एक बच्चा क्या वसा खा सकता है?

क्या मैं छह महीने के बच्चे को काला जीरा तेल दे सकता हूं? यदि हां, तो कितना

6 महीने की उम्र के बाद, आप छोटी मात्रा में वसा के साथ अपने बच्चे के मेनू को समृद्ध कर सकते हैं। उन्हें सही अनुपात में पॉलीअनसेचुरेटेड और मोनोअनसैचुरेटेड एसिड से पचाने और समृद्ध करने के लिए अपेक्षाकृत आसान होना चाहिए। तो सबसे अच्छा वसा अच्छी गुणवत्ता जैतून का तेल और रेपसीड तेल होगा। वे स्वाद में हल्के होते हैं और भोजन के स्वाद को नहीं बदलते हैं, जो कि काले जीरे के तेल के बारे में नहीं कहा जा सकता है, जिसमें एक तेज और खरोंच स्वाद है। इसके अलावा, आपको इसमें जैविक रूप से सक्रिय यौगिकों की एक बड़ी मात्रा की अपेक्षा करनी चाहिए, जिससे आपका शिशु बुरी तरह से प्रतिक्रिया कर सके। अपरिपक्व पाचन तंत्र के कारण। बच्चे के आहार में मक्खन की थोड़ी मात्रा की भी अत्यधिक सिफारिश की जाती है, क्योंकि यह अच्छे बैक्टीरिया वनस्पतियों के विकास का समर्थन करता है।

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रनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।