गर्भनिरोधक गोली बंद करने के बाद मासिक धर्म चक्र में बदलाव

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मैं गर्भावस्था के दौरान चिंता से कैसे निपट सकता हूं?
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मैंने लगभग 3 साल तक जन्म नियंत्रण की गोलियाँ लीं, लेकिन मैंने उन्हें पिछले साल सितंबर में बंद करने का फैसला किया। मुझे अपने चक्र परिवर्तन के अलावा अपने शरीर में कोई बदलाव महसूस नहीं होता है। मैं २५ साल का हूं और शुरू से ही, यानी टेबलेट लेने से पहले, दौरान, कैसे