मैं पोल डांस क्लासेस अटेंड करना चाहूंगा।लंबे समय से मेरी रीढ़ पवित्र-काठ क्षेत्र में दर्द हो रहा है। रीढ़ टेढ़ी हो जाती है और अगले दिन दर्द अधिक बढ़ जाता है। मेरी माँ भी ऐसा ही करती है। मैंने सुना है कि इस खेल का अभ्यास करके आप अपनी रीढ़ को राहत दे सकते हैं। क्या कोई कारण है कि मुझे इन वर्गों के लिए साइन अप करना चाहिए?
सबसे पहले, यदि आप पीठ दर्द की समस्याओं का अनुभव करते हैं, तो उन्हें पहले संबोधित करने की आवश्यकता है! आपको दर्द के साथ शारीरिक गतिविधि में संलग्न नहीं होना चाहिए या यदि दर्द बाद में बिगड़ जाता है। ध्रुव नृत्य, दिखावे के विपरीत, बहुत दर्दनाक है और लक्षणों के बिगड़ने का कारण हो सकता है। पहला सवाल जो पूछा जाना चाहिए कि पीठ में दर्द क्यों होता है और इसका क्या कारण होता है? शायद समस्या श्रोणि के स्तर के साथ ही है, काठ का क्षेत्र, या पूरे रीढ़ में बहुत अधिक मायोफेशियल तनाव। मेरा सुझाव है कि आप एक फिजियोथेरेपिस्ट के पास जाएं, जो आपको ठीक से निदान करेगा और इन बीमारियों का कारण ढूंढेगा और उचित उपचार का प्रस्ताव देगा। फिर यह अनुशंसा करेगा कि आपके लिए कौन सी शारीरिक गतिविधियाँ उपयुक्त हैं।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
माटुस्ज़ इदज़िकोव्स्कीMateusz Idzikowski - आर्थोपेडिक और स्पोर्ट्स फिजियोथेरेपी में माहिर हैं। उन्होंने मैनुअल थेरेपी, सॉफ्ट टिशू थेरेपी और मोटर प्रशिक्षण में कई पाठ्यक्रम और प्रशिक्षण पूरे किए। सदमे की लहर प्रशिक्षण आयोजित करता है। इसका मुख्य लक्ष्य रोगियों को पूर्ण फिटनेस और शारीरिक गतिविधि के लिए बहाल करना है।
पुनर्वास और फिजियोथेरेपी के बारे में सवालों के जवाब।
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