समुद्र स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है?

कोई भी पानी समुद्र में विभिन्न प्रकार के खनिजों से मेल नहीं खा सकता है। उनकी समृद्धि का मतलब है कि समुद्र में तैरना हमारे शरीर पर बहुत प्रभाव डालता है। पता करें कि समुद्र किन बीमारियों में आपकी मदद कर सकता है।

समुद्र एक विशाल, अच्छी तरह से भंडारित प्रयोगशाला है जिसमें पृथ्वी पर पाए जाने वाले लगभग सभी रासायनिक तत्व हैं - कुछ घुलनशील लवणों के रूप में, अन्य अघुलनशील निलंबन के रूप में। यह इन पदार्थों की समृद्धि है जो समुद्र के पानी को स्वास्थ्य और सौंदर्य के लिए फायदेमंद बनाता है।

हालांकि, आइए इसका सामना करते हैं, बाल्टिक सागर सनबाथरों के लिए स्वर्ग नहीं है। जब यह लगातार बह रहा हो तो सपाट झूठ बोलना मुश्किल है और सूरज बादलों के पीछे छिपा है। लेकिन यह तट के साथ लंबे समय तक चलने के लिए एकदम सही है (और विदेशी समुद्र तटों पर अक्सर पैदल चलने वालों के लिए दुर्गम बाधाएं होती हैं - चट्टानी चट्टानें, चट्टानी तट और ... निजी क्षेत्र)। हालाँकि गर्मी की शुरुआत में मौसम अधिक स्थिर होता है, लेकिन आप अभी भी बारिश में भाग सकते हैं। लेकिन दीवारों में मत फंसो, हवा में बाहर आओ। छाता या रेनकोट और रेन बूट्स लें। बस उन्हें बहुत लंबे समय तक नहीं पहनना याद रखें, क्योंकि गर्मी और नमी एथलीट के पैर का पक्ष लेते हैं।

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समुद्र में एक स्नान त्वचा को फिर से जीवंत करता है, कायाकल्प करता है और इसे धीमा कर देता है

समुद्र का पानी हमारी त्वचा द्वारा पूरी तरह से सहन और अवशोषित होता है। क्यों? क्योंकि इसकी रचना एम्नियोटिक द्रव के समान है जिसमें भ्रूण विकसित होता है, और इसमें निहित खनिजों की औसत एकाग्रता मानव रक्त सीरम में पाए जाने वाले समान है।

नतीजतन, पानी के खनिज घटक त्वचा के छिद्रों में गहराई से प्रवेश करते हैं और इसे साफ करते हैं। इसके अलावा, वे सेलुलर चयापचय को उत्तेजित करते हैं - वे त्वचा जलयोजन और रक्त की आपूर्ति में सुधार करते हैं, और इस प्रकार ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति करते हैं। इलास्टिन और कोलेजन फाइबर की स्थिति में भी सुधार होता है, इसलिए त्वचा का तनाव और लोच बढ़ जाती है। सीधे शब्दों में कहें, त्वचा छोटी हो जाती है। यह रातोंरात नहीं होता है, लेकिन समुद्र से 2-3 सप्ताह की छुट्टी हमें कई साल लग जाएगी। समुद्री नमक युक्त सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करके हम घर पर उपचार जारी रख सकते हैं। आइए बस याद रखें कि आपको पानी में नहीं दौड़ना चाहिए, लेकिन धीरे-धीरे इसमें खुद को डुबोएं, ताकि शरीर के पास कम तापमान के अनुकूल होने का समय हो। स्नान करने के बाद, आपको हमेशा अपने शरीर (और बाल) को शॉवर में अच्छी तरह से कुल्ला करना चाहिए - समुद्र का पानी, नमक और अन्य खनिजों के साथ घना, त्वचा पर सूख जाता है, जिससे निर्जलीकरण होता है।

हमारे अच्छे स्वभाव वाले बाल्टिक सागर का एक और फायदा है - इसमें स्नान करना वजन कम करने का एक शानदार तरीका है। यह पानी की खनिज संरचना और इसके अपेक्षाकृत कम तापमान के कारण है। नतीजतन, स्नान रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और चयापचय को बढ़ाता है।

क्या समुद्र का पानी और कीचड़ वास्तव में एक बीमारी को ठीक कर सकता है जितना कि सोरायसिस को नियंत्रित करना मुश्किल है? वैज्ञानिकों ने आधी सदी से अधिक समय पहले इस बात की पुष्टि की थी कि मरीज़ समुद्र में रहने के दौरान नियमित रूप से समुद्री स्नान करते थे और काली मिट्टी के कंप्रेस का इस्तेमाल करते थे। प्रभाव 4 सप्ताह के बाद दिखाई दे रहे थे। 40.5 प्रतिशत में रोगियों (20 हजार में से!), रोग के लक्षण पूरी तरह से गायब हो गए हैं, और 31 प्रतिशत में। Psoriatic घाव केवल शरीर के एक छोटे से क्षेत्र (1% तक) पर बने रहे। इस प्रकार, 70 प्रतिशत से अधिक। रोगियों की, औषधीय एजेंटों के उपयोग के बिना त्वचा की स्थिति में सुधार हुआ। यह समुद्री खनिजों का प्रभाव है: त्वचा में मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटेशियम और ब्रोमीन के स्तर में उल्लेखनीय वृद्धि हुई, जिससे इसकी स्थिति में सुधार हुआ। इस प्रक्रिया में मैग्नीशियम आयन विशेष रूप से महत्वपूर्ण होते हैं क्योंकि वे एंजाइम को सक्रिय करते हैं जो त्वचा में अत्यधिक कोशिका विभाजन को रोकता है।

