परिपक्व सेक्स - बुढ़ापे में सफल सेक्स के लिए क्या करना चाहिए

हम अक्सर सोचते हैं कि सेक्स जीवन का एक ऐसा क्षेत्र है जो उम्र के साथ मायने नहीं रखता। कुछ भी गलत नहीं हो सकता है। कामुक सेवानिवृत्ति जैसी कोई चीज नहीं है, क्योंकि हम बहुत अंत तक एक पुरुष और एक महिला हैं। इसके अलावा, बुढ़ापे में सेक्स से स्वास्थ्य में सुधार होता है। हालाँकि, वयस्क सेक्स रजोनिवृत्ति, एंड्रोपॉज और बीमारियों से संबंधित समस्याओं से बाधित हो सकता है।

पचास या साठ के बाद का संभोग युवाओं की तुलना में अलग दिखता है। यह कम तीव्र हो जाता है क्योंकि आमतौर पर कामेच्छा कम होती है और उम्र से संबंधित सीमाएँ उत्पन्न होती हैं। लेकिन यह तथ्य कि संवेदनाओं का यह क्षेत्र अभी भी हमें रुचता है, हमारे स्वास्थ्य और मानसिक स्थिति का एक बहुत अच्छा प्रमाण है।
यौन जीवन स्वभाव, हार्मोन खेलने और व्यक्तिगत पूर्वाभास पर निर्भर करता है। वास्तव में, कोई नियम नहीं हैं: 50 के दशक में कुछ पुरुष लगभग असंगत होने पर उत्तेजना में गिरावट का अनुभव करते हैं, जबकि अन्य में तेज गिरावट होती है। यह मुख्य रूप से हार्मोनल संतुलन के कारण होता है। पुरुष शरीर पूरे जीवन में टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करता है, हालांकि इस हार्मोन का उत्पादन 30 वर्ष की आयु के बाद कम हो जाता है - एक 60-70 वर्षीय व्यक्ति का आमतौर पर आधा टेस्टोस्टेरोन होता है जितना कि उसकी युवावस्था में। लेकिन युवा लड़कों की तुलना में वृद्ध पुरुषों में पुरुष हार्मोन का अधिक होना असामान्य नहीं है।
महिलाओं के अंतरंग जीवन में मोड़ आम तौर पर रजोनिवृत्ति है। कई महिलाएं, दुर्भाग्य से, तब सेक्स करना बंद कर देती हैं। विशेषता से, सबसे अधिक यौन गतिविधि उन महिलाओं द्वारा बनाए रखी जाती है जिन्होंने हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी का विकल्प चुना है।

सुनें बुढ़ापे में सेक्स को कैसे सफल बनायें यह लिस्टेनिंग गुड चक्र से सामग्री है। युक्तियों के साथ पॉडकास्ट।

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रजोनिवृत्ति के बाद महिलाएं सेक्स करना क्यों बंद कर देती हैं

मासिक धर्म को रोकने वाली कुछ महिलाएं सेक्स की इच्छा क्यों खो देती हैं और अपनी सेक्स लाइफ को एक बंद अध्याय मानती हैं?
"इसके लिए कारण जटिल हैं," दवा कहते हैं। मेडा। बीता अन्ना सिसिलेल्स्का, एक सेक्सोलॉजिस्ट जो दैनिक आधार पर इन समस्याओं से निपटती है। - अक्सर यह केवल उपेक्षा होती है, जैसे कि अनुपचारित या अनुचित तरीके से इलाज किया गया रजोनिवृत्ति, प्रजनन अंगों में प्रगतिशील एट्रोफिक परिवर्तन और संभोग को हतोत्साहित करने वाली संबद्ध अप्रिय भावनाएं। इस बीच, यह याद रखने योग्य है कि यह नियमित संभोग है जो आपको रजोनिवृत्ति के बाद और अधिक सुचारू रूप से कठिन समय से गुजरने और हंसमुख तरीके से अपने बुढ़ापे में प्रवेश करने की अनुमति देता है।
सेक्स में रुचि घटने का एक सामान्य कारण अवसाद है। हमें याद रखना चाहिए कि पुरुषों की तुलना में अधिक बार महिलाएं अकेलेपन से जूझती हैं - विधवा, तलाकशुदा महिलाओं के रूप में, लेकिन यह भी कि जब वे अपने रिश्ते में एक-दूसरे को नहीं पा सकते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि महिलाओं के बीच एक सफल अंतरंग संबंध की कुंजी आमतौर पर मानस में है, और सबसे अच्छा कामोत्तेजक जीवन संतुष्टि है।
जो महिलाएं गंभीर स्त्रीरोग संबंधी प्रक्रियाओं से गुजरी हैं, उन्हें सेक्स करने का एक मजबूत डर लगता है। उन्हें डर है कि स्तन सर्जरी या हिस्टेरेक्टोमी के बाद, वे अब अपने साथी के लिए आकर्षक नहीं हैं, कि वे अब वास्तविक नहीं हैं, उनके लिए पूर्ण महिलाएं हैं। वास्तव में, यह केवल मानस की बात है - इनमें से कोई भी उपचार कामुक उत्तेजनाओं को देखने या कामेच्छा को कम करने की क्षमता को सीमित नहीं करता है। आखिरकार, आनंद केंद्र मस्तिष्क में स्थित है, और सर्जरी के कुछ सप्ताह बाद संभोग शुरू किया जा सकता है।
सेक्स में रुचि की कमी भी मधुमेह के विकास का पहला संकेत है - फिर डॉक्टर की मदद के बिना कुछ भी नहीं होगा।

