तापमान गिरने पर जो लोग पुरानी बीमारियों से पीड़ित होते हैं, वे अधिक कमजोर होते हैं। ठंड के कारण क्या जोखिम हैं और इनसे खुद को कैसे बचाएं?
श्वसन संबंधी रोग
ठंड श्वसन संबंधी स्थितियों जैसे कि क्रोनिक ब्रोंकाइटिस या श्वसन विफलता को बढ़ा सकती है। ठंडी हवा ब्रोंची के व्यास को बढ़ाती है और श्लेष्म झिल्ली को ठंडा करती है। ठंड के संपर्क में आने से पुरानी श्वसन संबंधी बीमारियों के लक्षण बढ़ सकते हैं: डूबना, थकान, सिरदर्द और दैनिक प्रयासों में कठिनाई। सर्द हवा से अस्थमा के अटैक का खतरा भी बढ़ जाता है।हृदय संबंधी रोग
बाहर के तापमान में कमी के मामले में, शरीर अपने गर्मी उत्पादन को बढ़ाता है, जिसके परिणामस्वरूप हृदय गति में तेजी आती है और वाहिकासंकीर्णन होता है। इस तरह, ठंड एंजाइना पेक्टोरिस, मायोकार्डियल रोधगलन और धमनियों के रुकावट के जोखिम को बढ़ाती है।रायनौद की बीमारी
ठंड जहाजों के संकुचन का पक्षधर है और रेनॉड की बीमारी के कारण संकटों के जोखिम को बढ़ाता है। यह संचार समस्या धमनियों के अत्यधिक संकीर्ण होने का कारण बनती है और कुछ मिनटों के लिए उंगलियों में रक्त प्रवाह के व्यवधान से प्रकट होती है। ठंड से अपने आप को बचाकर संकटों की आवृत्ति को कम किया जा सकता है।मधुमेह
खराब रक्त परिसंचरण के कारण मधुमेह के लोग तापमान के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, चाहे वे बहुत अधिक या बहुत कम हों। काफी ठंड के मामले में, मधुमेह रोगियों में चिलब्लेंस और हाइपोथर्मिया होने का खतरा अधिक होता है।दूसरी ओर, ठंड और तापमान में बदलाव से रक्त शर्करा के पाठकों को भी नुकसान हो सकता है। उपयोग के लिए निर्देशों के अनुसार, ठंडी और सूखी जगह पर नियंत्रण सामग्री रखने की सिफारिश की जाती है।
खुद को ठंड से कैसे बचाएं
सर्दियों में, पुरानी बीमारियों के बढ़ने के जोखिम को सीमित करने के लिए ठंड से बचाव के उपायों को अपनाने की सिफारिश की जाती है। घर पर रहना, विशेष रूप से रात में, आपको कम तापमान के संपर्क से बचने की अनुमति देता है।प्रस्थान के मामले में, अपने आप को अच्छी तरह से कवर करने की सलाह दी जाती है, विशेष रूप से शरीर के सबसे संवेदनशील भागों, जैसे हाथ, पैर, गर्दन, सिर, नाक और मुंह। विदेश में शारीरिक प्रयासों से बचना बेहतर है।
