स्तनपान: लैक्टेशन क्या है और समस्याओं से कैसे निपटें?

स्तनपान आपके बच्चे को ठीक से विकसित करने में मदद करता है और आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। आप स्तनपान के माध्यम से एक विशेष बंधन भी विकसित करते हैं। लेकिन प्राकृतिक भोजन हमेशा सभी गुलाब नहीं होता है। इसके नुकसान भी हैं।

स्तन के दूध में न केवल एक बच्चे के उचित विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्व होते हैं, बल्कि एंटीबॉडी और अन्य पदार्थ भी होते हैं जो बच्चे की प्रतिरक्षा को बढ़ाते हैं और इसकी अपरिपक्व प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करते हैं। इसमें शामिल है लिम्फोसाइट्स जो एंटीबॉडी के स्तर को बढ़ाते हैं, कीटाणुओं को नष्ट करने वाले मैक्रोफेज, और मूल्यवान स्रावी इम्युनोग्लोबुलिन सिगा, जो बच्चे को खाद्य एलर्जी से बचाता है। यही कारण है कि स्तनपान करने वाले शिशुओं में शूल होने की संभावना कम होती है, एक बहती नाक को पकड़ना और एक ठंड को पकड़ना। उनमें से अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम के मामले कम हैं। वे श्वसन और मूत्र प्रणाली की सूजन या पाचन तंत्र के रोगों से पीड़ित होने की संभावना कम हैं - दोनों बचपन में और बाद में। किशोरों के रूप में, उन्हें दाँत क्षय की कोई समस्या नहीं है, और मोटापे और मधुमेह के विकास की संभावना कम है। कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि स्तनपान करने वाले शिशुओं का आईक्यू अधिक होता है और वे मानसिक और सामाजिक रूप से बेहतर विकसित होते हैं।

स्तनपान माँ के लिए अच्छा है

स्तनपान आपके लिए अच्छा है और साथ ही यह आपको जन्म देने के बाद वापस आकार में लाने में मदद करता है। जब आपका बच्चा स्तन को चूसता है, तो आपका शरीर ऑक्सीटोसिन का उत्पादन करता है। यह हार्मोन है जो वास्तव में गर्भाशय को सिकोड़ता है। यह तंत्रिका तंत्र को भी प्रभावित करता है - यह आनंद और खुशी की भावना का कारण बनता है। आपका हास्य शायद इस तथ्य को भी सुधार देगा कि आपके बच्चे को खिलाने से आपको अपना वजन कम करने में मदद मिलेगी और अपने पूर्व के आंकड़े को फिर से प्राप्त होगा। गर्भावस्था से पहले, आपकी दैनिक ऊर्जा की आवश्यकता लगभग 2,000 किलो कैलोरी थी। आपका बच्चा हर दिन आपसे 700 कैलोरी "प्राप्त" करेगा। इसलिए, यदि आप अधिक खाना शुरू करते हैं तो भी आपका वजन कम होगा। आधुनिक चिकित्सा ने प्राकृतिक स्तनपान के अन्य लाभों की खोज की है - यह एक महिला में गंभीर बीमारियों के जोखिम को कम करता है: स्तन और डिम्बग्रंथि के कैंसर और ऑस्टियोपोरोसिस।

स्तनपान - यह कैसे काम करता है

जब आपका बच्चा स्तन चूसना शुरू करता है, तो यह आपकी संवेदी तंत्रिकाओं को उत्तेजित करेगा, जो मस्तिष्क को प्रोलैक्टिन जारी करने के लिए संकेत देगा। यह हार्मोन भोजन बनाने के लिए दूध एल्वियोली को उत्तेजित करता है। यही कारण है कि पूरक या खिला के बिना, नियमित रूप से स्तन को बच्चे को स्तनपान कराने के लिए उचित स्तनपान के लिए इतना महत्वपूर्ण है। जितना अधिक बार आपका बच्चा चूसता है, उतना अधिक दूध आपके शरीर का उत्पादन करेगा।

दुद्ध निकालना बढ़ाने के लिए 7 सामग्री

प्रोलैक्टिन के साथ, ऑक्सीटोसिन जारी किया जाता है, जो एल्वियोली और दूध नलिकाओं के आसपास की मांसपेशियों को सिकोड़ता है, जिससे स्तन से दूध निकलना आसान हो जाता है। जन्म देने के ठीक बाद स्तन में दिखाई देने वाला पहला दूध कहलाता है कोलोस्ट्रम। यह एक सघन पदार्थ है जिसमें बहुत सारे टीकाकरण वाले तत्व होते हैं। कोलोस्ट्रम जल्दी से दूध का रास्ता देता है, जो अधिक पतला होता है, लेकिन फिर भी मूल्यवान पदार्थों से भरा होता है: लैक्टोज, वसा, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज। चूसना एक पलटा है जिसे बच्चे गर्भ में रहते हुए हासिल कर लेते हैं। यह पूरी तरह से वह क्षण होता है जब आप अपने बच्चे को अपने स्तन से जोड़ना शुरू करती हैं।

कैसे करें सही स्तनपान?