कामेच्छा बढ़ाने का तरीका जानें

एंड्रोपॉज के बाद पुरुष सेक्स समस्याएं

एक सेक्सोलॉजिस्ट से परामर्श करने वाले पुराने लोगों में पुरुष हावी हैं। जबकि उनके पास यौन भूख की कमी नहीं है, लेकिन कभी-कभी शक्ति में विफलता होती है।
स्तंभन दोष का सबसे आम कारण गंभीर चिकित्सा स्थितियां हैं - अभी तक निदान नहीं, अनुपचारित या खराब इलाज। उनमें से, पहले स्थान पर संवहनी रोगों का कब्जा है: एथेरोस्क्लेरोसिस और उच्च रक्तचाप। लिंग में रक्त वाहिकाएं बहुत नाजुक होती हैं, इसलिए यह कोई आश्चर्य नहीं है कि वे सबसे पहले अपक्षयी परिवर्तन से गुजरते हैं। एक निर्माण के दौरान, लिंग में रक्त का प्रवाह 200 गुना से अधिक बढ़ जाता है। इसलिए अगर धमनियां कमजोर नहीं होती हैं, तो वे रक्त की मात्रा को स्वीकार नहीं कर सकते हैं।
विकार के मूल कारण का पता लगाने के लिए, सेक्सोलॉजिस्ट एक संपूर्ण चिकित्सा साक्षात्कार आयोजित करता है। ऐसा होता है कि वह किसी मरीज में मधुमेह को पहचानने वाला पहला व्यक्ति है।
तंत्रिका और अंतःस्रावी तंत्र की बातचीत भी एक उचित निर्माण और एक निर्माण को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। तंत्रिका रोगों का पहला संकेत संवेदनाहारी स्खलन हो सकता है (यानी बिना महसूस किए)।
गंभीर तनाव और अनुपचारित अवसाद बहुत खतरनाक हैं और टेस्टोस्टेरोन को नष्ट करते हैं। इस हार्मोन के स्तर में तेज गिरावट मरीज के समग्र कामकाज को खराब कर देती है। उसके पास उदास मनोदशा है, नींद आ जाती है, उन मामलों में रुचि खो देता है जो अब तक उस पर कब्जा कर चुके हैं। इस मामले में, हार्मोन पूरकता का उपयोग किया जा सकता है - स्थायी या अस्थायी - हमेशा एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट की देखरेख में।
टेस्टोस्टेरोन के नुकसान को रोकने की प्राकृतिक विधि शारीरिक फिटनेस बनाए रखना और नियमित सेक्स करना है। इससे अंडकोष को इसका अधिक उत्पादन करने की आदत पड़ जाती है। और जैसा कि अनुसंधान पुष्टि करता है - यह हार्मोन जीवन के सभी क्षेत्रों को प्रभावित करता है: काम करने की इच्छा, हंसमुखता और दुनिया में रुचि, मानसिक फिटनेस।
जिन लोगों को शक्ति की समस्या है, वे अच्छी तरह से जानते हैं कि सुबह में प्यार करना सबसे अच्छा है। तब टेस्टोस्टेरोन का स्तर दिन के दौरान उच्चतम होता है।

एक विशेषज्ञ कैटार्जी क्लिमको-डमस्का, सेक्सोलॉजिस्ट, वारसा www.cpp.net.pl में व्यावसायिक सहायता केंद्र का प्रश्न

• मैं सेक्स की दुकान में खरीदारी करने के लिए बहुत पुराना हूं? शादी के 25 साल बाद, हमारा सेक्स सिर्फ उबाऊ है। मैं उसके लिए कुछ "काली मिर्च" जोड़ने का सपना देखता हूं, एक वाइब्रेटर खरीद रहा हूं, लेकिन मुझे लगता है कि मैं सेक्स शॉप में खरीदारी करने के लिए बहुत पुराना हूं ...

