छींकना न केवल शरीर की रक्षात्मक प्रतिक्रिया है, जिसका उद्देश्य एलर्जी और प्रदूषकों के नाक के म्यूकोसा की सफाई करना है। यह पता चला है कि छींकने का कारण सूरज और यहां तक कि हो सकता है ... यौन कल्पनाएं, और यह पलटा वंशानुगत है। क्या छींक स्वस्थ है? क्या आपकी आँखों से छींक आना संभव है? "चीयर्स" कहाँ से आया था जब कोई छींकता है? छींक के बारे में आपको और क्या नहीं पता है।
छींकना मानव शरीर की जिज्ञासाओं में से एक है (और न केवल ...) कि हम सबसे अधिक बार एलर्जी या सर्दी से जुड़ते हैं। हालांकि, छींकने के कई आश्चर्य हैं। पता करें कि क्या आप "स्वस्थ" छींक सकते हैं और यदि आसन्न छींक को रोकने का कोई तरीका है।
विषय - सूची
- छींक - छींक क्या है?
- छींकना - छींक आने पर हम कैसे संक्रमित होते हैं?
- छींकना - छींक का एक विचित्र विवर
- छींकना - जानवर कैसे छींकते हैं?
- छींकना - छींकना बंद न करें!
- छींकना - सूरज पर छींकने के लिए पलटा
- छींकना - कामुक कल्पनाओं की प्रतिक्रिया
- छींकना - अंग्रेजी या पोलिश में?
- छींकना - क्या एक बार विश्वास किया गया था?
छींक - छींक क्या है?
छींकना एक पलटा है जो एलर्जी, राइनाइटिस, गले, धूल और गंदगी के नाक के म्यूकोसा को साफ करने के लिए तेजी से निकलता है। इस प्रक्रिया के दौरान पेट और इंटरकोस्टल मांसपेशियां सिकुड़ती हैं, साथ ही साथ स्वरयंत्र का बंद होना, छाती में उच्च रक्तचाप के निर्माण का कारण बनता है, जिसके परिणामस्वरूप स्वरयंत्र के अनियंत्रित होने के बाद स्प्रे धुंध की अचानक रिहाई होती है।
तरल पदार्थ मुंह और नाक के माध्यम से 4.5 मीटर प्रति सेकंड (लगभग 40 किलोमीटर प्रति घंटे) की गति से जारी किए जाते हैं। और एक छींक में, लगभग 40,000 बूंदों को छोड़ दिया जाता है।
एक छींक को पकड़ना, डॉक्टरों के अनुसार, एक मुफ्त छींक की तुलना में 38 गुना तक दबाव बढ़ा सकता है। यह हमारे श्वसन तंत्र के लिए एक शक्तिशाली झटका है!
क्या आप अपनी आंखें खोलकर छींक सकते हैं? यह सैद्धांतिक रूप से संभव है, लेकिन हम इसके खिलाफ दृढ़ता से सलाह देते हैं। छींक आने पर हमारी आँखें बंद करना एक ऐसी सजगता है जो हमारी आँखों को छींकने से उत्पन्न उच्च दबाव से बचाती है।
उच्च रक्तचाप, जो छींकने पर छाती में बनता है, अस्थायी रूप से आपके हृदय की लय को प्रभावित कर सकता है। हालांकि, वह इस काम में बाधा नहीं डाल पा रहे हैं। इसलिए, छींकने से होने वाली थीसिस के कारण दिल की धड़कन बंद हो जानी चाहिए या इससे धमनी का टूटना हो सकता है या दबाव के प्रभाव में इसमें बचे हुए थक्के साफ हो सकते हैं!
एक संक्रमण जो छींकने का कारण बनता है वह खतरनाक हो सकता है, लेकिन छींकने को हमारे शरीर का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। छाती में बनने वाला दबाव म्यूकोसा को साफ करने के लिए पर्याप्त होता है, लेकिन हमें मारने के लिए पर्याप्त सुरक्षित नहीं होता है।
छींकना - छींक आने पर हम कैसे संक्रमित होते हैं?
क्या आप जानते हैं कि आपके फेफड़ों में आमतौर पर एक बार में लगभग आधा लीटर तरल पदार्थ होता है? इसके लिए धन्यवाद, एक छींक में आप पानी की एक छोटी बोतल के रूप में बलगम की मात्रा को बाहर निकालने में सक्षम हैं!
