पुदीने की चाय पुदीने की पत्तियों के एक जलसेक से ज्यादा कुछ नहीं है, जिसका उपयोग कई बीमारियों के लिए किया जा सकता है। पुदीने की चाय को विशेष रूप से पाचन, खांसी, अच्छी नींद और तनावपूर्ण स्थितियों के लिए अनुशंसित किया जाता है। पुदीने की चाय के और कौन से गुण हैं?
पुदीने की चाय गर्मी और सर्दी दोनों दिनों के लिए एकदम सही पेय है। यह न केवल ताज़ा और स्वादिष्ट है, बल्कि इसमें बहुमूल्य उपचार गुण भी हैं। यह कॉफी और चाय के लिए एक आदर्श प्रतिस्थापन है। आप इसे गर्म या ठंडा होने के बाद पी सकते हैं। यह एक सुंदर पुआल का रंग है जो अधिक तीव्र हो जाता है क्योंकि यह संक्रमित होता है।
टकसाल चाय आज गर्म मोरक्को में सबसे अधिक नशे में है, जहां वे इसकी ताजगी और कल्याणकारी गुणों की सराहना करते हैं।
विषय - सूची
- पुदीने की चाय - कैसे बनाएं और इस्तेमाल करें?
- पुदीना चाय - रचना
- पुदीने की चाय - हीलिंग गुण
- टकसाल चाय - मतभेद और दुष्प्रभाव
- गर्भावस्था के दौरान पुदीने की चाय
- टकसाल चाय - मूल्य
पुदीने की चाय - कैसे बनाएं और इस्तेमाल करें?
पुदीने की चाय बनाने के लिए, 1 कप उबले हुए पानी के साथ ताजा या सूखे पुदीने के पत्तों का 1 बड़ा चमचा डालना और इसे कम से कम 5 मिनट के लिए कवर किया जाता है, और फिर तनाव। यह सबसे अच्छा है इसे पीने के लिए unsweetened। यह नींबू और कैमोमाइल के अलावा स्वाद के साथ बहुत अच्छा है, जो चाय के प्रभाव को बढ़ाएगा।
बेहतर पाचन के लिए, पुदीने की चाय को खाने से लगभग एक घंटे पहले या बाद में आधा गिलास पीना चाहिए (तब इसका एक कार्मिनेटिव प्रभाव होता है)। यह माना जाता है कि गैस्ट्रिक समस्याओं के मामले में, हम रोजाना 2 से 5 कप पुदीना जलसेक पी सकते हैं।
एक ही प्रेस बटन का उपयोग गले और मुंह को कुल्ला करने के लिए किया जा सकता है।
पुदीना चाय - रचना
- आवश्यक तेल, incl। मेन्थॉल और लिमोनेन
- कार्बनिक अम्ल
- flavonoids
- टैनिन
- प्रोविटामिन ए
- विटामिन सी
- पोटैशियम
- कैल्शियम
- मैग्नीशियम
- लोहा
- जस्ता
पुदीने की चाय - हीलिंग गुण
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पेट के लिए पुदीने की चाय
पुदीने की चाय का उपयोग अक्सर पाचन तंत्र की बीमारियों से जूझ रहे लोगों द्वारा किया जाता है। इसमें दोनों उल्लेखनीय गुण हैं:
- भूख को उत्तेजित करता है,
- पाचन का समर्थन करता है,
- डायस्टोलिक प्रभाव है, पेट में ऐंठन को कम करने और आंतों के शूल को रोकने के लिए,
- मतली के साथ मदद करता है,
- पेट फूलना और लगातार गैस को कम करता है,
- चयापचय का समर्थन करता है,
- मिठाई के लिए भूख कम कर देता है,
- हिचकी का इलाज करता है
- जिगर और पित्त पथ के रोगों में मदद करता है,
- सांसों की बदबू को खत्म करता है।
टकसाल जलसेक विशेष रूप से भारी और कठिन-पचाने वाले भोजन के बाद पिया जाना चाहिए, यह गैस्ट्रिटिस और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम से पीड़ित लोगों के आहार में स्थायी रूप से शामिल होना चाहिए।
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खांसी के लिए पुदीने की चाय
मेन्थॉल की सामग्री के लिए धन्यवाद, अर्थात् एक आवश्यक तेल, टकसाल चाय जुकाम के लिए एकदम सही है, क्योंकि यह प्रतिरक्षा को मजबूत करता है और ऊपरी श्वसन पथ को साफ करता है, खांसी और बहती नाक से निपटने में मदद करता है। इस तरह के साँस लेना करने के लिए, बस गर्म टकसाल जलसेक पर अपना सिर झुकाएं (सावधान रहें कि खुद को जलाने के लिए नहीं, हालांकि)।
पुदीने की चाय से मुंह को धोने से भी चिढ़ मसूड़ों में जलन होती है।
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तनाव और अच्छी नींद के लिए पुदीने की चाय
