कल जब मैंने अपने घुटनों को नापसंद किया, तो पटेला भी क्षतिग्रस्त हो गया। क्या मुझे बैसाखी का उपयोग करना चाहिए (ईमानदार होने के लिए मेरे पास उनके बिना एक कठिन समय है, लेकिन मैंने अभी तक उनके साथ चलने की कोशिश नहीं की है)? इस तरह की चोट के बाद पूरी फिटनेस हासिल करने में कितना समय लगता है? मेरे पास दोनों घुटनों में एक पटेला भी है, इसलिए क्षतिग्रस्त एक में भी, और अप्रैल के अंत में मुझे फिर से पुनर्वास शुरू करना था - क्या मैं इस स्थिति में कर सकता हूं?
घुटना टेकना कैसे नापसंद था? मैं समझता हूं कि चोट लगी थी क्योंकि मध्यिक पट्टा भी क्षतिग्रस्त हो गया था। यदि मुफ्त चलना बहुत मुश्किल है, या दर्दनाक भी है - तो निश्चित रूप से आपको बैसाखी का उपयोग करना चाहिए। इस मामले में ठीक होने में कितना समय लगेगा, यह कहना मुश्किल है, क्योंकि मैं इसे लाइव नहीं देखता: साक्षात्कार महत्वपूर्ण है - चोट का तंत्र, कार्यात्मक परीक्षा, तालमेल ... इस आधार पर, यह कम या ज्यादा निर्धारित करना संभव है कि क्या और कैसे। मैं सुझाव देता हूं कि वह फिजियोथेरेपिस्ट के पास जल्द से जल्द जाने के लिए महीने के अंत तक इंतजार कर सकता है ताकि वह सावधानीपूर्वक आकलन कर सके और उचित उपचार का सुझाव दे सके। घुटने के चिपके होने की समस्या घुटने के जोड़ों की तुलना में थोड़ी व्यापक है, इसलिए यह ठीक से करने के लायक है।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
माटुस्ज़ इदज़िकोव्स्कीMateusz Idzikowski - आर्थोपेडिक और स्पोर्ट्स फिजियोथेरेपी में माहिर हैं। उन्होंने मैनुअल थेरेपी, सॉफ्ट टिशू थेरेपी और मोटर प्रशिक्षण में कई पाठ्यक्रम और प्रशिक्षण पूरे किए। सदमे की लहर प्रशिक्षण आयोजित करता है। इसका मुख्य लक्ष्य रोगियों को पूर्ण फिटनेस और शारीरिक गतिविधि के लिए बहाल करना है।
पुनर्वास और फिजियोथेरेपी के बारे में सवालों के जवाब।
-wodami-zdrojowymi.jpg)
-a-cia-porada-eksperta.jpg)
