मथुरा परीक्षा कोने में ही होती है। तो यह जानने लायक है, जानने के अलावा, निश्चित रूप से, आपको प्रत्येक परीक्षा के माध्यम से प्राप्त करने में मदद करेगा, दोनों मौखिक और लिखित। हम सलाह देते हैं कि कैसे कपड़े पहनें, अपने साथ क्या लें और परीक्षा समिति से कैसे संपर्क करें।
जब आप परीक्षा में जाते हैं, तो उचित रूप से पोशाक करना याद रखें, एक ताबीज अपने साथ ले जाएं और ... घबराने की नहीं।
यह भी पढ़े: तनाव पर कैसे प्रतिक्रिया देते हैं? छात्र की डाइट - याददाश्त और सीखने की गति में सुधार के लिए क्या खाएं क्या आप तनाव को नियंत्रित कर सकते हैं?"ठीक ढंग से कपड़े पहनें। जब आप ड्राइविंग टेस्ट पास करते हैं, तो आप अधिक आरामदायक पोशाक चुन सकते हैं। अन्य सभी अवसर रूढ़िवादी लालित्य का आह्वान करते हैं। शॉर्ट्स, नेकलाइन, मिनी स्कर्ट को बाहर रखा गया है। इसके अलावा, अतिरिक्त गहने और भारी मेकअप खराब दिखते हैं।
»अपने साथ कुछ तावीज़ ले जाएं जो निश्चित रूप से आपको अच्छी किस्मत लाएंगे (विश्वास काम करता है चमत्कार)। लेकिन अपने बचपन के टेडी बियर को अपने साथ न लाएं, कुछ ऐसा चुनें जो विवेकपूर्वक (पर्स, जेब में) छिपाया जा सके या गर्दन या हाथ के चारों ओर लटका दिया जा सके।
»हालांकि आप तेज नसों की उम्मीद कर रहे हैं, पूर्व संध्या या परीक्षा के दिन किसी भी शामक को न लें। यहां तक कि आम तौर पर हानिरहित माने जाने वाले हर्बल या होम्योपैथिक उपचार आपके ध्यान केंद्रित करने की क्षमता और आपकी सोचने की गति को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।
»जब घबराहट होती है, तो अपने दिमाग में गिनने के लिए 10 गहरी साँसें लें। यदि आप अपने बिल में कोई गलती करते हैं, तो फिर से गिनती शुरू करें। छूट छूट का यह तरीका किसी भी स्थिति में सुपर प्रभावी है जो आपकी नसों की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।
पढ़ें: परीक्षा - तनाव और मोबिलाइजेशन
»सही रणनीति चुनें। मौखिक परीक्षा में, उस विषय का उत्तर देना शुरू करें जहाँ आप सबसे कमजोर महसूस करते हैं। अंत के लिए, सबसे सरल को छोड़ दें जिसके बारे में आप सबसे अधिक जानते हैं। यह आपको पहली बार में बनाई गई नकारात्मक छाप को धुंधला करने में मदद करेगा।
»लिखित परीक्षा में एक-एक करके कार्यों को पूरा करें। यदि आप पाते हैं कि आप जल्दी से नहीं निपट सकते हैं, तो अपना समय बर्बाद न करें, उन्हें छोड़ दें। अगले एक पर जाएं और उस समय पर वापस आएं जो हल नहीं है, यदि आपके पास समय है।
»जब आप समिति के सामने आते हैं, तो सदस्यों के साथ आँख से संपर्क बनाने की कोशिश करें। यह अच्छा होगा यदि आप किसी तरह का मजाक उड़ाते हैं जो कि उदास परीक्षा के माहौल में थोड़ा हास्य जोड़ देगा। बस बदसूरत शब्दों के साथ या एक गोरा (भले ही वह समिति पर नहीं बैठता है) के बारे में एक चुटकुला बताने का विचार मन में न आने दें।
»सीधे बैठें और अपने सभी आसन के साथ दिखाएं कि आप सब कुछ संभाल सकते हैं (तब भी जब आप नहीं हैं)। अपने हाथों को नसों से न मोड़ें, एड़ी को जोर से धक्का न दें, अपने बालों से न खेलें। आप जितने कम इशारे करेंगे, उतना अच्छा होगा।
असफलता के मामले में, टूट न जाएं।
-trzy-gatunki-rne-choroby.jpg)