शादी के 25 साल बाद न केवल सेक्स उबाऊ हो सकता है, बल्कि एक साल बाद अगर पार्टनर इसकी क्वालिटी की परवाह नहीं करते। लंबे समय तक संबंध में सेक्स करना अधिक अनुमानित है, आश्चर्यचकित करने के लिए कठिन है, लेकिन उबाऊ होना जरूरी नहीं है! यदि हम पाक तुलना के लिए पहुंचते हैं, अगर हम कुछ खाना पसंद करते हैं, तो हम इसे अक्सर खाने की कोशिश करते हैं और हम ऊब नहीं पाते हैं। हम मसाले के साथ पकवान में स्वाद जोड़ते हैं। सेक्स के साथ भी ऐसा ही है।

अपने करीबी लोगों को स्वाद जोड़ने के लिए आपके विचार में, एक वाइब्रेटर एक मसाला और महान माना जाता है! समस्या यह है कि आप एक मसाला के लिए एक विचार है, लेकिन आप इसे करने की हिम्मत नहीं है। मुझे यकीन नहीं है कि आपका क्या मतलब है "मुझे लगता है कि मैं बहुत बूढ़ा हूं ..."? वाइब्रेटर खरीदने के लिए बहुत पुराना है? सेक्स करने के लिए बहुत पुराना है? मेरे सेक्स को सुखद और संतोषजनक बनाने के लिए बहुत पुराना है? क्या आप वास्तव में बहुत बूढ़े महसूस करते हैं? क्या यह एक स्टीरियोटाइप की तरह लगता है कि यह एक निश्चित उम्र में बाहर नहीं गिरता है? जहां, हमारे सिर और रूढ़ियों के अलावा, वह उम्र है जिसके लिए हम सेक्स के लिए बहुत बूढ़े हैं?

जब तक आप इस गलत धारणा से छुटकारा नहीं पा लेते हैं - "मैं बहुत बूढ़ा हो गया हूं" तब तक आपके बिस्तर के पकवान को "सीज़न" करना मुश्किल होगा। जैसे किचन में, बिस्तर में फंतासी जरूरी है, बल्कि प्रयोग करने की भी हिम्मत है। यह शानदार है कि सेक्स आपके लिए महत्वपूर्ण है और आप इस क्षेत्र में कुछ बदलना चाहते हैं। मेरे लिए, यह इस बात का सबूत है कि आप एक परिपक्व महिला हैं, अपनी जरूरतों के बारे में जानते हैं, न कि एक बूढ़ी औरत!

मुझे आश्चर्य है कि आप खुद से सेक्स की दुकान पर क्यों जाएंगे? "सीज़निंग" में अपने साथी की भागीदारी के बिना, एक अंतर करना मुश्किल होगा। बस बात करना और सेक्स की दुकान की यात्रा की योजना बनाना बहुत रोमांचक हो सकता है। हास्य की एक बड़ी बात के साथ एक अच्छी, खुली बातचीत के लिए धन्यवाद, आप यह जान सकते हैं कि 25 साल एक साथ रहने के बावजूद और विश्वास है कि "आप एक किताब की तरह पढ़ते हैं", केवल अब आप अपनी कल्पनाओं को जान पाएंगे।

25 साल का रिश्ता एक अनूठे रिश्ते और असाधारण सेक्स के निर्माण का एक बड़ा आधार हो सकता है। कृपया याद रखें कि थरथानेवाला सिर्फ एक गैजेट है जो विविधता को जोड़ सकता है, लेकिन कल्पना के संसाधनों पर ड्राइंग के बिना, यह केवल एक कंपन आयताकार वस्तु होगी

