वजन बढ़ाने के लिए क्या करें?

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संगठन और अवधि
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मैं कुछ वजन हासिल करना चाहूंगा। कौन सी रोटी मेरे लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद होगी? और मीट और कोल्ड कट भी क्या? शुरुआत करने के लिए, आपको यह पता लगाना चाहिए कि शरीर के कम वजन का कारण क्या है और अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित परीक्षण करें। एक और बात है आपका आकलन