट: प्रोलैक्टिन का स्राव तनाव को भी बढ़ाता है, यही वजह है कि जिन महिलाओं को बोतल से दूध पिलाया जाता है लेकिन प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित भी पतले होते हैं। इसलिए यदि आप अपने आप को इस सवाल के साथ परेशान कर रहे हैं, "क्या मैं गंजा नहीं रहूंगा?", हम जवाब देते हैं: आमतौर पर चिंता की कोई बात नहीं है। आपके सिर पर औसतन 150,000 बाल हैं। आप अपनी उपस्थिति को नुकसान पहुंचाए बिना 30,000 तक खो सकते हैं, और यह है कि हर युवा मां औसतन कितना खो देती है।
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अगर आप स्तनपान करवा रही हैं तो अपने बालों की देखभाल कैसे करें:
- अच्छा खाएं। आहार विटामिन, सूक्ष्म और स्थूल तत्वों से समृद्ध होना चाहिए। मांस, मुर्गी, मछली, अंडे और समुद्री भोजन का सेवन करें क्योंकि इनमें जस्ता, लोहा और तांबा होता है। बालों की समस्याओं के मामले में, हम मोटे अनाज वाले चने, साबुत रोटी और पास्ता, धान के चावल की सलाह देते हैं - इन उत्पादों में बहुत सारा विटामिन बी 1 होता है, जो बालों के लिए मूल्यवान है।
- अपनी देखभाल का तरीका बदलें। नियमित शैंपू के बारे में भूल जाओ, अब एक मजबूत लाइन से एक विशेष, बेहतर है। प्रभावी होने के लिए अपने बालों और खोपड़ी की दो या तीन मिनट तक मालिश करें। अपने बालों को रगड़ने के बाद, एक मजबूत कंडीशनर लगाएं। यदि बाल ठीक से उलझ नहीं रहे हैं, तो इसके अलावा एक चौरसाई बाम में मालिश करें। और अंतिम चरण - एक पौष्टिक मुखौटा। सप्ताह में दो बार इसका उपयोग करना पर्याप्त है। एक हेज़लनट के आकार के एक हिस्से को गीले किस्में में मालिश करें, अपने सिर को गर्म तौलिया के साथ लपेटें (आप इसे एक ड्रायर के साथ गर्म कर सकते हैं, उदाहरण के लिए) और इसे एक घंटे के एक चौथाई के लिए इस तरह के सेक के साथ बिछाएं।
- खोपड़ी में मजबूत ampoules रगड़ें। उनमें ऐसे तत्व होते हैं जो बल्बों को पुन: उत्पन्न और पोषण करते हैं। हर 2-3 दिनों में ampoule की सामग्री को रगड़ें (निर्देश पत्ती पर पाया जा सकता है)। उपचार तीन महीने तक रहता है, आपको एक महीने के उपयोग के बाद पहले प्रभावों पर ध्यान देना चाहिए।
- दादी के तरीके आजमाएं। अरंडी का तेल मास्क या काले मूली के रस से बना एक मजबूत सेक - यह सप्ताह में एक बार उपयोग करने लायक है। अरंडी का तेल गर्म करें और इसे खोपड़ी में रगड़ें। दो घंटे के बाद बंद कुल्ला और शैम्पू के साथ अपना सिर धो लें। काले मूली सेक अधिक जटिल है। कुछ मूली पीस लें और चीज़क्लोथ के माध्यम से निचोड़ें। आप एक जूसर का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन बाद में इसे साफ करना मुश्किल होगा। रस को खोपड़ी में रगड़ें और फिर एक तौलिया के साथ लपेटें। दो घंटे रखें, अधिमानतः रात भर। जड़ी बूटी भी आपकी मदद करेगी, जैसे हॉर्सटेल गार्गल, जिसमें युक्तियों को तोड़ने से रोकने के लिए सिलिका होता है।
अगर आप स्तनपान नहीं करा रही हैं तो अपने बालों की देखभाल कैसे करें:
- मेसोथेरेपी के लिए जाओ, यह कठोर मामलों में मदद करेगा, जब बाल जल्दी से खो रहे हैं। उपचार एक त्वचा विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है। एक विशेष बंदूक के साथ, यह उन पदार्थों को इंजेक्ट करता है जो खोपड़ी में बाल बल्ब और रोम के उत्थान को उत्तेजित करते हैं। प्रक्रिया लगभग दर्द रहित है क्योंकि सुई केवल चमड़े के नीचे की वसा तक पहुंचती है, लेकिन अनुरोध पर, डॉक्टर त्वचा को एमला मरहम के साथ संवेदनाहारी कर सकते हैं। उपचार की एक श्रृंखला बालों के झड़ने को रोकती है। एक के लिए मूल्य: पीएलएन 250-300।
- मजबूत गोलियाँ ले लो। इनमें विटामिन, माइक्रो और मैक्रो तत्व के कॉम्प्लेक्स होते हैं। खुराक तैयारी पर निर्भर करता है: आमतौर पर 1-2 गोलियां दैनिक। ध्यान दें, यदि आप शिशु फार्मूला ले रहे हैं तो उन्हें न खरीदें, क्योंकि तब आपको विटामिन की अधिकता का अनुभव हो सकता है।
