वजन कम करने के लिए अपने खाने की आदतों को कैसे बदलें?

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जब शिशु आपके बच्चे के लिए हानिकारक हो, तब धूम्रपान करना बहुत हानिकारक होता है
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मैं 19 साल का हूं और मैं अपना वजन कम करना चाहता हूं, लेकिन मुझे एक समस्या है। मुझे पता है कि आपको दिन की पहली छमाही में अधिक खाना चाहिए। पहली छमाही में, हालांकि, मुझे बिल्कुल भी भूख नहीं है (बेशक मैं नाश्ता खाती हूं, लेकिन मुझे बिल्कुल भी भूख नहीं है), और मेरे पास नहीं है