मैं अब और भरोसा नहीं कर सकता, मेरे लिए इस तरह जीना मुश्किल है, क्योंकि तलाक के बाद मैं डिप्रेशन में चला गया, मैं 2 साल से इससे उबर रहा था। मेरे पास वर्तमान में एक नया साथी है जो जहां मैं रहता हूं वहां से बहुत दूर रहता हूं। मुझे विश्वास करने में असमर्थता से भीतर से भस्म कर दिया जाता है। यह सिर्फ ईर्ष्या के बारे में नहीं है, यह डर के बारे में है जो मुझे अनिर्दिष्ट महसूस करता है, और यह डर कि कोई मुझे फिर से चोट पहुंचा सकता है। यह भविष्य का डर है, विश्वास नहीं कर पा रहा है कि कोई व्यक्ति ठीक उसी तरह ईमानदार हो सकता है। मुझे संदेह है, मैं समस्याओं की तलाश करता हूं, जैसे कि बल द्वारा मैं यह पुष्टि करना चाहता था कि किसी पर भी भरोसा नहीं किया जाना चाहिए। मुझे क्या करना चाहिए, क्योंकि मैं अंदर मर रहा हूं ...
ट्रस्ट बनाना एक कठिन प्रक्रिया है। खासकर अगर यह अन्य लोगों द्वारा गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त हो गया है। हालांकि, यह हमारी आंतरिक स्थिति, हमारी भावनाओं की स्थिति और हमारे आत्मसम्मान के लिए कितना मजबूत है। यह जितना बड़ा और मजबूत होता है, नुकसान या असफलता पर विश्वास करना, विश्वास करना या स्वीकार करना जितना आसान होता है। आखिरकार, भरोसा जोखिम के साथ आता है। इससे चोट लगने, मोच आने, धोखा होने का खतरा है। यदि आप बुरा महसूस करते हैं, तो आप कमजोर महसूस करते हैं और सामना करने के लिए तैयार नहीं हैं, भय सभी अधिक से अधिक और भारी होगा। दूसरों पर विश्वास करने में, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपका निर्णय यह है कि आप इसे चाहते हैं, कि आप जोखिम उठाएं और आप किसी भी कीमत को वहन करने के लिए तैयार हैं। बेशक, कोई भी इसे नहीं चाहता है, कोई भी चोट नहीं चाहता है, यह आसान या अच्छा नहीं है, लेकिन यह लाभ और हानि खाता बनाने के लायक है। आप कितना विश्वास और विश्वास करके लाभ प्राप्त करेंगे, और आप कितना खो सकते हैं? इस पर विचार। एक और बात यह है कि विश्वास और विश्वास को अंधा और मूर्ख भी नहीं होना चाहिए। यह पूरी तरह से अनुभवहीन होने के लायक नहीं है - आपको अपने अंतर्ज्ञान, अन्य लोगों को सुनना, निरीक्षण करना और सावधान रहना होगा। परेशान करने वाले संकेतों का जवाब दें। लेकिन अगर वे नहीं हैं, तो शांत रहने की कोशिश करें और ऐसी चीज़ की उम्मीद न करें जो वहाँ नहीं है। और आखिरी बिंदु - आप जैसे कई लोग हैं। आँसू की इस घाटी में तुम अकेले नहीं हो। हम सभी विश्वासघात से डरते हैं, और हम दूसरों पर भरोसा करने में बहुत प्रयास करते हैं। यह एक तथ्य है - कुछ ऐसे हैं जिन पर भरोसा नहीं किया जाना चाहिए, और यह एक स्पष्ट सच्चाई है, लेकिन उनमें से कुछ अपेक्षाकृत कम हैं। अपनी आँखें कल्पनाओं से नहीं बल्कि वास्तविकता से खोलने की कोशिश करें।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
तातियाना ओस्ताज़सुस्का-मोसाकवह एक नैदानिक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक है।
उन्होंने वारसा विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के संकाय से स्नातक किया।
वह हमेशा तनाव के मुद्दे और मानव कामकाज पर इसके प्रभाव के बारे में विशेष रूप से दिलचस्पी लेती रही है।
वह अपने ज्ञान और अनुभव का उपयोग psycholog.com.pl और फर्टेमेडिका फर्टिलिटी सेंटर में करता है।
उन्होंने विश्व प्रसिद्ध प्रोफेसर एम्मा गोंनिकमैन के साथ एकीकृत चिकित्सा में एक कोर्स पूरा किया।
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