छींकना सर्दी के लक्षणों में से एक है। छींकने के दौरान बनाई गई नम बलगम धुंध, आपके कीटाणुओं से संतृप्त, 3 से 4.5 मीटर प्रति सेकंड की गति से यात्रा कर सकती है। एक प्रभावशाली परिणाम!
छींकने के दौरान कीटाणुओं के इस तरह के तेजी से फैलने से बलगम धुंध के इंटीरियर में छोटी बूंदों का कारण बनता है। अमेरिकी एमआईटी के शोधकर्ताओं के एक समूह के साहस के लिए धन्यवाद, हम जानते हैं कि इनमें से कुछ बूंदें 8 मीटर तक की यात्रा कर सकती हैं! इसका मतलब यह है कि जब आप काम पर छींकते हैं, तो आप अपने सहयोगियों को कुछ डेस्क तक भी संक्रमित करने का जोखिम उठाते हैं।
सौभाग्य से, उनमें से कुछ "केवल" 2 मीटर की दूरी पर यात्रा करते हैं, लेकिन छींक के परिणामस्वरूप बनी धुंध के अवशेष हवा की तुलना में कम घनत्व के कारण उठते हैं, जहां वे अक्सर वेंटिलेशन सिस्टम द्वारा अवशोषित होते हैं।
अविश्वसनीय रूप से यह लगता है, आखिरी, आमतौर पर दूसरों की तुलना में छोटा होता है, गिरता है, एक बार वे वेंटिलेशन शाफ्ट तक पहुंचते हैं, "यात्रा" करते हैं, जिससे अन्य कमरों में भी लोगों के लिए संक्रमण का संभावित खतरा पैदा होता है। हालांकि ऐसा होने की संभावना निश्चित रूप से कम है अगर आप छींकने वाले व्यक्ति के पास बैठे थे, तो शेष बूंदों में अभी भी फ्लू वायरस जैसे रोगजनक हो सकते हैं।
वेंटिलेशन सिस्टम के माध्यम से फैलाए गए वायरस हवा में 10 मिनट तक और स्टील की सतह पर 24 घंटे तक जीवित रह सकते हैं।
इसलिए हैंड्रिल, डेस्क और दरवाज़े के हैंडल जो कीटाणुओं से ग्रसित हैं, अचानक खतरनाक हो जाते हैं। कई स्वतंत्र अध्ययनों के परिणामों के अनुसार, कार्यालय में एक बीमार व्यक्ति सीधे तीन लोगों को संक्रमित कर सकता है। इसीलिए जब आप छींकते हैं तो अपनी नाक और मुंह को ढंकना बहुत जरूरी है।
छींकना - छींक का एक विचित्र विवर
कई लोग, कंपनी में छींकने के बाद, हंसना या माफी मांगना शुरू कर देते हैं, अन्य, एक रूमाल में विवेकहीन रूप से छींकने के बाद, यह दिखाते हैं कि कुछ भी नहीं हुआ। उद्धारकर्ता-विवर के सिद्धांतों के अनुसार, छींकना एक बड़ा अशुद्ध पेस है।
आमतौर पर, हम छींकने के बाद माफी मांगते हैं, और अगर हम ऐसा करने में विफल रहते हैं, तो हम हर तरफ से शुभकामनाएं सुनते हैं। जैसा कि यह पता चला है, यह उद्धारकर्ता-विवर के सिद्धांतों के विपरीत है। यदि आप पहले से ही कंपनी में छींकते हैं, तो आपको बस इसे अनदेखा करना चाहिए और इसे एक अस्थायी अविवेक के रूप में मानना चाहिए।
एक असली महिला और एक सज्जन छींकने के बाद बातचीत में लौट आएंगे, और कंपनी, किसी को भी शर्मिंदा नहीं करने के लिए, कुछ भी नोटिस नहीं करने का नाटक करेगी।
बेशक, आपको यथासंभव चुपचाप छींकना चाहिए। आपको हवा या आपके हाथों में छींक नहीं आनी चाहिए। हवा में छींकने से किसी पर थूकना समाप्त हो सकता है, और आपके हाथों में छींक आना अस्वाभाविक और बेहद अजीब है, खासकर जब हम जानते हैं कि हम जल्द ही इस हाथ को ग्रीटिंग के रूप में किसी को दे देंगे या हम किसी सार्वजनिक स्थान पर कुछ छू लेंगे, जैसे कि एक दरवाज़े का हैंडल।
एक रूमाल में छींकना सबसे अच्छा है, लेकिन फिर आपके पास हाथ में एक कपड़ा रूमाल होना चाहिए। अच्छे शिष्टाचार के सिद्धांतों के अनुसार, डिस्पोजेबल पोंछे असाध्य और बीमारी के समय के लिए अभिप्रेत हैं।
हालांकि, क्या होगा अगर छींक पहले से ही आ रही है और रूमाल पहुंच से बाहर है? फिर आपको अपनी बांह और प्रकोष्ठ के बीच क्रीज में छींकने की आवश्यकता है। ऐसी स्थिति में स्वच्छता बनाए रखने के लिए इसे सबसे सुरक्षित स्थान माना जाता है।
छींकना - जानवर कैसे छींकते हैं?
