मेरी समस्या मेरे शरीर का कम वजन है। मैं 162 सेमी लंबा और 45-47 किलोग्राम का हूं। मैंने सभी शोध किए - यह पूरी तरह से निकला। मैं बहुत खाता हूं और भूख लगी है, लेकिन यह मदद नहीं करता है। हर जगह चमचमाते चमत्कार आहार के बारे में लिखा गया है और मैं रोना चाहता हूं। कोई भी एक मोटे व्यक्ति को "आप मोटे हैं" नहीं बताता है क्योंकि वे परेशानी पैदा नहीं करना चाहते हैं, और एक पतले व्यक्ति को सीधे उनके वजन के बारे में बताया जाता है। एक बार जब मैं चुप था, तो मैं रोया, अब मैं वापस काटता हूं। मैं कम से कम 5 किलो वजन बढ़ाना चाहता हूं! कोई भी डॉक्टर मेरी मदद नहीं कर सकता, वे मेरे लिए परीक्षण करते हैं और फिर वे कहते हैं कि सब कुछ ठीक है और मुझे खुद को स्वीकार करना चाहिए। इसका कोई मतलब नहीं है। कृपया सहायता कीजिए!
मोटे आदमी की तुलना में मोटा होना कठिन है। एक उच्च-कैलोरी आहार के अलावा, मुझे कोई अन्य अच्छे तरीके नहीं पता हैं। आपको कैलोरी गिनना सीखना चाहिए, क्योंकि "आंख से" खाने से बहुत कुछ होता है जो कभी-कभी भ्रामक हो सकता है। इस आहार को जिम के साथ जोड़ना अच्छा है और, एक "व्यायाम" विशेषज्ञ की देखरेख में, अपने दुबले आंकड़े में सुधार करें, मांसपेशियों को बढ़ाएं (आप किलोग्राम प्राप्त करेंगे, क्योंकि मांसपेशियों में वसा की तुलना में भारी है)।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
जोलंटा मोदर्कआंतरिक रोगों में विशेषज्ञता के अलावा, वह पेशेवर वजन घटाने का भी काम करता है, वह डैमियाना मेडिकल सेंटर और पियासेकोनो (14 किलीसोकेगो स्ट्रीट) में "Cajajkowscy" पॉलीक्लिनिक में काम करता है।