बाकी सभी चीजों की तरह, स्तनपान भी अभ्यास करता है। कई मम्मों को इससे परेशानी होती है, खासकर शुरुआत में जब चूसने वाला पलटा अभी पूरी तरह से विकसित नहीं हुआ है। इसलिए, यह कई पदों की कोशिश करने के लायक है और देखें कि कौन सा आपको और आपके बच्चे को सबसे अच्छा लगता है।
»अक्सर, बच्चे को बैठने की स्थिति में खिलाया जाता है, जिसमें बच्चा अपनी माँ के कंधे पर आराम करता है। इस स्थिति में, बच्चे को सही ढंग से स्थिति देना बहुत महत्वपूर्ण है - ताकि वह अपनी पीठ पर झूठ न बोले, लेकिन उसके पक्ष में, अपने शरीर को अपने पेट के साथ सामना करना। फिर उसे अपने सिर को आपके स्तन की ओर नहीं करना होगा, जिससे उसे चूसना बहुत मुश्किल हो जाता है।
»अपने बच्चे को लेटे हुए दूध पिलाना सुविधाजनक है - पहले दिनों में उपयोगी, जब आप अभी भी गले में हैं, और रात में, जब आप बच्चे को अपने बिस्तर पर ले जाते हैं।
»यह" हाथ के नीचे "स्थिति की कोशिश करने के लायक भी है - आप बिस्तर पर बैठे हैं और बच्चा आपके स्तनों के स्तर पर एक लुढ़का हुआ duvet या कंबल पर आपकी तरफ झूठ बोल रहा है। इस स्थिति में, आपके लिए स्तन में हेरफेर करना और अपने बच्चे की मदद करना आसान होगा, जिसे निप्पल को पीसने में परेशानी होती है।
»इससे पहले कि बच्चा चूसना शुरू करे, उसका मुंह चौड़ा (मछली के रूप में) खुला होना चाहिए। अपने होठों को भागने के लिए, बस उन्हें एक निप्पल के साथ जलन या उसके गाल को गुदगुदी करें - वह अपने आप ही अपना मुंह खोल देगा और स्तन की तलाश करेगा।
»जब आपका बच्चा अपना मुंह खोलता है, तो उसके सिर को अपने स्तन तक ऊर्जावान रूप से लाएं। निप्पल के स्तन और इसोला को बच्चे के पूरे मुंह को भरना चाहिए, और नाक और ठोड़ी आपके स्तन के करीब होनी चाहिए। यदि आपके शरीर में बच्चे की नाक दब गई है और उसके लिए सांस लेना मुश्किल हो रहा है, तो उसके लिए हवा प्रदान करने के लिए अपनी उंगली को शिशु की नासिका के बगल में स्थित स्तन से दबाएं।
»यदि आपके बच्चे का जबड़ा समान रूप से चलता है और आप लयबद्ध निगलते हुए सुनते हैं, तो आपका बच्चा ठीक से चूस रहा है।
»अगर दूध पिलाने के दौरान आपके स्तन या निप्पल में दर्द होता है, तो अपने बच्चे को फिर से डालें। केवल निप्पल को गलत तरीके से पीसने से दर्द होता है।

जब शिशु को स्तन को मसलने में परेशानी होती है

ऐसा होता है कि शिशु को स्तन सूजने में परेशानी होती है जब वह बहुत सूजा हुआ और कठोर होता है। फिर थोड़ा दूध व्यक्त करना सबसे अच्छा है। कभी-कभी एक महिला के फ्लैट या उल्टे निपल्स होते हैं, जिससे उसे चूसना बहुत मुश्किल होता है। आपको इसके बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि नियमित रूप से अपने बच्चे के स्तन पर लेप करने से निपल्स अपने आप बाहर निकल जाएंगे। यह दूध पिलाने से ठीक पहले कुछ दूध चूसने लायक भी है - स्तन पंप निप्पल को बाहर निकालेगा और बच्चा तेजी से पकड़ लेगा।

• स्तनपान सिर्फ आपके बच्चे की भूख को संतुष्ट नहीं करता है। यह आपके बच्चे को शांत करने, उसके रोने को शांत करने और दर्द से राहत देने का एक शानदार तरीका है। इसलिए, अपने बच्चे को स्तन से संलग्न करें, जैसे टीकाकरण या रक्त नमूना लेने के बाद।
• आपके स्तनों का आकार आपके स्तनपान को प्रभावित नहीं करता है। यहां तक ​​कि अगर आपके पास छोटे स्तन हैं, तो आप अपने बच्चे को खिला सकते हैं, अर्थात्, उसे सही मात्रा में मूल्यवान भोजन प्रदान करें।
• दूध एक भोजन के दौरान अपनी संरचना बदलता है। शुरुआत में, इसमें बच्चे की प्यास को संतुष्ट करने के लिए अधिक पानी होता है। कुछ मिनटों के बाद, यह मोटा हो जाता है और अधिक चिकना हो जाता है - इसके लिए धन्यवाद, बच्चा संतुष्ट है।
• दोपहर में, प्रोलैक्टिन का स्तर कम होता है, इसलिए दिन और रात के अन्य समय की तुलना में कम दूध होता है।

एक तूफान - क्या करना है?