बुढ़ापे में सफल सेक्स - महत्वपूर्ण समग्र स्वास्थ्य

यह भी याद रखना चाहिए कि एक निर्माण एक आदमी द्वारा ली गई दवाओं से कमजोर हो सकता है। वे शामिल हैं, दूसरों के बीच में कार्डिएक एजेंट, एंटुलिसर ड्रग्स, एंटीडिपेंटेंट्स, सेडेटिव्स और हिप्नोटिक्स। कुछ ओवर-द-काउंटर दवाओं का भी यह प्रभाव होता है।
- मैं अक्सर अपने मरीजों के साथ शैक्षिक वार्ता करता हूं - बीटा सिसेलिएस्का कहते हैं। - मैं समझाता हूं कि स्वास्थ्य यौन जीवन की गुणवत्ता निर्धारित करता है। इस तरह के "अहसास" के बाद ही सज्जन स्वीकार करते हैं कि उच्च रक्तचाप का इलाज लगातार, लगातार किया जाना चाहिए। आमतौर पर, वे इस पर ध्यान नहीं देते हैं और उच्च रक्तचाप से पीड़ित होने पर ही दवा लेते हैं। ऐसा भी होता है कि यह सेक्सोलॉजिस्ट है जो चेकअप के लिए मूत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाने की आवश्यकता के बारे में आश्वस्त करता है।

यौन संयम के परिणाम

सेक्स लाइफ में ब्रेक जितना लंबा होगा, वापस आना उतना ही मुश्किल होगा। कई महिलाएं जो एक वर्ष या उससे अधिक के लिए यौन गतिविधि में एक विराम रखती हैं। फिर, जननांग और मूत्र पथ की लगातार सूजन दिखाई देती है, और मुश्किल से इलाज करने वाले जीवाणु और फंगल संक्रमण वापस आ जाते हैं। यह तथाकथित केहर सिंड्रोम है। यह पता चला है कि नियमित संभोग शुरू करने के बाद, ये समस्याएं गुजरती हैं, क्योंकि वह अपने हाथ से दूर ले गया था।
लेकिन कभी-कभी सेक्स को पुनरारंभ करने में समस्याएं होती हैं। तथाकथित विधवा सिंड्रोम संभोग (या इसके बाद) के दौरान दर्द से प्रकट होता है, योनि तंत्रिका अंत के कमजोर पड़ने या, इसके विपरीत, योनि अतिसंवेदनशीलता, संभोग की कमी। यह एट्रोफिक, हार्मोनल और न्यूरोजेनिक परिवर्तनों का परिणाम है और निश्चित रूप से, एक मानसिक दृष्टिकोण जो अक्सर डर पर हावी होता है, चाहे वह सचेत हो या न हो। इस मामले में, पर्याप्त रूप से लंबा फोरप्ले और योनि स्नेहक का उपयोग विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

हम बुढ़ापे में सेक्स के बारे में मिथकों पर बहस करते हैं

कभी-कभी बीमार दिल वाले या दिल का दौरा पड़ने वाले पुरुष सेक्स से बचते हैं क्योंकि वे प्यार के कार्य के दौरान "ला मोर्ट डाउस", या "मीठी मौत" से डरते हैं। हालांकि, यह बहुत कम ही होता है और आमतौर पर "प्रतिनिधिमंडल सिंड्रोम" का परिणाम होता है - जब आप, कहीं सड़क पर, भारी और नशे में भोजन के बाद अपने साथी को अपनी मर्दानगी साबित करना चाहते हैं। अकेले संभोग दिल के लिए एक महान प्रयास नहीं है। इसकी तुलना काफी तेज चलने के साथ की जा सकती है।
हृदय रोग विशेषज्ञों का मानना ​​है कि दिल का दौरा पड़ने के बाद एक रोगी एक महीने के बाद यौन गतिविधि शुरू कर सकता है। सुरक्षित महसूस करने के लिए, वह संभोग के दौरान कम सक्रिय पार्टी हो सकती है।
आमतौर पर यह माना जाता है कि प्रोस्टेट ग्रंथि पर सर्जरी का मतलब है मनुष्य के अंतरंग जीवन का अंत। इसलिए, एक रोगग्रस्त प्रोस्टेट के साथ पुरुषों को लगता है जैसे कि जमीन उनके पैरों के नीचे से खिसक रही है। कोई अचरज नहीं। पारंपरिक पूर्वी दवा प्रोस्टेट ग्रंथि को आधार चक्र के रूप में पहचानती है, यानी पूरे जीव के लिए जीवन शक्ति का स्रोत। हालांकि, यह सच नहीं है कि प्रोस्टेट हटाने आपको मर्दानगी से वंचित करता है। सज्जन व्यक्ति संभोग करने और संभोग करने की क्षमता नहीं खोते हैं। अंतर केवल इतना है कि आप स्खलन नहीं करते हैं (आंशिक रूप से क्योंकि प्रोस्टेट अधिकांश वीर्य तरल पदार्थ का उत्पादन करता है)।

