डीएचईए (डीहाइड्रोएपिअंड्रोस्टेरोन) एक प्राकृतिक स्टेरॉयड हार्मोन है जो कोलेस्ट्रॉल से अधिवृक्क ग्रंथियों (अधिवृक्क प्रांतस्था की जालीदार परत) द्वारा निर्मित होता है। शरीर में डीएचईए का कार्य क्या है? इसे कब पूरक किया जा सकता है? जाँच करें कि रक्त में डीएचईए का आदर्श क्या है।
यह भी पढ़ें: हम एड्रेनालाईन में हैं एपिनेफ्रीन कैसे काम करता है? एंटी-एजिंग आहार: तनाव के दौरान शरीर द्वारा स्रावित सबसे बड़ी कायाकल्प शक्ति हार्मोन वाले उत्पादडीएचईए (डीहाइड्रोएपिअंड्रोस्टेरोन) अधिवृक्क प्रांतस्था द्वारा निर्मित एक अत्यंत महत्वपूर्ण हार्मोन है।इसका कार्य टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजेन के उत्पादन को प्रोत्साहित करना है, अर्थात् सेक्स हार्मोन, लेकिन शारीरिक और बौद्धिक स्थिति पर भी बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। उच्च DHEA स्तर युवाओं का संकेत है। रक्त में इसकी एकाग्रता उम्र के आधार पर भिन्न होती है। हमारे पास 20 और 30 की उम्र के बीच सबसे ज्यादा है। फिर इसकी मात्रा कम हो जाती है।
DHEA: कमी
लंबे समय तक चलने वाले तनाव का शरीर में डीएचईए में कमी पर भी प्रभाव पड़ता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि एक आपातकालीन, संचयी तनाव में, अधिवृक्क ग्रंथियों को मुख्य रूप से कोर्टिसोल के उत्पादन के साथ कब्जा कर लिया जाता है - आम तौर पर तनाव हार्मोन के रूप में जाना जाता है - और पर्याप्त डीएचईए की आपूर्ति नहीं करता है। डीएचईए की कमी तनाव के प्रति हमारी प्रतिक्रिया को बदतर बनाती है: हमें सोने में परेशानी होती है, हम चिड़चिड़े, उदास और उदास हो जाते हैं। कुछ आतंक हमलों को विकसित कर सकते हैं।
क्या हमारे पास युवा हार्मोन है?
कथन: prof। dr hab। एन। मेड। स्टीफन ज़िग्लिसकोस्की, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, प्रोफेसर। dr hab। n। मेड। वोज्शिएक ज़िग्लिसकोस्की, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, डॉ। हाब। n। मेड। मिचेल रबीजेवस्की। एंड्रोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट
रक्त में डीएचईए की मात्रा में वृद्धि
रक्त में डीएचईए की मात्रा बढ़ने से अवसादरोधी प्रभाव पड़ता है। शोध से पता चला है कि डीएचईए की खुराक का प्रशासन अवसाद से पीड़ित लोगों की मदद करता है। उपचार के पहले सप्ताह में भी मरीज बेहतर महसूस करते हैं। डीएचईए मस्तिष्क में उन्हीं रिसेप्टर्स को प्रभावित करता है जो अवसाद के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली एंगेरियोलाईटिक दवाओं (बेंजोडायजेपाइन) से प्रभावित होते हैं।
DHEA के क्या लाभ हैं?
DHEA की कमी को पूरा करने के अन्य लाभ ऊर्जा प्रदर्शन, जीवन शक्ति और बेहतर यौन प्रदर्शन हैं। कुछ अध्ययनों से यह भी संकेत मिलता है कि इस हार्मोन का अस्थि घनत्व पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, मोटापे से लड़ने में मदद करता है (मांसपेशियों की टोन में सुधार होता है, जिससे कैलोरी तेजी से जलती है), और त्वचा और बालों को मजबूत करता है।
डीएचईए के साथ कब पूरक करें? DHEA मानक
डीएचईए की खुराक के लिए पहुंचने से पहले, यह सुनिश्चित करने के लिए अपने शोध करें कि आपके शरीर में पर्याप्त डीएचईए नहीं है। रक्त दान करने के लिए आपको खाली पेट रहने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन सुबह में DHEA स्तर का परीक्षण किया जाना चाहिए, क्योंकि यह हार्मोन सुबह में सबसे अधिक सक्रिय है। यदि परीक्षण डीएचईए-एसओ 4 के लिए है, तो आप दिन के किसी भी समय परीक्षण कर सकते हैं, क्योंकि यह हार्मोन रक्त सीरम में लगातार दैनिक एकाग्रता दिखाता है। इसका स्तर रक्त विश्लेषण द्वारा निर्धारित किया जाता है। स्वस्थ मानव के सीरम में DHEA का मान 7 से 31 एनएमओल / एल (200-900 एनजी / डीएल) है। DHEA-SO4 मानक 2 से 12 /mol / L (75-470 /g / dL) तक होता है और लिंग के साथ थोड़ा भिन्न होता है।
कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि DHEA पूरकता तब फायदेमंद हो सकती है जब यह आपको प्रभावित करता है:
- हृदय प्रणाली के रोग
- मधुमेह
- हाईपरकोलेस्ट्रोलेमिया
- मोटापा
- मल्टीपल स्क्लेरोसिस
- पार्किंसंस रोग
- अल्जाइमर रोग
- प्रतिरक्षा प्रणाली के विकार
- डिप्रेशन
- ऑस्टियोपोरोसिस
हालांकि, विशिष्ट एंडोक्राइन केंद्रों के बाहर, बड़े पैमाने पर डीएचईए के उपयोग की सिफारिश करने के लिए बहुत कम वैज्ञानिक रूप से सिद्ध डेटा है।
मासिक "Zdrowie"
