कैसे स्थिर और लगातार विकसित नहीं होना है?

परिवर्तन कुछ ऐसा है, जो एक तरफ, हम बहुत चाहते हैं और दूसरी तरफ, हम और भी अधिक डरते हैं। हालांकि, इससे बचते हुए, हम आगे नहीं बढ़ेंगे और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करेंगे। तो व्यवस्थित रूप से कैसे विकसित किया जाए? मुगा पब्लिशिंग हाउस द्वारा प्रकाशित पुस्तक "स्टॉप वरीइंग" के लेखक जोआना गोदेक्का की सलाह के बारे में जानें।

यह धारणा बनाएं कि परिवर्तन अच्छा है

हर स्थिति विकसित होती है - व्यक्तिगत, पेशेवर। आप विकसित होते हैं। आप कुल स्थिरता पर सुरक्षा की भावना का निर्माण नहीं कर सकते। वह मौजूद नहीं है। जीवन एक क्रिया है। यह परिवर्तन है। कुल स्थिरीकरण धीमा मर रहा है। इसलिए, एक अवसर के रूप में परिवर्तन को एक उत्तेजना, और एक ही समय में पूरी तरह से प्राकृतिक कुछ समझें। सुरक्षा का एक वास्तविक अर्थ परिवर्तन के प्रवाह के साथ चल रहा है।

उत्सुक रहो

क्या बच्चों को इतना मोबाइल, साहसी और सर्वव्यापी बनाता है? दिलचस्प हैं। जिज्ञासा के पहले लक्षण दो से तीन महीने के बच्चों में सामने आते हैं। वे रंगीन, चलती वस्तुओं को नोटिस करते हैं, अपने चेहरे पर टकटकी लगाए रखते हैं और अपने माता-पिता को देखते हुए सचेत रूप से मुस्कुराते हैं। पर्यावरण की जिज्ञासा जागृत होने लगती है। चार साल की उम्र के आसपास, एक आदमी एक भयानक बात करता है: वह एक मिनट में हजारों सवाल पूछता है ... और इसे इस तरह से रहना चाहिए, क्योंकि अल्बर्ट आइंस्टीन इसे पूरी तरह से बताते हैं: "यह महत्वपूर्ण है कि कभी भी पूछना बंद न करें। जिज्ञासा बिना कारण के मौजूद नहीं है। इसलिए यदि हम समझने की कोशिश करें तो यह पर्याप्त है। हर दिन कम से कम इस रहस्य को कम करें। अपनी पवित्र जिज्ञासा को कभी न खोएं। जो पूछ नहीं सकता, वह जी नहीं सकता। "

बहादुर बनो

पीटा पथ से भटकने से डरो मत, बॉक्स के बाहर सोचें, अपना खुद का दृष्टिकोण ढूंढें, शायद आपके आसपास के लोगों से पूरी तरह से अलग। स्वयं होने का साहस रखें और असफलताओं से हतोत्साहित न हों। आप अपने गंतव्य के लिए अपने रास्ते पर ठोकर खा रहे हैं, शायद एक या दो बार से अधिक। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। केवल महत्वपूर्ण बात यह है कि आप नहीं छोड़ते हैं।

लेखक: दामियन देजा

जोआना गोदेक्का उपस्थिति, रिश्ते, आत्मसम्मान और महिलाओं के आत्मसम्मान के अभ्यास से संबंधित मुद्दों पर एक चिकित्सक, सलाहकार और टिप्पणीकार है। उन्होंने 4-डिग्री कॉलिन पी। सिसोन सेमिनार से प्रैक्टिशनिंग ऑफ इंटीग्रेटिंग प्रेजेंस शीर्षक से स्नातक किया। वह पोलिश एसोसिएशन ऑफ थेरेपिस्ट टीएसआर (थेरेपी पर केंद्रित समाधान) के एक सदस्य हैं।

नेवर से नेवर

उम्मीद रखो। सिर्फ इसलिए कि आप एक बार कुछ डर गए इसका मतलब यह नहीं है कि यह हमेशा ऐसा ही रहेगा। अर्जेंटीना के लेखक और मनोचिकित्सक जॉर्ज बुके की एक बहुत ही जानकारीपूर्ण कहानी है। यह कहानी उनकी पुस्तक "मुझे तुम्हें बताने दो ... परियों की कहानी है कि मुझे जीने के लिए कैसे सिखाया" से आता है। यहाँ मैं इसे अपने शब्दों में बता रहा हूँ, इसे थोड़ा छोटा कर रहा हूँ, क्योंकि यह काफी लंबा है:

