अधिक वजन होने पर पोषक तत्वों की दैनिक आवश्यकता

अधिक वजन होने पर पोषक तत्वों की दैनिक आवश्यकता



संपादक की पसंद
OILY SKIN (seborrhoeic) - इसकी देखभाल कैसे करें? तैलीय त्वचा को साफ करना
OILY SKIN (seborrhoeic) - इसकी देखभाल कैसे करें? तैलीय त्वचा को साफ करना
मेरी उम्र 31 साल है और मुझे याद है कि मैं अधिक वजन से लड़ रहा हूं। वर्तमान में मेरा वज़न 170 सेमी की ऊंचाई के साथ 95 किलोग्राम है। मैं शारीरिक गतिविधि के बिना प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा, केल के लिए दैनिक आवश्यकता की गणना करने में मदद के लिए और 30 मिनट और 6 किमी / घंटा की एक घंटे की पैदल दूरी के साथ पूछ रहा हूं।