मैं धूम्रपान कैसे छोड़ सकता हूं?

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इलाज के बाद रक्तस्राव - क्या यह एक अवधि हो सकती है?
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मैं 6 महीने की गर्भवती हूं। मैं वास्तव में इसके बारे में खुश हूँ! लेकिन मैं धूम्रपान नहीं छोड़ सकता, हालाँकि मुझे पता है कि यह मेरे बच्चे के लिए हानिकारक है। मैं बहुत कम धूम्रपान करता हूं, लेकिन यह मुझे उत्तेजित नहीं करता है। शायद यह इसलिए है क्योंकि मैं घबराया हुआ हूं और सभी मेरे बारे में सोच सकते हैं