क्या आपको स्तनपान कराने में परेशानी हो रही है? लगभग हर नर्सिंग मां में एक स्तनपान संकट है। आपके दुद्ध निकालना को सामान्य करने के तरीके हैं। आप सही जड़ी-बूटियों, कारमेल बीयर पीने या होम्योपैथिक उपचार करके अपने स्तनपान को बेहतर बना सकते हैं।
जब आपको लैक्टेशन की समस्या होती है, तो आपके पास लैक्टेशन संकट होता है, आप जड़ी-बूटियों को पीकर खुद की मदद कर सकते हैं। यद्यपि वैज्ञानिक अनुसंधान ने उत्पादित खाद्य पदार्थों की मात्रा में वृद्धि पर जड़ी बूटियों के प्रभाव की पुष्टि नहीं की है, कई महिलाएं कसम खाती हैं कि विशेष हर्बल चाय पीना, आमतौर पर सौंफ, ऐनीज़ और कैरावे पर आधारित, उनके स्तनपान में बहुत सहायक था।
इन चायों का असर शायद इसलिए होता है क्योंकि वे दूध के स्वाद को बदल देती हैं, जो बच्चे को अच्छी तरह से सूट करता है, इसलिए यह स्तन को चूसने की अधिक संभावना है, जो स्तनपान को उत्तेजित करता है। आप दिन में 2-3 चाय पी सकते हैं।
रूखे, काले जीरे और मेथी जैसे जड़ी-बूटियों को भी दूध से प्रेरित माना जाता है।
नोट: पुदीना और ऋषि पीने से बचें क्योंकि वे स्तनपान को रोकते हैं!
होम्योपैथी स्तनपान का समर्थन करती है
यदि आप होम्योपैथिक उपचारों में विश्वास करते हैं, तो आप रिकिनस कम्युनिस 5 सीएच, अग्नुस कैस्टस 5CH और लैक कैनीनम 5 सीजी जैसी तैयारी का उपयोग करके देख सकते हैं। संशयवादियों का कहना है कि वे एक प्लेसबो के रूप में काम करते हैं, लेकिन कुछ नर्सिंग माताओं होम्योपैथी की प्रभावशीलता के बारे में सकारात्मक हैं।
हालांकि, होम्योपैथिक दवाओं की मात्रा के साथ इसे ज़्यादा मत करो, स्तनपान कराने वाले सलाहकार दिन में तीन बार (जीभ के नीचे) तैयारी के 1-2 कणिकाओं का उपयोग करने की सलाह देते हैं, और यदि स्तनपान में सुधार होता है, तो खुराक कम करें।
दुद्ध निकालना बढ़ाने के लिए 7 सामग्री
स्तनपान: कारमेल बीयर से स्तनपान में सुधार होगा
एक शराब की सामग्री (0.5%) के साथ डार्क कारमेल बीयर को कई महिलाओं द्वारा स्तनपान बढ़ाने के साधन के रूप में माना जाता है। वे आमतौर पर मिडवाइव्स, बिरथिंग स्कूल या बाल रोग विशेषज्ञों से इसके बारे में पता लगाते हैं, इसलिए कोई कारण नहीं है कि हमें यह नहीं कहना चाहिए। खासकर जब से यह वास्तव में स्तनपान में सुधार करता है।
यदि आप इसे आज़माना चाहते हैं, तो शाम को एक छोटी बीयर (0.33 एल) पीते हैं, आखिरी फ़ीड के ठीक बाद, अगले फ़ीड तक 3-4 घंटे छोड़ने के लिए। यदि आप बोतल खाली करने से 20-30 मिनट पहले खोलते हैं तो आप अपने बच्चे को पेट का दर्द कम कर देंगे, ताकि गैस बच सके।
जरूरीब्रेस्टफीडिंग प्रमोशन कमेटी द्वारा एक बार में एक ग्लास वाइन पीने की सलाह दी जाती है। अल्कोहल की एक छोटी मात्रा का शरीर पर आराम प्रभाव पड़ता है, नर्सिंग मां के मूड में सुधार होता है और तनाव से राहत मिलती है, जो एक दुद्ध निकालना संकट के दौरान बहुत सहायक हो सकती है।
यदि मेरा बच्चा ऊंचा है, तो मैं कैसे जांच सकता हूं? आप स्तनपान का समर्थन कैसे कर सकते हैं?
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मासिक "एम जाक माँ"
हम ई-गाइड की सलाह देते हैं
लेखक: प्रेस सामग्री
गाइड में आप सीखेंगे:
- नर्सिंग मां के शरीर को कितनी कैलोरी की जरूरत होती है
- स्तनपान के दौरान आहार का आधार क्या होना चाहिए
- आप प्रति दिन कितनी सब्जियां और फल खा सकते हैं
- दूध और डेयरी उत्पादों की सिफारिश की जाती है या नहीं
- आप प्रति सप्ताह कितने अंडे और मांस खा सकते हैं
