मेरे बछड़े बहुत पतले हैं और तथाकथित बछड़े बहुत बड़े हैं। डोनट। मुझे घरेलू अभ्यास, एक अण्डाकार क्रॉस ट्रेनर या एक स्टेपर के लिए क्या खरीदना चाहिए?
एक अण्डाकार क्रॉस ट्रेनर बेहतर उपकरण होगा। यह अधिक कैलोरी जलाता है और आपके पूरे शरीर को आकार देगा।
अण्डाकार ट्रेनर आपके नितंबों और जांघ की मांसपेशियों का निर्माण करेगा, लेकिन यह आपके पेट की तरह से उनमें वसा नहीं जलाएगा। मैं निश्चित रूप से एक अण्डाकार क्रॉस ट्रेनर पर व्यायाम करने की सलाह देता हूं।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
इज़ा कज्जाकारनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।
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