दिलचस्प बात यह है कि, पुदीने की चाय नींबू बाम के समान हमारे तंत्रिका तंत्र पर काम करती है - यह आराम करती है, शांत होती है और दर्द से राहत देती है, विशेष रूप से माइग्रेन का सिरदर्द। इसके अलावा, यह सो जाने में मदद करता है, तनाव से राहत देता है, और नसों के दर्द को दूर करने में मदद करता है। उदाहरण के लिए, मजबूत कॉफी की तुलना में यह बहुत बेहतर उपाय है।
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पुदीने की चाय के अन्य उपयोग
पुदीने की चाय कंप्रेस आंखों के नीचे काले घेरे से छुटकारा पाने में मदद कर सकती है। लोक चिकित्सा भी रजोनिवृत्ति के दौरान और पीरियड के दर्द के दौरान चिंता में पुदीने की चाय पीने की सलाह देती है। फ्लेवोनोइड्स की सामग्री के लिए धन्यवाद, अर्थात् एंटीऑक्सिडेंट, पेपरमिंट चाय का हमारे मानसिक प्रदर्शन पर बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है: यह एकाग्रता में सुधार करता है और सीखने और याद रखने की प्रक्रिया का समर्थन करता है, इसलिए इसे नियमित रूप से छात्र, छात्र, सफेदपोश कार्यकर्ता और बुजुर्गों द्वारा पिया जाना चाहिए जो यथासंभव लंबे समय तक स्पष्ट रहना चाहते हैं। मन।
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टकसाल चाय - मतभेद और दुष्प्रभाव
यह सच है कि पुदीने की पत्तियों के लंबे समय तक उपयोग के साथ कोई दुष्प्रभाव नहीं देखा गया है, लेकिन जैसा कि बाकी सब कुछ है, हमें पुदीने की चाय पीने में मध्यम होना चाहिए।
हालांकि पाचन समस्याओं के लिए पेपरमिंट चाय की सिफारिश की जाती है, गैस्ट्रिक और ग्रहणी संबंधी अल्सर के साथ-साथ अस्थमा के रोगियों को इसे नहीं पीना चाहिए। बच्चों के मामले में विशेष रूप से ध्यान रखा जाना चाहिए - पुदीने की चाय में निहित मेन्थॉल उन्हें नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए 5 साल से कम उम्र के बच्चों में पुदीना का सेवन नहीं किया जाना चाहिए (यही बात मेन्थॉल मरहम पर भी लागू होती है)। स्तनपान कराने वाली महिलाओं को भी मिंट-आधारित चाय से बचना चाहिए, क्योंकि मेन्थॉल लैक्टेशन को रोक सकता है।
गर्भावस्था के दौरान पुदीने की चाय
अपने गुणों के कारण, गर्भवती महिलाओं के लिए पुदीने की चाय सुरक्षित और अनुशंसित है, जब तक कि वे गैस्ट्रिक या ग्रहणी के अल्सर से पीड़ित न हों। यह भविष्य की माताओं को मॉर्निंग सिकनेस और पेट फूलने की स्थिति में, नाराज़गी से लड़ने के लिए, जो इस अवधि में अक्सर होता है, और संक्रमणों से बचाने में मदद करेगा। जब बिस्तर पर जाने से पहले नशे में, गर्भवती महिला भी आराम करेगी और आराम से सो जाएगी।
हालाँकि, गर्भवती महिलाओं को दिन में 2 कप पुदीने की चाय से अधिक नहीं लेना चाहिए।
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टकसाल चाय - मूल्य
पुदीने की चाय की कीमत मुख्य रूप से उस कच्चे माल पर निर्भर करती है जिससे हम निपट रहे हैं। ज्यादातर, पुदीना चाय पुदीना के आधार पर तैयार की जाती है, जो मेन्थॉल की उच्च सामग्री के कारण बहुत सुगंधित होती है। पुदीने की चाय सूखे या तैयार चाय बैग के रूप में उपलब्ध है। बेशक, सूखा एक अधिक सुगंधित है और अधिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले गुणों को बरकरार रखता है, यह केवल महत्वपूर्ण है कि इसमें कोई योजक नहीं है, खासकर कृत्रिम स्वाद।
बैग संस्करण में आमतौर पर कुछ ज़्लॉटी की लागत होती है, सूखे संस्करण अधिक महंगा है - हम एक किलोग्राम पैकेज के लिए पीएलएन 20 के बारे में भुगतान करेंगे। पुदीने की चाय के लिए सूखी सिद्ध जड़ी-बूटियों या स्वास्थ्य खाद्य भंडारों में सबसे अच्छी तरह से खरीदी जाती है, और ताजा पुदीने की पत्तियों का उपयोग करके, इसे स्वयं सूखना सबसे अच्छा है।
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सूत्रों का कहना है:
- एम। पाहलो, हर्बल चाय, मेडफार्म पोलस्का, व्रोकला 2007।
- ओरोवेस्की ए।, जेरोन्यूव्स्की डब्ल्यू।, औषधीय पौधे और उनके व्यावहारिक अनुप्रयोग, प्रकाशन संस्थान ट्रेड यूनियंस, वारसॉ 1987।