एक समुद्र तटीय आयोडीन-ओजोन दावत

बाल्टिक सागर में लगातार आने वाले तूफान भी स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। तूफान के तुरंत बाद, हवा ओजोन से संतृप्त होती है, जो निर्वहन के दौरान उत्पन्न होती है। ओजोन, या सक्रिय ऑक्सीजन में मजबूत जीवाणुनाशक गुण होते हैं (इसलिए इसका उपयोग उपकरणों में गंधक, घुन, कवक और मोल्ड्स को हटाने के लिए किया जाता है)। ओजोन को साँस लेने के लिए, जैसे ही गड़गड़ाहट बंद हो जाती है, आपको टहलने जाना चाहिए, क्योंकि यह गैस तेजी से साधारण ऑक्सीजन में विघटित हो जाती है।

समुद्र तटीय हवा भी आयोडीन में समृद्ध है, जिसमें न केवल हाइपोथायरायडिज्म के रोगियों की कमी है, बल्कि इस तत्व (मुख्य रूप से दक्षिणी पोलैंड) में गरीब क्षेत्रों में रहने वाले लोगों में भी है। गर्भवती महिलाओं को समुद्र के किनारे छुट्टियां बितानी चाहिए, क्योंकि इस अवधि में आयोडीन की मांग बढ़ जाती है।

समुद्र के किनारे टहलने से नसें, कड़े और साबुन मजबूत होते हैं

तरंग, ठंडा पानी शरीर की मालिश करता है, रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है, और संचार प्रणाली और तंत्रिका तंत्र पर एक टोनिंग प्रभाव पड़ता है। समुद्र में वैडिंग आराम कर रही है। यह भी एक महान विरोधी वैरिकाज़ चिकित्सा है! नमक का पानी पैरों में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाता है (इसे ऊपर की ओर दबाने में मदद करता है), नसों की दीवारों को अधिक लचीला बनाता है। यह शरीर की प्रतिरक्षा में सुधार करने के लिए एक बहुत प्रभावी तरीका है। अपने पैरों को गीला होने और समुद्र के किनारे चलने के साथ शुरू करना सबसे अच्छा है, फिर अपने पैरों को घुटनों के नीचे से चलना। समय-समय पर हमें अपने पैरों को गर्म करने के लिए सूखी रेत पर जाना चाहिए।

मृत सागर

मृत सागर में किसी भी अन्य पानी की तुलना में 10 गुना अधिक खनिज और ट्रेस तत्व होते हैं, और यह भूमध्य, प्रशांत और अटलांटिक समुद्रों की तुलना में आठ गुना अधिक नमक है। हालांकि, पानी की यह अनूठी रचना इस तथ्य के कारण है कि मृत सागर केवल नाम में एक समुद्र है। यह वास्तव में एक अंतर्देशीय नमक झील है।

समुद्र का पानी - बेस्वाद लेकिन जहरीला नहीं

आमतौर पर यह माना जाता है कि समुद्री जल पीने योग्य नहीं है। वास्तव में, यह आपकी प्यास बुझाने की संभावना नहीं है क्योंकि यह सोडियम में उच्च है। इसके अलावा, क्लोराइड, सल्फाइट और कार्बोनेट आयनों की उच्च सांद्रता इसे एक अप्रिय, तीव्रता से कड़वा या नमकीन-कड़वा स्वाद देती है। हालांकि, एक व्यक्ति स्वास्थ्य को किसी भी नुकसान के बिना एक दिन में 1 लीटर समुद्री पानी तक पी सकता है।

विरोधी मोतियाबिंद उपचार

यह श्वसन प्रणाली को मजबूत करने वाले साँस के साथ कठोर स्नान का संयोजन है। उनके लिए सबसे अच्छा समय सुबह का होता है (विशेषकर हवा के दिनों में और तूफानों के बाद), क्योंकि तब स्वच्छ हवा सबसे अधिक समुद्री स्प्रे से संतृप्त होती है। सबसे पहले, बस अपने पैरों को पानी में डुबोएं और अपने हाथों को अपने घुटनों पर अपने हाथों से छिड़कें; फिर हम थोड़ा गहराई में जाते हैं, जांघों और पेट पर पानी रगड़ते हैं। अंत में, हम कमर तक गोता लगाते हैं और कंधे और छाती की मालिश करते हैं। ऐसा स्नान 5-10 मिनट तक करना चाहिए। इसके बाद, हम सख्ती से पोंछते हैं, गर्म कपड़े पहनते हैं और समुद्र तट पर कम से कम 15 मिनट की पैदल दूरी पर सेट करते हैं। यदि दिन वास्तव में अच्छा है, तो यह आपके साथ गर्म चाय के साथ थर्मस लेने के लायक है।

बाथटब में समुद्र

समुद्री नमक (शैवाल के अलावा भी) एक दवा की दुकान पर खरीदा जा सकता है और इस तरह घर पर समुद्री उपचार किया जा सकता है। ऐसे नमक से क्लींजिंग और फर्मिंग स्क्रब बनाना आसान होता है (दो बड़े चम्मच सब्जी के साथ एक बड़ा चम्मच नमक मिलाएं)। हालांकि, हम सप्ताह में 2-3 बार नमकीन स्नान कर सकते हैं; यह 10-25 मिनट तक रहना चाहिए। फिर आपको 20 मिनट तक लेटने और आराम करने की आवश्यकता है।

मासिक "Zdrowie"

लेखक: प्रेस सामग्री

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