मोशन सिकनेस (काइनेटोसिस) मुख्य रूप से बच्चों को प्रभावित करता है, लेकिन हर दसवां वयस्क इसका "विकास" नहीं करता है। जब वह एक कार की सवारी करता है, एक नाव लेता है या एक विमान को लंबे समय तक उड़ाता है, तो वह भयानक महसूस करता है, उसे चक्कर आता है, और मतली और उल्टी के साथ थक गया है। मोशन सिकनेस हमेशा पूरी तरह से रोके जाने योग्य नहीं है, लेकिन इसे राहत देने के लिए हमेशा एक अच्छा विचार है।
विषय - सूची:
- मोशन सिकनेस: चिड़चिड़ी भूलभुलैया और उल्टी
- मोशन सिकनेस: अप्रिय लक्षण
- मोशन सिकनेस से राहत पाने के तरीके
मोशन सिकनेस (काइनेटोसिस) कैसे उत्पन्न होती है - हममें से प्रत्येक व्यक्ति विभिन्न सूचनाओं को एकत्र करके और तुलना करके - हमारे शरीर का एक "नक्शा" बनाता है और मस्तिष्क में क्या हो रहा है, इसकी एक तस्वीर। इन्द्रिय अंग उसे यह जानकारी प्रदान करते हैं। इनमें से सबसे महत्वपूर्ण है भूलभुलैया, भीतरी कान में संतुलन का छोटा अंग। यह हमें यह निर्धारित करने की अनुमति देता है कि ऊपर और नीचे कहां है और हम किस दिशा में आगे बढ़ रहे हैं (यहां तक कि हमारी आँखें बंद होने के साथ)।
बेशक, भूलभुलैया द्वारा पंजीकृत छापों को आंखों की रोशनी द्वारा सत्यापित किया जाता है। तथाकथित के माध्यम से मस्तिष्क तक जानकारी पहुंचाई गई गहरी भावना रिसेप्टर्स (वे मांसपेशियों, जोड़ों, त्वचा में पाए जाते हैं और हमें शरीर के अलग-अलग हिस्सों की स्थिति बताते हैं) और स्पर्श की भावना (जमीन के संबंध में शरीर की स्थिति निर्धारित करती है)।
मोशन सिकनेस: चिड़चिड़ी भूलभुलैया और उल्टी
ऐसा होता है कि विभिन्न इंद्रियों के माध्यम से मस्तिष्क तक पहुंचने वाले संकेत एक-दूसरे के विपरीत होते हैं। ऐसी स्थितियों में शामिल हैं यात्रा। एक जहाज पर, उदाहरण के लिए, भूलभुलैया महसूस होती है, और आँखें शांत क्षितिज को देखती हैं; एक आरामदायक कार में, हम देखते हैं कि हम उच्च गति पर जा रहे हैं (खिड़की के बाहर लैंडस्केप फ्लिट), और हम आराम से बैठे हैं। यहीं से परेशानी शुरू होती है।
हाइपरसेंसिटिव लोगों में, यात्रा के दौरान लंबे, नीरस सिर हिलना भूलभुलैया को परेशान करते हैं और उनके कार्य को बाधित करते हैं। फिर भूलभुलैया गलत तरीके से शरीर की स्थिति और संतुलन बनाए रखने के लिए आवश्यक डेटा को निर्धारित करता है। इससे आपको चक्कर आने लगता है। हमें आभास है कि सब कुछ घूम रहा है। जब हम खिड़की के बाहर चमकते परिदृश्य को देखते हैं, तो ये बीमारियां बढ़ जाती हैं। वे अक्सर मतली और कभी-कभी उल्टी के साथ होते हैं। Nystagmus भी दिखाई दे सकता है - कार को रोकने के बाद अनैच्छिक आंख की गति थोड़ी देर तक जारी रहती है (वे लगभग अगोचर हैं)।
मोशन सिकनेस: अप्रिय लक्षण
भूलभुलैया के काम में व्यवधान भी हमारे संतुलन को बिगाड़ता है। ऐसा होता है कि हमें वाहन से निकलने में परेशानी होती है, और यहां तक कि खड़े होना भी मुश्किल होता है। हाइपरसेंसिटिव लोगों को जिनके आंतरिक कान में एक चिड़चिड़ा सर्पिल अंग (कोक्लीअ) होता है, वे अप्रिय टिन्निटस का अनुभव कर सकते हैं और मूक ध्वनि सुन सकते हैं। कीनेटोसिस में, पल्स आवृत्ति भी परेशान होती है, त्वचा पीला पड़ जाती है और हमारे लिए साँस लेना मुश्किल होता है। यदि इस तरह की अस्वस्थता हमारे साथ यात्रा से पहले हुई है, तो हम अगले पलायन के लिए मानसिक रूप से बीमार हैं। फिर हम लगभग हिस्टीरिक रूप से यात्रा पर प्रतिक्रिया देना शुरू करते हैं। यदि, वैसे, यात्रा वास्तव में आरामदायक नहीं है (भीड़, भरी हुई, निकास धुएं) - शिकायतें आमतौर पर खराब हो जाती हैं।
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मोशन सिकनेस से राहत के तरीके)
- यदि आप मोशन सिकनेस से पीड़ित हैं, तो रेल से यात्रा करने की कोशिश करें (ट्रेन कम से कम कमाल की है)।
- यदि आपके पास कोई विकल्प है, तो एक बड़ी कार को "कठिन" निलंबन (आपको अंतरिक्ष की भावना होगी), एयर कंडीशनिंग के साथ ड्राइव करने का निर्णय लें।
- कार चलाते समय हमेशा खिड़की के साथ थोड़ा खुला बैठें।
- बड़े वाहन में सीट लेते समय, यात्रा की दिशा का सामना करते हुए बैठें जहां यह कम से कम: जहाज पर यह amidships है, विमान पर - पंखों के आसपास, बस और ट्रेन पर - पहियों के अक्ष से दूर।
- यात्रा करते समय, एक दिशा में और खिड़की के बाहर लंबे समय तक चलती वस्तुओं पर न देखें; अपनी नजरें क्षितिज पर रखें।
- पढ़ो मत; सामाजिक वार्तालाप में शामिल हों या शांत संगीत सुनें।
- यदि संभव हो, तो अपनी यात्रा के दौरान अपने सिर के सहारे लेट जाएं या झुक कर बैठें।
- प्रस्थान से पहले खाएं नहीं, बल्कि खाली पेट न जाएं। यात्रा से एक घंटे पहले हल्का भोजन करें। बहुत अधिक, विशेष रूप से मीठा और फ़िज़ी पेय न पीएँ। लंबी यात्रा से पहले नमक से बचें - यह भूलभुलैया नलिकाओं में द्रव की मात्रा को बढ़ाता है और लक्षणों को बढ़ाता है।
- यदि आप गाड़ी चलाते समय मिचली महसूस करते हैं, तो एक पल के लिए रुकें और ताजी हवा में एक दर्जन गहरी साँसें लें।
- जब असुविधा होती है, तो माथे और गर्दन पर शांत संपीड़ित लागू करें।
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