नाखून काटने से कैसे रोकें?

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मैं अपने नाखूनों को बहुत काटता हूं और इस आदत से छुटकारा नहीं पा सकता हूं। नाखून काटना एक ऐसी आदत है जिसे कम करके नहीं आंका जाना चाहिए। इसे अनारक्षित किया जाना चाहिए। पहला तरीका कुछ और के साथ अपने मुंह पर कब्जा करना है, जैसे कि गम को फेंकना, पागल को फोड़ना, लेकिन मुझ पर भी