डंडे की कामुकता पर 2002 की रिपोर्ट काफी बुजुर्ग लोगों के जीवन के अंतरंग क्षेत्र के बारे में हमारी अज्ञानता को उजागर करती है। हमारे अधिकांश हमवतन मानते हैं कि उनके साठ के दशक में लोग यौन संपर्क रखने में असमर्थ हैं। इस बीच, 41 प्रतिशत। सक्रिय यौन जीवन और 15 प्रतिशत तक सेवानिवृत्त होते हैं। वह उन्हें चलाना चाहेगा, लेकिन उसका कोई साथी नहीं है। नवीनतम शोध के अनुसार, 70 से अधिक हर चौथा आदमी यौन रूप से फिट है!

परिपक्व सेक्स - महत्वपूर्ण निकटता

बेता सिसिएल्स्का ने जोर दिया कि जीवन के पतन में एक सफल अंतरंग जीवन का आधार मौजूदा बीमारियों का व्यवस्थित उपचार है। सहायक रूप से, यह एक अच्छा विटामिन और खनिज तैयारी लेने के लायक है, उदाहरण के लिए जिनसेंग रूट अर्क के साथ समृद्ध। एक स्वस्थ जीवन शैली, एक विविध आहार, शारीरिक फिटनेस का ख्याल रखना, दुनिया का एक आशावादी दृष्टिकोण - यह सब जीवन का आनंद लेने में मदद करता है।
लेकिन एक समय आता है जब शरीर की क्षमताएं स्वाभाविक रूप से कम हो जाती हैं। बस एक साथ हो जाना बहुत कठिन शारीरिक परिश्रम बन जाता है। यह तब है कि भागीदारों की पारस्परिक निकटता विशेष मूल्य पर ले जाती है।
जब हम पार्क में ऐसे बुजुर्ग जोड़े से मिलते हैं - वह और वह कबूतर के रूप में ग्रे होते हैं, हाथ पकड़ते हैं, मुस्कुराते हैं - हमें इसमें कोई संदेह नहीं है कि उनके पीछे अच्छा समय है। अंत में ऐसी सामंजस्यपूर्ण जोड़ी बनाने के लिए आपको कई वर्षों से एक साथ और कई बदलावों से गुजरना होगा। एक लंबा और सफल सेक्स जीवन उन क्षेत्रों में से एक है जो रिश्ते को सबसे अच्छा बनाता है।

कई वर्षों के अनुभव के साथ संबंधों की जांच करके, जो उनके ग्रे मंदिरों के बावजूद एक सफल कामुक जीवन है, यह पाया गया कि ये जोड़े:

• वे एक-दूसरे को देखते हैं जैसे समय रुक गया हो; वे उस साथी को देखते हैं जैसे वह रिश्ते की शुरुआत में था।
• वे अपनी उपस्थिति, कपड़ों का भी ध्यान रखते हैं।
• वे विशिष्ट उत्तेजनाओं पर दृढ़ता से प्रतिक्रिया करते हैं, जैसे कि इत्र, जो अन्य आधे वर्षों से उपयोग कर रहे हैं।

परिपक्व यौन संबंध: शक्तिवर्धक दवाएं

केवल एक विशेषज्ञ औषधि को सुधारने के लिए दवा का आदेश दे सकता है। इसे एक कामोद्दीपक के रूप में नहीं माना जा सकता है - जब चिकित्सा परामर्श के बिना, अपने दम पर लिया जाता है, तो यह अच्छे से अधिक नुकसान करता है। रोगी द्वारा ली गई स्वास्थ्य स्थिति और अन्य दवाओं के आधार पर दवा का चयन किया जाना चाहिए। इन एजेंटों को लेने में बाधा गंभीर यकृत विफलता, गंभीर हाइपोटेंशन (90/50 से कम), उच्च रक्तचाप (170/110 से अधिक), स्ट्रोक का इतिहास और रेटिना में वंशानुगत अपक्षयी परिवर्तन है।

मासिक "Zdrowie"