सामाजिक भय?

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हार्मोन की खुराक बदलने के बाद लगातार अतिगलग्रंथिता
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मैंने लंबे समय से सोशल फोबिया के लक्षणों को देखा है। मुझे एक बड़े समूह में बोलने में बड़ी समस्या है। मैं इसे केवल अपने करीबी दोस्तों के साथ ही कर सकता हूं। मैं इसे कैसे दूर कर सकता हूं? क्या अपने आप से एक फोबिया ठीक करना संभव है?