मैंने कुछ समय वजन कम किया है और मैं हमेशा अपने पिछले वजन में लौटता हूं। मैं स्वस्थ होने के बजाय वजन कम करता हूं - लगभग 1500 किलो कैलोरी का आहार, बहुत अधिक व्यायाम और व्यायाम। किलो कम करना मेरे लिए मुश्किल नहीं है। फिर भी, आमतौर पर वजन कम करने के बाद, मैं वापस मिठाई लेने आता हूं - और हमेशा इसलिए नहीं कि मैं उन्हें खाना चाहता हूं, बल्कि इसलिए कि मुझे पता है कि मैं कर सकता हूं - क्योंकि मैंने अपना वजन कम किया है। क्या आपको लगता है कि एक मनोवैज्ञानिक की यात्रा मुझे इस समस्या को दूर करने में मदद कर सकती है?
हैलो! दुर्भाग्य से, यह हो सकता है कि आपकी इच्छाओं के बावजूद, आपके शरीर की ज़रूरतें अलग हों। हो सकता है कि आप अपने शरीर के प्रयास और पीड़ा को प्राप्त करते हैं, लेकिन आपके शरीर द्वारा इष्टतम के रूप में मूल्यांकन नहीं किया जाता है। यह हमारे समय की मुख्य समस्या है - हमारी अपेक्षाएं शरीर विज्ञान की जरूरतों को पूरा नहीं करती हैं। एक और बात मिठाई की बात है। वास्तव में, उन्हें किसी भी चीज़ की आवश्यकता नहीं होती है (एक अच्छी क्षणिक भलाई के अलावा) और केवल बहुत परेशानी का कारण बनता है। इसलिए पूरी तरह से उन्हें छोड़ देने का विचार सही और उचित है, केवल लागू करना बहुत मुश्किल है। मनोवैज्ञानिक की यात्रा के दौरान आपकी व्यक्तिगत कठिनाइयों के कारणों का विश्लेषण किया जा सकता है। शायद यह बुरी आदतें हैं, शायद मुश्किल परिस्थितियों से निपटने की अक्षमता, शायद व्यवहार का कुछ विशिष्ट क्रम ... शायद कुछ और। मनोवैज्ञानिक के साथ वजन कम करना एक अच्छा विचार है, जब तक कि वह इसे जानता है और पहले भी ऐसा कर चुका है।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
तातियाना ओस्ताज़सुस्का-मोसाकवह एक नैदानिक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक है।
उन्होंने वारसा विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के संकाय से स्नातक किया।
वह हमेशा तनाव के मुद्दे और मानव कामकाज पर इसके प्रभाव के बारे में विशेष रूप से दिलचस्पी लेती रही है।
वह अपने ज्ञान और अनुभव का उपयोग psycholog.com.pl और फर्टेमेडिका फर्टिलिटी सेंटर में करता है।
उन्होंने विश्व प्रसिद्ध प्रोफेसर एम्मा गोंनिकमैन के साथ एकीकृत चिकित्सा में एक कोर्स पूरा किया।