छींक न केवल मनुष्यों में बल्कि कुछ जानवरों की प्रजातियों में भी होती है। हर कोई कुत्तों और बिल्लियों को छींकते देखा। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ सरीसृप भी छींकते हैं?
उदाहरण के लिए, गैलापागोस समुद्री इगुआना (एंब्रिलिंचस क्रिस्टेटस), एकमात्र छिपकली जो समुद्र में खिलाती है। समुद्री जल में अतिरिक्त नमक नथुने से जुड़ी विशेष ग्रंथियों के माध्यम से सरीसृप के रक्त से निकाला जाता है, जिसके माध्यम से वे समय-समय पर नमकीन धुंध को बाहर निकालते हैं। यह छींक जैसा लगता है।
छींकना - छींकना बंद न करें!
जब कंपनी में छींक आती है, तो हममें से ज्यादातर लोग शांत और विवेकशील बनने की कोशिश करते हैं।
जैसा कि 34 वर्षीय ब्रिटन ने दिखाया, बेहतर है कि छींक को न दबाएं। इससे वह गंभीर रूप से घायल हो गया। वह एक सूजन गर्दन के साथ अस्पताल में भर्ती था, निगलने में दर्द और आवाज की हानि की शिकायत की। जांच करने पर पता चला कि उस आदमी के गले के पीछे दरार थी। उसी समय, ऊतकों के अंदर हवा के बुलबुले की खोज की गई थी।
जब छींक रुकती है तो अत्यधिक उच्च वायु दबाव के कारण। आदमी ऑपरेटिंग टेबल पर उतरा। आंतरिक संदूषण को रोकने के लिए उन्हें एंटीबायोटिक्स दिया गया था। आखिरकार, वह छींकते समय अपनी नाक को ढंकने से बचने के लिए घर लौट आया
ऐसे कई मामले हैं, जब मानव शरीर ने सामान्य रूप से तुच्छ गतिविधियों के दौरान लोड या वायु दबाव को पीछे नहीं हटाया है, हालांकि वे अत्यंत दुर्लभ हैं और अब तक गिना नहीं गया है। उदाहरण के लिए, 2011 में, एक व्यक्ति ने छींकने के दौरान अपनी नाक और मुंह को अवरुद्ध कर दिया और दबाव ने उसकी स्वरयंत्र को फट दिया।
छींक से बचने का एक तरीकाजब हम दांत निकालने, छींकने के बाद टूटी हुई, खंडित पसलियों, एक्यूट डिसोपेथी या एक खुला मैक्सिलरी साइनस करते हैं, क्योंकि यह छाती, पेट और मैक्सिलरी साइनस में दबाव बढ़ाता है, जिससे गंभीर दर्द हो सकता है।
छींक को रोकने का एक आसान तरीका है। जैसे ही आपको पहला लक्षण महसूस होता है जिसे आप छींकना चाहते हैं, बस अपनी तर्जनी की नोक (नाक एक सुअर की नाक की तरह दिखती है) के साथ अपनी नाक की नोक को दृढ़ता से फाड़ दें और इसे तब तक पकड़ें जब तक आपको महसूस न हो कि छींकने का आग्रह खत्म हो गया है। विधि तुच्छ है, यह अजीब लग रहा है, लेकिन यह काम करता है! अपने आप को देखो।
छींकना - सूरज पर छींकने के लिए पलटा
क्या आप किसी को जानते हैं जो सूरज को देखने के बाद या बहुत तेज रोशनी के अचानक सामने आने के बाद छींकता है? पक्का। लेकिन आप शायद यह नहीं जानते हैं कि अरस्तू (या उनके छात्र, शोधकर्ताओं को यकीन नहीं है) ने पहले ही इस तथ्य के बारे में सवाल पूछकर आश्चर्य किया है: "सूरज की गर्मी आपको छींकने का कारण क्यों बनाती है?" पहले से ही तीसरी शताब्दी ई.पू.
