सुरक्षित रूप से धूप सेंकना कैसे? शरीर को सही तरीके से काम करने के लिए सूर्य का प्रकाश आवश्यक है, लेकिन अधिक धूप आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। अनुचित कमाना के परिणाम सनबर्न और त्वचा की उम्र बढ़ने हो सकते हैं। मेलेनोमा या अन्य त्वचा कैंसर भविष्य में भी विकसित हो सकता है। यही कारण है कि यह सुरक्षित रूप से धूप सेंकना करने के लिए जानने के लायक है। हमारी प्रश्नोत्तरी लें और अपने ज्ञान का परीक्षण करें।
सुरक्षित रूप से धूप सेंकना कैसे? धूप से कैसे बचें? सौर विकिरण के प्रभाव में हमारी त्वचा के लाल होने या भूरे होने की संभावना काफी हद तक इसकी फोटोटाइप पर निर्भर करती है।
पोलैंड में, सबसे लोकप्रिय 3 फोटोटाइप हैं, उत्तरी यूरोपीय (सूरज जल्दी से त्वचा को लाल करने की ओर जाता है, इसलिए यह थोड़े समय के लिए धूप सेंकना बेहतर है), मध्य यूरोपीय (यह सनबर्न के अपेक्षाकृत उच्च प्रतिरोध की विशेषता है), और दक्षिण यूरोपीय (इस त्वचा के फेनोटाइप वाले लोग जलने के प्रतिरोधी हैं)।
हालांकि, यह जानना महत्वपूर्ण है कि सौर विकिरण के लिए सहिष्णुता अन्य कारकों पर भी निर्भर करती है, जैसे कि उम्र, और महिलाओं के मामले में - मासिक धर्म पर (मासिक धर्म से पहले और इसके पहले दिन सूरज की संवेदनशीलता अधिक होती है)।