एक शहर में एक लड़का था जो सर्कस में जाना पसंद करता था, और वहाँ उसने एक विशालकाय हाथी की प्रशंसा की। वह इतना मजबूत, इतना राजसी और इतना साहस से भरा हुआ लग रहा था।

एक बार, जब वह शो समाप्त होने के बाद जा रहा था, उसने देखा कि हाथी एक छोटी सी हिस्सेदारी के लिए एक पतली स्ट्रिंग के साथ बंधा हुआ था। वह आश्चर्यचकित था कि वह इतनी आज्ञाकारी रूप से खड़ी थी और भाग नहीं रही थी। हिस्सेदारी केवल कुछ सेंटीमीटर की थी। छोटा लड़का आश्चर्यचकित होने लगा कि हाथी अभी कैद से क्यों नहीं निकला। उसने वयस्कों से इसके बारे में पूछा, लेकिन कोई भी उसका जवाब नहीं दे सका। बेशक विभिन्न स्पष्टीकरण थे, लेकिन दोनों में से कोई भी समझ में नहीं आया।

इसलिए उन्होंने उस बूढ़े व्यक्ति से पूछने का फैसला किया, जो सालों से इस सर्कस में टिकट बेच रहा था।

जब उन्होंने पूछा, टिकट कलेक्टर ने उन्हें कहानी सुनाई:

मैंने हर दिन एक छोटा हाथी देखाजितना हो सके, उस हिस्सेदारी से मुक्त रहें।वह दिन-भर का थका था, थकावट से गिर गया, वह उठ गयाऔर फिर से हिस्सेदारी छीनने की कोशिश की। वह आखिरकार आ गयानिष्कर्ष है कि वह नहीं कर सकता। उसने इतने दिनों तक कोशिश कीउसे यकीन था कि यह उसके लिए बहुत कठिन था। तो वह रुक गयाप्रयत्न।

महीने और साल बीत गए, और छोटे हाथी ने उस पर ध्यान नहीं दियायह पहले से ही बड़ा, विशाल हो गया है। हालाँकि, उसे अभी भी याद है कि यहहिस्सेदारी अटूट है। उसने फिर कभी आजादी के बारे में नहीं सोचाक्योंकि उसके मन में एक स्मृति है कि वह उसके लिए लड़ेघंटे और साल के लिए और वह लड़ाई हार गया। अब भी नहींप्रयत्न।

तो ध्यान दें कि आप पहले से ही एक बड़े हाथी हैं

याद रखें कि बदलाव के बिना कोई बदलाव नहीं है

परिवर्तन के लिए अपना कम्फर्ट जोन छोड़ना आवश्यक है पूरी तरह से आत्मविश्वास महसूस नहीं करना सामान्य है। लेकिन वह विकास है। यदि आप कुछ नया करने की कोशिश नहीं करते हैं, तो आप कभी भी आगे नहीं बढ़ेंगे।

अपने अंतर्ज्ञान को सुनो

सुरक्षा की भावना के निर्माण का तत्व अपने आप पर और अपने स्वयं के अंतर्ज्ञान पर भरोसा है। यह ऊर्जा संचार का हिस्सा है, इसलिए आपके अंतर्ज्ञान और दर्शन कहीं से भी निकलते हैं। अंतर्ज्ञान एक वास्तविक खजाना है क्योंकि यह सबसे अच्छा समाधान दिखाता है।

लेखक: प्रेस सामग्री

पाठ जोआना गोदेक्का (मुगा पब्लिशिंग हाउस) की पुस्तक "स्टॉप चिंता" से आता है।

यह किसी चीज से लगातार संघर्ष करने के बजाय, सुरक्षा, आंतरिक शांति और भावनात्मक संतुलन बनाने में सक्षम होने के बारे में एक किताब है।

उन लोगों पर निशाना साधते हैं जो अक्सर सोचते हैं: "क्या हुआ अगर ...", काले परिदृश्यों के स्वामी के लिए, उन चीजों को काटते हैं जो अभी तक नहीं हुए हैं। अस्पष्ट रूप से उन चीजों पर चर्चा करना जो शायद बिल्कुल नहीं हो सकती हैं, और जब कुछ करता है, तो वे अद्भुत गति के साथ हिस्टीरिकल हो जाते हैं।

यह पुस्तक आपको कम से कम इसे रखने के तरीके खोजने में मदद करने के लिए है। यह वादा नहीं करता है कि यह आपको पूरी तरह से चिंता से मुक्त कर देगा, लेकिन आप कम चिंता करेंगे, भय आपको पंगु नहीं करेगा, और / या अधूरी अपेक्षाएं और अन्याय की एक जलती भावना आपको पागलपन की कगार पर पहुंचा देगी। वह आपको स्थिति को सुधारने और सुरक्षा की भावना का निर्माण करने का वादा करता है।