फोबिया, या कभी-कभी डर से बहुत बड़ी आंखें होती हैं

एक फोबिया एक विक्षिप्त विकार है। डर एक आपात स्थिति में एक प्राकृतिक और वांछनीय प्रतिक्रिया है। और यह हमारे जीवन को बचा सकता है। हालाँकि, ऐसा भी होता है कि यह उन्हें पूरी तरह से पंगु बना देता है। भय को फ़ोबिया से कैसे अलग करें?

फोबिया क्या है? विज्ञान इसे एक तंत्रिका विकार के रूप में वर्गीकृत करता है। यह एक विशिष्ट वस्तु, स्थिति या यहां तक ​​कि एक छवि से संबंधित भय है, जो कि खतरे के पैमाने पर बेहद असंगत है। यदि कोई बाहरी कारक ऐसी मजबूत भावनात्मक प्रतिक्रिया को सही ठहराता है, तो एक भय भय होगा। इस बीच, रोगी स्थिति के प्रति अपने व्यवहार की अपर्याप्तता से अवगत है, लेकिन वह अपने डर को नियंत्रित करने में असमर्थ है। इसलिए, वह उन स्थितियों से बचना शुरू कर देता है जो उसे उत्तेजित करते हैं। और चरम मामलों में, एक फोबिया उनके जीवन को पूरी तरह से पंगु बना सकता है।

एक फोबिया एक बीमारी है

चिंता संबंधी विकार सबसे आम मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हैं। यह माना जाता है कि वे प्रत्येक 10 लोगों को प्रभावित करते हैं, और निराशावादी अनुमानों के अनुसार, वे पोलैंड में हर 5 लोगों को प्रभावित करते हैं, बहुत अधिक बार पुरुषों की तुलना में महिलाएं।

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फोबिया - भय के विभिन्न चेहरे

फ़ोबिया के नाम के तहत, विभिन्न व्यवहार हैं, और ये भी चिंता का कारण हैं, अक्सर बाहरी पर्यवेक्षकों के लिए पूरी तरह से समझ से बाहर हैं। असल में, फ़ोबिया को दो समूहों में विभाजित किया जाता है: सामाजिक फ़ोबिया और विशिष्ट फ़ोबिया। पूर्व, जिसे आमतौर पर रुग्ण शर्म के रूप में जाना जाता है, सामाजिक स्थितियों से संबंधित है। प्रभावित लोगों को डर है कि दूसरों की उपस्थिति में वे ऐसा कुछ करेंगे जो उनका उपहास करेगा, उन्हें अपमानित करेगा या उन्हें शर्मिंदा करेगा। ध्यान का केंद्र होना उनके लिए अत्यधिक असहज स्थिति है। यही कारण है कि वे लोगों से बचने और सामाजिक या व्यावसायिक जीवन से खुद को बाहर करने लगते हैं।

अनुमान है कि यह समस्या 2-5 प्रतिशत लोगों को प्रभावित करती है। विशिष्ट फोबिया के बीच, एगोराफोबिया सबसे आम है। इसका मतलब है खुले स्थान का डर, लेकिन मानव समुदायों, सार्वजनिक परिवहन और खरीदारी केंद्रों का भी। इससे पीड़ित लोगों को डर है कि किसी भी गंभीर स्थिति में वे समय से नहीं बच पाएंगे, खतरे से बचेंगे। इस कारण से, वे अक्सर अलगाव में पड़ जाते हैं।

हम में से कई, विशेष रूप से जो समस्या से प्रभावित नहीं हैं, वे इसे नीचे करने की कोशिश करते हैं: "ओह, यह डर है ..." - वे बर्खास्तगी से सोचते हैं। इस बीच, यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि एक फोबिया एक बीमारी है, जिसे किसी अन्य की तरह, पहले निदान किया जाना चाहिए और फिर इलाज किया जाना चाहिए। जितना अधिक दवा और मनोचिकित्सा प्रभावी ढंग से अपने जीवन को पंगु बनाने वाली चिंता से जूझ रहे लोगों की मदद करने में सक्षम होते हैं।

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फोबिया - रोग की जड़ में

मनोचिकित्सक आघात में फोबिया के कारणों को देखते हैं, कभी-कभी बचपन में वापस जाते हैं, अनुभव करते हैं कि एक वयस्क भी याद नहीं कर सकता है। सुप्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक अब्राहम पी। स्पर्लिंग ने इस दृष्टिकोण को बढ़ावा दिया कि फोबिया के स्रोत में तथाकथित निहित है दमन तंत्र जिसके द्वारा पीड़ित भय से निपटने की कोशिश करते हैं। जब इस डर को किसी वस्तु या स्थिति में स्थानांतरित कर दिया जाता है, तो यह एक भय का कारण बनता है, अंततः राज्यों के लिए अग्रणी होता है जो सामान्य अस्तित्व को रोकते हैं।

फोबिया - इसका सामना करें

मनुष्य किसी भी तरह से पीड़ित होने के लिए खुद का बचाव करने को तैयार है जो सबसे आसानी से सुलभ है। इसलिए, एक भय की स्थिति में, वह उन स्थितियों से बचता है जो भय और आतंक का कारण बनते हैं। हालांकि यह समस्या को हल नहीं करता है। हर बच समय पर जाता है। जब यह असंभव हो जाता है, तो एक फोबिया फिर से बल के साथ हमला करता है, एक असहनीय दहशत पैदा करता है, कभी-कभी स्वास्थ्य और यहां तक ​​कि जीवन की धमकी देता है। तो यह निश्चित रूप से जाने का रास्ता नहीं है।

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कई अन्य बीमारियों के रूप में, शुरुआती चरण में विशेषज्ञों को अपने डर को "सौंपना" महत्वपूर्ण है। सबसे अधिक बार, मनोचिकित्सक की मदद लेने वाले रोगी को पहले फार्माकोथेरेपी की आवश्यकता होती है। चिंता और पीड़ा को कम करके, यह चिकित्सक के साथ सहयोग करने में सक्षम बनाता है।

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हम भयभीत हैं या फ़ोबिया के प्रकार

• एयरोफोबिया - पृथ्वी की सतह को छोड़ने का डर; न केवल उड़ान से पहले, बल्कि लिफ्ट का उपयोग करना
• एगोराफोबिया - खुली जगह और घर छोड़ने का डर
• acrophobia - ऊंचाइयों का डर
• arachnophobia - मकड़ियों का डर
• Brontophobia - बिजली का डर
• dromophobia - यात्रा का डर
• कीटभक्षी - कीड़ों का डर
• कार्सिनोफोबिया - कैंसर विकसित होने का डर
• क्लस्ट्रोफोबिया - तंग जगहों और संकीर्ण मार्ग का डर
• xenophobia - अजनबियों का डर
• mizophobia - गंदा होने का डर
• Nyctophobia - अंधेरे का डर
• ochlophobia - भीड़ का डर
• थैटोफोबिया - मौत का डर

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