ऑर्थोडॉन्टिक उपकरण पहनते समय मुझे अपने दाँत ब्रश करने के लिए किस टूथपेस्ट का उपयोग करना चाहिए?

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मैं एक ऑर्थोडॉन्टिक उपकरण पहनता हूं। वजन बढ़ाने के लिए क्या खाएं?
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एक हफ्ते में मैं स्थायी ब्रेसिज़ पहने रहूंगा। मैंने मंचों पर बहुत सारी टिप्पणियाँ पढ़ीं कि ब्रेसिज़ पहनते समय बेसिक (लाल) एल्मेक्स टूथपेस्ट का उपयोग करना सबसे अच्छा है। मैं विदेश में रहता हूं और यहां केवल एलमेक्स ब्लू पेस्ट खरीद सकता हूं