गर्भावस्था में आपका शरीर कैसे बदलेगा

गर्भवती शरीर: मतली और मिजाज

स्तनों में एस्ट्रोजेन के लिए धन्यवाद, गर्भावस्था की शुरुआत से, दूध नलिकाएं बदल जाती हैं और फैल जाती हैं, यही कारण है कि बस्ट स्पर्श करने के लिए अधिक संवेदनशील हो जाता है और थोड़ा सूज जाता है। बदले में, प्रोजेस्टेरोन चिकनी मांसपेशियों को आराम देता है, जो अक्सर मूत्र प्रणाली के साथ समस्याओं का कारण होता है - आप मूत्राशय पर एक बढ़ा दबाव महसूस करते हैं - और पाचन तंत्र - प्रोजेस्टेरोन आंतों की शिथिलता के लिए जिम्मेदार है और इसलिए अपच, पेट फूलना, कब्ज।
हार्मोन के रक्त के स्तर में अचानक वृद्धि मस्तिष्क में उल्टी केंद्र को सक्रिय करती है, इसलिए आप मतली और उल्टी से थक जाते हैं, अक्सर कुछ गंधों के लिए अचानक फैलाव के साथ।
हार्मोन आपके मानस को भी प्रभावित करते हैं। एक ओर, आपके पास अधिक ऊर्जा है और आप कोमलता का एक बड़ा सौदा खोजते हैं, लेकिन दूसरी ओर, आप अक्सर चिड़चिड़े होते हैं और अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना मुश्किल होता है। इसके अलावा, आपका शरीर अब आपके नए जीवन का समर्थन करने के लिए अपनी सारी शक्ति केंद्रित कर रहा है, इसलिए आपको एक महीने पहले की तुलना में अधिक आराम और नींद की आवश्यकता है।

गर्भवती शरीर: त्वरित चयापचय

गर्भावस्था की पहली तिमाही के अंत तक, आपके शरीर ने 100 प्रतिशत स्वीकार किया है और स्वीकार किया है कि आप दो हैं, इसलिए यह शांत होना शुरू हो जाता है। गर्भाशय एक अच्छे सेब के आकार तक पहुंचता है - यह अब श्रोणि में फिट नहीं होता है, इसलिए यह थोड़ा ऊपर बढ़ता है। हालाँकि, आपका पेट अभी भी छोटा है, इसलिए यह आपकी दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप नहीं करता है।
आप बेहतर महसूस करते हैं क्योंकि यह वह समय होता है जब सुबह मतली आमतौर पर समाप्त होती है और आप सोने के तुरंत बाद सो नहीं पाते हैं। गर्भावस्था के तीसरे महीने के अंत में, भूख, मनोरंजन की इच्छा और सेक्स वापसी।
आपका बच्चा तेजी से बढ़ रहा है और इसका प्रभाव यह है कि आप तेजी से कैलोरी जलाते हैं। आपका चयापचय 25 प्रतिशत तक बढ़ सकता है। - इसलिए लगभग भेड़ियों की भूख के हमले।
त्वरित चयापचय आपको एक दिन में कम से कम 2.5 लीटर तरल पीने की आवश्यकता है। और यदि आप अधिक पीते हैं, तो आपको शौचालय का अधिक उपयोग करना होगा। आपके शरीर में रक्त संचार की मात्रा भी आधी हो जाती है, जिससे आप थोड़ा गर्म हो जाते हैं।
दुर्भाग्य से, यह वहाँ समाप्त नहीं होता है। यदि रक्त प्रणाली में अधिक रक्त होता है, तो इसका परिसंचरण धीमा हो जाता है। लगातार बढ़ते गर्भाशय का दबाव इसके उचित प्रवाह में बाधा उत्पन्न करेगा। रक्त आपके पैरों में रक्त वाहिकाओं में स्थिर हो जाएगा, जिससे उन्हें सूजन हो सकती है।

