अरोमाथेरेपी, और इसके साथ आवश्यक तेल, न केवल शरीर का पोषण करते हैं, बल्कि प्राकृतिक सुगंधों के लिए हमारे मानस पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। यह पता करें कि अरोमाथेरेपी का उपयोग क्या है और अरोमाथेरेपी में आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे किया जाता है।
विषय - सूची:
- अरोमाथेरेपी: अनुप्रयोग
- अरोमाथेरेपी: लड़ाई
अरोमाथेरेपी आवश्यक तेलों के चिकित्सीय उपयोग पर आधारित है, जो पौधों के विभिन्न भागों से प्राप्त होते हैं: फूल, पत्ते, तने, पेड़ की छाल, जड़ें और बीज। उन सभी में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, उनमें से कुछ ताज़ा करते हैं, कार्रवाई को उत्तेजित करते हैं, एकाग्रता में वृद्धि करते हैं, अन्य मूड में सुधार करते हैं, अवसादरोधी गुण होते हैं और आराम करते हैं। अभी भी दूसरों को सो जाना आसान है, विभिन्न दर्द को शांत करना या कामोद्दीपक हैं।
अरोमाथेरेपी: अनुप्रयोग
- एक स्नान अरोमाथेरेपी का सबसे सुखद रूप है, यह सभी इंद्रियों को प्रभावित करता है, क्योंकि गर्म पानी सुगंध को तीव्र बनाता है। इस तरह, आप अपने आप को ऊर्जा दे सकते हैं या धीरे से अपने शरीर को आराम कर सकते हैं। स्नान सौंदर्य प्रसाधन में जोड़ा गया तेल पानी में नहीं घुलता है, लेकिन हर समय तैरता रहता है। जब आप बाथटब छोड़ते हैं, तो आपका शरीर एक सुगंधित फिल्म से ढंक जाता है।
- आवश्यक तेलों के साथ मालिश आपको त्वचा में सुगंधित सुगंधों को घुसने और रगड़ने के लाभों के साथ भौतिक चिकित्सा के लाभों को संयोजित करने की अनुमति देता है। मांसपेशियों को आराम मिलता है, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। मालिश आपको आराम करने में मदद करती है, तनाव कम करती है और आपके मूड को बेहतर बनाती है। यदि आप एक केंद्रित तेल का उपयोग करना चाहते हैं, तो इसे तथाकथित में फैलाना याद रखें एक बेस ऑयल, जैसे कि बादाम का तेल या रेगुलर ऑलिव ऑयल (2-3 बूंद तेल प्रति चम्मच ऑलिव ऑयल)। केंद्रित रूप में आवश्यक तेल त्वचा को परेशान कर सकते हैं।
यह भी पढ़ें: आवश्यक तेल - आवेदन और गुण उन्हें कहां से खरीदें और उनका उपयोग कैसे करें?
अरोमाथेरेपी: लड़ाई
- लैवेंडर
इस तेल के साथ स्नान लोशन मांसपेशियों को आराम करने में मदद करते हैं, तनाव से राहत देते हैं और एक परेशान दिन के बाद शांत होते हैं। जो लोग अनिद्रा से पीड़ित हैं, उन्हें तकिया के नीचे सूखे लैवेंडर का एक बैग रखना चाहिए या केक पर आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को छिड़कना चाहिए। लैवेंडर बॉडी लोशन त्वचा की सूजन को शांत करता है, मुँहासे और माइकोसिस के उपचार में मदद करता है। यह तेल सिर दर्द, चिंता और अवसाद के लिए बहुत अच्छा है।
- रोजमैरी
अपने मजबूत एंटीसेप्टिक गुणों के कारण, यह तैलीय त्वचा और मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए सौंदर्य प्रसाधन में जोड़ा जाता है। यह रक्त परिसंचरण और ताजगी को उत्कृष्ट रूप से उत्तेजित करता है, इसलिए यह सुबह के स्नान के लिए अनुशंसित शॉवर जैल का एक घटक है। यह तेल तथाकथित को खत्म कर देता है भारी पैर। इस कारण से, यह अक्सर पैर क्रीम में पाया जाता है। जैसे दौनी सेक्स की इच्छा को बढ़ाती है, इसे कामोत्तेजक माना जाता है।
- संदल का पेड़
इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं और त्वचा की सूजन को दूर करता है। यही कारण है कि यह कभी-कभी शरीर के लोशन का एक घटक होता है जो धीरे से चिकनाई और जलन को शांत करता है। चंदन के तेल के साथ स्नान लोशन का एक आराम प्रभाव होता है, तंत्रिका तनाव, मासिक धर्म के दर्द को शांत करता है, और आपको सो जाने में मदद करता है।
- यलंग यलंग
यह तनाव के कारण मांसपेशियों में तनाव को दूर करता है, आराम देता है और आराम देता है - इसलिए यह बाथटब में आराम से शाम के स्नान के लिए उपयुक्त है। ज्यादातर यह स्नान लोशन और तेलों में पाया जा सकता है, और आरामदायक क्रीम और बॉडी लोशन में। प्राकृतिक चिकित्सा अवसाद के उपचार में सहायता के रूप में इलंग-इलंग का इलाज करती है। इसे कामोत्तेजक भी माना जाता है।
- अकर्मण्य
मंदारिन आवश्यक तेल मूड और ताजगी में सुधार करता है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि यह तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को कम करता है और कार्रवाई के लिए जुटाता है। इसलिए, एक महत्वपूर्ण परीक्षा से पहले टेंजेरीन खुशबू के साथ शौचालय के पानी या बाम का उपयोग करना लायक है। सिट्रस सुगंध को टॉनिक या क्रीम का सामना करने के लिए जोड़ा जाता है जो त्वचा को उज्ज्वल करता है, सीबम स्राव को सामान्य करता है और छिद्रों को थोड़ा कसता है। "साइट्रस" में स्नान भी आपको सो जाने में मदद करेगा।
- पुदीना
बॉडी लोशन, शॉवर जैल और फुट क्रीम के एक घटक के रूप में, यह त्वचा को ठंडा करता है, ताजगी देता है और जलन को शांत करता है। पुदीने के तेल को नहाने के लोशन में मिलाया जाता है जो थका देने वाले और घबराहट वाले दिन के बाद आराम करने में मदद करता है। प्राकृतिक चिकित्सा में इसका उपयोग बालों को मजबूत करने वाले एजेंट और मोशन सिकनेस के खिलाफ किया जाता है।
जरूरी
- जब आप तेल डालते हैं, तो इसके अणु नाक के म्यूकोसा में प्रवेश करते हैं और रक्त में प्रवेश करते हैं
- यदि आप इसे रगड़ते हैं, तो यह छिद्रों के माध्यम से गहरे ऊतकों में जाता है, और वहां से यह रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है
- तेल शरीर में जमा नहीं होते हैं और केवल तब काम करते हैं जब उपयोग किया जाता है
- उनके उपयोग के साथ मालिश, स्नान और साँस लेना कई बीमारियों के उपचार का समर्थन करते हैं
मासिक "Zdrowie"
-porada-eksperta.jpg)
