अवधि कैसे गिनें?

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पेट और सेल्युलाईट को कम करने के लिए कैसे खाएं?
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अच्छा दिन। मेरा प्रश्न है: मासिक धर्म रक्तस्राव की शुरुआत से या अवधि के अंत में 28 दिनों में सही ढंग से गिना जाता है? आपकी अवधि का पहला दिन आपके चक्र का पहला दिन है। याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है