युवा माँ अक्सर चिंता करती है कि क्या वह अच्छी तरह से खिला रही है, खासकर जब वह ऐसी घटनाओं से आश्चर्यचकित हो जाती है जिसकी उसे उम्मीद नहीं थी। दूध की बाढ़, यानी स्तनपान में अचानक वृद्धि, प्रसव के बाद 2 वें और 6 वें दिन के बीच होती है। एक महिला सचमुच दूध से भर जाती है, जो उसके सूजे हुए स्तनों को खुद से निकाल देती है (वे एक रात में दो आकार तक बढ़ सकते हैं!)। इस स्थिति में, आपको बच्चे को जितनी बार संभव हो स्तन को कुंडी लगाने या स्तन पंप के साथ दूध व्यक्त करने की आवश्यकता होती है। यह आवश्यक है, अन्यथा स्तन स्थिर हो जाएगा और यह सूजन हो सकता है और, परिणामस्वरूप, एक स्तन फोड़ा हो सकता है।

भोजन का ठहराव कैसा दिखता है?

छाती में दर्द होता है और पत्थर की तरह सख्त होता है। फिर आप बच्चे को दूध पिलाने से पहले गर्म सेक कर सकते हैं और बच्चे को दूध पिलाने के बाद ठंडा कर सकते हैं। यदि आप एक बुखार विकसित करते हैं, तो ठंडा और उबला हुआ सफेद गोभी के पत्तों को डालें, जो आपके स्तन को एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव डालते हैं, और जितनी बार संभव हो सके अपने बच्चे को खिलाएं। यदि यह मदद नहीं करता है, तो एक लैक्टेशन क्लिनिक से मदद लें।

जब स्तनपान समस्याएं पैदा करता है

3-6 साल के आसपास एक स्तनपान संकट हो सकता है। सप्ताह। दूध तब बच्चे की जरूरतों को पूरा करने के लिए थोड़ा बहुत कम होता है। एक भूखा बच्चा अधिक बार स्तनपान करने के लिए कहता है और उत्पादन बढ़ाने के लिए उसे उत्तेजित करके स्तन को अधिक समय तक चूसता है। कुछ दिनों के बाद संकट समाप्त हो जाएगा, जब तक आप अपने बच्चे को कुछ अतिरिक्त भोजन नहीं देते हैं। आप विशेष चाय पी सकते हैं जो दूध उत्पादन को उत्तेजित करेगा।
ऐसा होता है कि जब आपका बच्चा चूसता है (और हमेशा इसे ठीक से नहीं करता है), तो निपल्स की नाजुक त्वचा में दरारें पड़ जाती हैं और स्तनपान में दर्द होता है। यदि आपको ऐसी समस्या है, तो स्तनपान कराने के बाद, अपने निपल्स को निचोड़े हुए भोजन के साथ ब्रश करें, जिसमें सुरक्षात्मक और हीलिंग पदार्थ होते हैं। ब्रा या तंग कपड़े न पहनें, और घर के टॉपलेस होने के लिए परेड करना सबसे अच्छा है। सुबह की हवा उनके उपचार को तेज करेगी। आप कैमोमाइल मरहम या लैनोलिन के साथ क्रीम के लिए भी पहुंच सकते हैं। लानोलिन त्वचा को जलन, पोषण और मॉइस्चराइज़ करता है। स्तनपान कराने से पहले स्तनों को धोने की आवश्यकता नहीं है। आप सुरक्षात्मक निप्पल ढाल का भी उपयोग कर सकते हैं। कुछ दिनों के बाद, सुबह ठीक हो जाएगी और आपके स्तनों को नए उपचार की आदत हो जाएगी।

यदि आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपका बच्चा सही तरीके से चूस रहा है और खिला रहा है, तो निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर दें:

• क्या बच्चा हर बार 10-20 मिनट तक चूसता है?
• क्या आप दिन में 8-10 बार स्तनपान करते हैं?
• जब आपके स्तनों से दूध निकलता है तो क्या आपको झुनझुनी महसूस होती है?
• क्या स्तनपान के बाद स्तन खाली और मुलायम होता है?
• क्या आपका छोटा एक दिन में 6-8 बार पेशाब करता है और 3–5 बार?
• क्या बच्चा वजन बढ़ा रहा है (लगभग 120 ग्राम प्रति सप्ताह)?

यदि कम से कम 4 उत्तर हां हैं, तो आपको चिंता करने की कोई बात नहीं है।

मासिक "एम जाक माँ"

लेखक: प्रेस सामग्री

गाइड में आप सीखेंगे:

• नर्सिंग मां के शरीर को कितनी कैलोरी की जरूरत होती है
• स्तनपान के दौरान आहार का आधार क्या होना चाहिए
• आप प्रति दिन कितनी सब्जियां और फल खा सकते हैं
• दूध और डेयरी उत्पादों की सिफारिश की जाती है या नहीं
• आप प्रति सप्ताह कितने अंडे और मांस खा सकते हैं