गर्भवती शरीर: एक बड़ी गेंद की तरह गर्भाशय

नाल बढ़ता है, जिसके लिए मां के शरीर से ऑक्सीजन और आवश्यक पोषक तत्व भ्रूण तक पहुंचते हैं। जैसे ही आपका बच्चा बढ़ता है, गर्भाशय बड़ा होता जाता है और अधिक एमनियोटिक द्रव मिलाया जाता है, ताकि भ्रूण उसमें स्वतंत्र रूप से बह सके। पांचवें महीने की शुरुआत में, गर्भाशय एक बास्केटबॉल के आकार के बारे में है। इसका निचला भाग (नाम के विपरीत यह इसका उच्चतम भाग है) नाभि के पास आता है। गर्भावस्था के लगभग 20 वें सप्ताह से, तल नियमित रूप से प्रति सप्ताह लगभग 1 सेमी की गति से ऊपर की ओर बढ़ता है। जैसे-जैसे गर्भाशय बढ़ता है, यह पोर्टल शिरा और महाधमनी पर दबाव डालता है, जिसके परिणामस्वरूप हृदय और मस्तिष्क को कम रक्त की आपूर्ति होती है। अपनी गर्भावस्था के अंत तक आधे रास्ते से, आप चक्कर महसूस कर सकते हैं और यहां तक कि अपना संतुलन या बेहोश हो सकते हैं। वे आमतौर पर तब होते हैं जब शरीर की स्थिति तेजी से बदलती है।
जैसा कि आप धीरे-धीरे श्रम के लिए तैयार करते हैं, आपका शरीर ऊतकों को ढीला करता है जो कि इलियोसेक्रल जोड़ों को बनाते हैं। यह बच्चे को जन्म नहर के माध्यम से निचोड़ना आसान बनाने के लिए करता है।
इसके अलावा, आपके विस्तृत पेट का मतलब है कि आपको संतुलित रहने के लिए अपने ऊपरी शरीर को अधिक से अधिक पीछे झुकाना होगा। यह रीढ़ की प्राकृतिक वक्रों को गहरा करने की ओर जाता है, विशेष रूप से लम्बोसैक्रल क्षेत्र में। पीठ की मांसपेशियों में लगातार दर्द इस स्थिति का एक अप्रिय परिणाम है।

पेट पर एक गहरी रेखा

आप जन्म के जितना करीब आते हैं, उतने ही स्पष्ट रूप से आप अपने पेट के साथ अंधेरे की लकीर को पार करते हुए देख सकते हैं। पेट के मध्य से जघन सिम्फिसिस तथाकथित तथाकथित चलता है एक सफेद रेखा जो आम तौर पर अदृश्य होती है। जब आप गर्भवती होती हैं, तो यह धीरे-धीरे उस चीज के रूप में अंधेरा हो जाता है जिसे जाना जाता है काली रेखा। ऐसा परिवर्तन बिना किसी उद्देश्य के कार्य करता है और केवल यह दर्शाता है कि प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में आपके शरीर की रंजकता बदल गई है। आप हाथों को लगातार लाल करने, पैरों पर धब्बे या चेहरे और हाथों पर हल्के लाल दाने के लिए हार्मोनल क्रांति का भी कारण बन सकते हैं।
लगातार बढ़ता गर्भाशय पेट की गुहा में नसों को दबाता है और इस तरह श्रोणि अंगों से रक्त के बहिर्वाह में बाधा उत्पन्न करता है। इसके अलावा, गर्भाशय भी आंतों को संकुचित करता है, उन्हें धीमा कर देता है, जिससे उन्हें कब्ज हो जाता है। इन परिवर्तनों का प्रभाव रक्तस्रावी - रक्तस्रावी की उपस्थिति हो सकता है। वे आपके या आपके बच्चे के स्वास्थ्य को खतरे में नहीं डालते हैं, लेकिन अप्रिय हैं और प्रत्येक बाद की गर्भावस्था के साथ बड़ा हो जाएगा।

