अपने साथी के लिए ईर्ष्या से कैसे निपटें?

मेरा नाम माटेउसज़ है और मेरी उम्र 21 साल है। मैं वर्तमान में अध्ययन कर रहा हूं और यह व्यावहारिक रूप से मेरा हर सप्ताहांत उपभोग करता है। मेरी एक प्रेमिका है जो मुझसे 2 साल छोटी है - वह एक तकनीकी कॉलेज में पढ़ रही है और यहीं से पहली समस्या शुरू होती है: जैसा कि मैं अध्ययन करता हूं, हम हर सप्ताहांत अलग-अलग व्यावहारिक रूप से बिताते हैं। हम सप्ताह के दौरान एक दूसरे को देखते हैं - यह हमारे कर्तव्यों और परिस्थितियों पर निर्भर करता है, हम दोनों वॉलीबॉल खेलने जाते हैं, जो हमारा जुनून है। हम 8 महीने से अधिक समय तक एक साथ रहे हैं, मुझे लगता है कि यह एकमात्र लड़की है, और व्यवहार में मुझे पता है कि मैं उसे खो रहा हूं। यह सब मेरी ईर्ष्या और अविश्वास के कारण है। जैसा कि उसकी सहेली कहती है, "उसे आज़ादी दो, उस पर भरोसा रखो, तुम सब कुछ खराब कर दोगे", और वास्तव में यह मेरे लिए बहुत मुश्किल है, मैं इसका सामना नहीं कर सकता। वे एक साथ पार्टियों में जाते हैं, मैं अध्ययन करता हूं, और मैं स्वचालित रूप से उनके साथ पार्टियों में नहीं जा सकता। मैं उसे "पार्टी में जाने" के लिए कहता हूं, लेकिन गहरे मैं पीड़ित हूं, अपने विचारों से लड़ रहा हूं, रात में नहीं सो रहा हूं, जैसे कि उसके दोस्त से जलन हो रही है। यह मेरे लिए एक कठिन बात है, मैं विश्वासघात से डरता हूं (दुर्भाग्य से मेरे 2 पिछले रिश्ते इस के साथ समाप्त हो गए)। इस सब के कारण मैं बहुत मुस्कुराता नहीं हूँ, मैं घबरा जाता हूँ, मुझे यकीन नहीं होता, मैं खाली महसूस कर रहा हूँ, मैं किसी भी चीज़ के बारे में खुश नहीं हूँ, और नींद मेरे लिए एक बुरा सपना है। मेरी प्रेमिका के साथ बातचीत इस तथ्य के साथ समाप्त होती है कि मुझे उस पर भरोसा नहीं है, साथ ही उसके दोस्त के साथ भी। मेरी माँ एक ही बात कहती है, और यह मुझे इतना मदद नहीं करता है, इसके विपरीत - यह हर दिन खराब हो जाता है, मैं इसके साथ मुकाबला करना बंद कर देता हूं, और इससे भी अधिक बार मुझे बुरे विचार आते हैं।

वास्तव में, आप सब कुछ ठीक करने के लिए अपने रास्ते पर अच्छी तरह से हैं। आप अपने आप को बनाने वाले एक दुष्चक्र में फंस गए हैं: आप उसके साथ एक पार्टी में नहीं जाना चाहते हैं, और फिर आप ईर्ष्या करते हैं और पीड़ित होते हैं। बदलाव की शुरुआत खुद से करें। कोई अध्ययन नहीं है कि पूरे सप्ताहांत की आवश्यकता होती है - शाम और रात सहित। महसूस करें कि वर्तमान स्थिति आपकी पसंद है। शिकायत करने और ईर्ष्या करने के बजाय, लड़की को क्लब में ले जाएं और एक साथ जाएं। हालांकि, मुझे उम्मीद है कि आप अपनी प्रेमिका पर हर दूसरे लड़के की नज़र से ईर्ष्या करेंगे ... ईर्ष्या की समस्या आपकी समस्या है - मनोवैज्ञानिक नियुक्ति में निवेश करना सुनिश्चित करें। पोलिश साइकोलॉजिकल एसोसिएशन की वेबसाइट की जांच करें, जहां आपको प्रमाणित मनोचिकित्सकों की सूची (टैब: सोसायटी के अनुशंसित सदस्य) मिलेगी।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

मनोवैज्ञानिक, 30 वर्षों के अनुभव के साथ विशेषज्ञ, वारसॉ में जिला न्यायालय में मनोवैज्ञानिक मनोवैज्ञानिक, विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक।

गतिविधि के मुख्य क्षेत्र: मध्यस्थता सेवाएं, परिवार परामर्श, संकट की स्थिति में किसी व्यक्ति की देखभाल, प्रबंधकीय प्रशिक्षण।

सबसे ऊपर, यह समझ और सम्मान के आधार पर एक अच्छे संबंध बनाने पर केंद्रित है। उन्होंने कई संकट हस्तक्षेप किए और गहरे संकट में लोगों का ध्यान रखा।

उन्होंने वारसा में यूनिवर्सिटी ऑफ वारसॉ और जिलोना यूनिवर्सिटी के एसडब्ल्यूपीएस के मनोविज्ञान संकाय में फोरेंसिक मनोविज्ञान में व्याख्यान दिया।