सफेद कोट सिंड्रोम - इससे कैसे निपटें?

सफेद कोट सिंड्रोम कैसे उत्पन्न होता है

अगर हम एक दर्दनाक प्रक्रिया का सामना कर रहे हैं या महत्वपूर्ण परीक्षा परिणाम और निदान की प्रतीक्षा कर रहे हैं, तो हम डॉक्टर के पास जाने के बारे में जो चिंता महसूस करते हैं वह उचित है। हर कोई दर्द से डरता है, और स्वास्थ्य के बारे में चिंता करना पूरी तरह से स्वाभाविक है। शर्मनाक, अंतरंग स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में बात करने की संभावना भी दबाव बढ़ा सकती है। यह जानना भी महत्वपूर्ण हो सकता है कि डॉक्टर के पास हमारे लिए ज्यादा समय नहीं है और हमें कुछ समय के लिए रहना होगा, जैसा कि आप जानते हैं, आमतौर पर तनाव उत्पन्न करता है।

हालांकि, सफेद कोट सिंड्रोम की विशेषता यह है कि यह हर स्थिति में व्यावहारिक रूप से पीड़ित लोगों में होता है, जब उनका स्वास्थ्य सेवा से संपर्क होता है, तब भी जब वे केवल पर्चे या प्रमाणपत्र के लिए पूछते हैं। यह है कि अवचेतन कैसे काम करता है, एक "सीखी हुई" प्रतिक्रिया को उकसाता है, उदाहरण के लिए बचपन में, जब हम एक इंजेक्शन, एक रक्त दान के लिए आए या हमें सर्जरी के लिए अस्पताल में रहना पड़ा, जो एक बच्चे के लिए लगभग दर्दनाक अनुभव है। और यद्यपि हम अब बच्चे नहीं हैं, यहां तक कि क्लिनिक के दालान में कीटाणुनाशक की बहुत गंध भी चिंता और नियंत्रण के नुकसान की भावना पैदा कर सकती है।

सफेद कोट सिंड्रोम 20% तक वयस्क रोगियों को प्रभावित कर सकता है, और 45% तक बच्चों और किशोरों में उच्च रक्तचाप का निदान होता है। यह घटना पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम है, और अधिक बार जब रोगी चिकित्सा स्टाफ के अन्य सदस्यों के साथ एक डॉक्टर के संपर्क में होता है, जैसे कि एक नर्स या एक फिजियोथेरेपिस्ट।

सफेद कोट सिंड्रोम या उच्च रक्तचाप?

रक्तचाप में अचानक वृद्धि, आदर्श से अधिक मूल्यों के लिए, बाद की चिकित्सा यात्राओं के दौरान दोहराया, भ्रामक हो सकता है, एक उच्च रक्तचाप वाली बीमारी का सुझाव दे सकता है। लेकिन सफेद कोट के प्रभाव को उच्च रक्तचाप से आसानी से अलग किया जा सकता है - विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि मरीज नियमित रूप से रक्तचाप को मापते हैं (जैसे दिन में 3 बार); अगर, घर माप के दौरान, यह आदर्श से अलग नहीं है, और ऊंचा मूल्य केवल कार्यालय में दिखाई देते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि हम सफेद कोट प्रभाव से निपट रहे हैं। ऐसे मामलों में जहां रोगी खुद को मापने में सक्षम नहीं है, डॉक्टर तथाकथित का आदेश देते हैं दबाव रिकॉर्डर। डिवाइस घड़ी के चारों ओर निश्चित अंतराल पर दबाव को मापता है। परीक्षण के दौरान, रोगी घर पर होता है और दैनिक गतिविधियां करता है, इसलिए माप विश्वसनीय होता है (रोगी उन परिस्थितियों को नोट करता है जो दबाव में उतार-चढ़ाव, जैसे शारीरिक परिश्रम, तनावपूर्ण बातचीत, आदि को प्रभावित कर सकते हैं)।

सफेद कोट सिंड्रोम से राहत कैसे लें

सफेद कोट सिंड्रोम के लिए कोई दवाएं नहीं हैं। लेकिन अगर रोगी को उनकी समस्या के बारे में पता है, तो वे शरीर की प्रतिक्रिया को संयत करने की कोशिश कर सकते हैं। रक्तचाप कफ पर डालने से पहले आराम करना महत्वपूर्ण है - यह चिकित्सा कर्मचारियों को घटना के बारे में सूचित करने के लायक है ताकि वे हमें शांत होने के लिए पर्याप्त समय दें। आराम करने का एक प्रभावी तरीका साँस लेने के व्यायाम, ध्यान या कार्यालय की सीमाओं से परे अपने विचारों को स्थानांतरित करने की कोशिश करना हो सकता है, जैसे कि सुखद यादें।

जिस तरह से डॉक्टर उसके साथ व्यवहार करता है उसका भी रोगी की प्रतिक्रिया और कार्यालय में कल्याण पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। जब, उदाहरण के लिए, यात्रा की शुरुआत में, डॉक्टर खड़ा होता है और रोगी को दोस्ताना तरीके से बधाई देता है, तो यह इशारा शुरुआत में उसकी चिंता और तनाव को कम कर सकता है। एक अनुभवहीन, गैर-बाध्यकारी तरीके से आयोजित एक साक्षात्कार रोगी की सुरक्षा की भावना को बहाल कर सकता है ताकि यात्रा के दौरान लिया गया रक्तचाप माप विश्वसनीय हो।