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पूर्ण स्तन

आपके स्तन खिलाने की तैयारी कर रहे हैं। शरीर में सेक्स हार्मोन की मात्रा में वृद्धि उन्हें सूजन और छूने के लिए संवेदनशील बनाती है। निप्पल का रिम बड़ा और गहरा हो जाता है, और इसकी सतह पर पसीने की ग्रंथियां अधिक दिखाई देती हैं - वे छोटे गांठ की तरह दिखते हैं। जैसे-जैसे स्तन बड़े होते हैं, त्वचा अधिक खिंचती है और इसके माध्यम से बस्ट नसों का जाल स्पष्ट रूप से दिखाई देता है।
30 में।गर्भावस्था के सप्ताह के दौरान, गर्भाशय का निचला भाग नाभि से 10 सेमी ऊपर होता है। एक बड़ा पेट सामान्य रूप से कार्य करने के लिए अधिक से अधिक कठिन बनाता है और - क्या बुरा है - गर्भाशय के इज़ाफ़ा से संबंधित सभी बीमारियां तेज हो जाती हैं। पेट समय-समय पर तंग और कठोर महसूस हो सकता है। यह एक संकेत है कि आपका गर्भाशय श्रम के लिए तैयार हो रहा है - यह संकुचन का अभ्यास कर रहा है जो आपके बच्चे को श्रम के दौरान दुनिया में धकेल देगा। इस तरह के संकुचन संभव हैं क्योंकि शरीर में हार्मोन ऑक्सीटोसिन का स्तर बढ़ता है।
एक बढ़ता हुआ बच्चा अपने पेट को धकेलता है और अधिक से अधिक जगह लेता है। बड़े गर्भाशय का दबाव (गर्भावस्था के 8 वें महीने के अंत में, इसका तल लगभग नाभि से 12 सेंटीमीटर ऊपर होता है) इसके आगे मूत्राशय पर मूत्राशय के स्फिंक्टर को ठीक से काम करने से रोका जा सकता है। तो आप मूत्र पारित कर सकते हैं, खासकर जब आप छींकते हैं या खांसी करते हैं।
अपनी गर्भावस्था के अंत में, आपके स्तन पहले से ही दूध, कोलोस्ट्रम का उत्पादन शुरू कर सकते हैं। यह एक दुर्लभ, पीले रंग का निर्वहन है जो स्तन के दूध की संरचना के समान है। यह अपने आप ही स्तन से बाहर निकल सकता है या निपल्स दबाए जाने पर दिखाई दे सकता है। यह एक संकेत है कि आपका शरीर आपके बच्चे को खिलाने के लिए तैयार है क्योंकि आपका शरीर प्रोलैक्टिन की एकाग्रता में वृद्धि कर रहा है, हार्मोन जो स्तनपान के लिए जिम्मेदार है।

बाहर निकलने के पास बच्चा

गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय की क्षमता लगभग 500 गुना बढ़ जाती है! गर्भावस्था के अंत में, यह लगभग पूरे पेट को भर देता है, और इसका तल पसलियों तक पहुंच जाता है। कई महिलाओं में (विशेष रूप से जो पहली बार जन्म देते हैं), प्रसव के 2-3 सप्ताह पहले, पेट कम होता है और यह अधिक स्पष्ट रूप से फैलता है। यह बच्चे के आंदोलन का परिणाम है - छोटा व्यक्ति "दुनिया में प्रवेश करने" के करीब जाता है।
अपना पेट कम करने से आपको साँस लेने में आसानी होगी, क्योंकि गैर-संकुचित डायाफ्राम आपको गहरी साँस लेने की अनुमति देगा। दुर्भाग्य से, मूत्राशय पर अधिक से अधिक दबाव को शौचालय में और भी अधिक लगातार दौरे की आवश्यकता होती है। और श्रोणि जोड़ों और पेरिनेल क्षेत्र पर दबाव निचले पेट में आंदोलन और चुभने में कठिनाई पैदा कर सकता है।
आपका शिशु अब पेट छोड़ने के लिए तैयार है। केवल प्रसव, भव्य समापन। और जन्म देने के लगभग 6 सप्ताह बाद, आपका शरीर वापस सामान्य हो जाना चाहिए।

मासिक "एम जाक माँ"