वजन घटाने के प्रभाव को कैसे बनाए रखें?

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जब शिशु आपके बच्चे के लिए हानिकारक हो, तब धूम्रपान करना बहुत हानिकारक होता है
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मैंने कुछ समय वजन कम किया है और मैं हमेशा अपने पिछले वजन में लौटता हूं। मैं स्वस्थ होने के बजाय वजन कम करता हूं - लगभग 1500 किलो कैलोरी का आहार, बहुत अधिक व्यायाम और व्यायाम। किलो कम करना मेरे लिए मुश्किल नहीं है। फिर भी, मैं आमतौर पर वजन कम करने के बाद मिठाई पर वापस आता हूं - और हमेशा उसी वजह से नहीं