प्राचीन दार्शनिक ने यह मानकर कि यह गर्मी में था, प्रकाश नहीं। आज हम जानते हैं कि यह प्रकाश है जो "प्रकाश-प्रेरित छींक पलटा" के लिए जिम्मेदार है - यही वह प्रतिक्रिया है जिसे कहा जाता है। अंग्रेजी बोलने वाले लेखक जो प्यार करते हैं, वे इसे ऑटोसोमल सम्मोहक हेलियो-ऑप्थेल्मिक आउटबर्स्ट के लिए ACHOO (जिसका अर्थ है "अप्सिक") कहते हैं।
ACHOO लगभग एक चौथाई आबादी में होता है (विभिन्न स्रोत 18% से 35% तक इंगित होते हैं) और ज्ञान की वर्तमान स्थिति हमें यह निष्कर्ष निकालने की अनुमति देती है कि यह एक ऑटोसोमल प्रमुख प्रतिवर्त है। इसका मतलब यह है कि यदि एक माता-पिता के पास है, तो 50% संभावना है कि बच्चे (लिंग की परवाह किए बिना) भी सूरज को देखकर छींकेंगे। वैज्ञानिक, हालांकि, अभी तक तंत्र को कुछ वंशानुगत लक्षणों को मनाया प्रभाव से जोड़ने का पता नहीं है।
कुछ अध्ययनों से यह भी संकेत मिलता है कि ACHOO गैर-विरासत में प्राप्त लेकिन प्राप्त प्रतिवर्त हो सकता है, लेकिन यहां विस्तृत अध्ययन भी गायब हैं।
सूर्य में छींकने का तंत्र क्या है? यह कपाल नसों की प्रणाली और उनके "हुकिंग" के कारण स्पष्ट रूप से असंबंधित सिर संरचना के कारण है। और इसलिए: ट्राइजेमिनल नर्व मस्क्युलर मसल्स (मोटर) और नाक म्यूकोसा या लैक्रिमल ग्लैंड (सेंसुअल) दोनों को संक्रमित करता है। तस्वीर को जरा देखिए:
कई शोधकर्ताओं का मानना है कि एसीएचओओ वाले लोगों में, आंख तक पहुंचने वाली तीव्र रोशनी ट्राइजेमिनल तंत्रिका को उत्तेजित कर सकती है। और यह एक, जब प्रकाश से उत्तेजित होता है, एक साथ नाक म्यूकोसा की जलन के साथ प्रतिक्रिया करता है, जिसके तहत यह "झुका हुआ" भी होता है, और यह छींकने का कारण बनता है ठीक उसी तरह जैसे कि एलर्जी या वायरस जैसे उत्तेजना।
कुछ वैज्ञानिक "पैरासिम्पेथेटिक सामान्यीकरण" 3 के तंत्र पर एसीएचओओ सिंड्रोम के लिए अपनी व्याख्या को आधार बनाते हैं।
पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम (पैरासिम्पेथेटिक सिस्टम) ऑटोनोमिक इंसर्जेंस का हिस्सा है और इसका अपना एक स्वतंत्र संचार तंत्र है जो हमारे नियंत्रण से परे है। जिम्मेदार, अन्य बातों के साथ, पुतली को सिकोड़ने, पतली लार की एक बड़ी मात्रा को स्रावित करने, हृदय को बाधित करने या ब्रोन्ची को संकुचित करने के लिए।
और जानें: स्वायत्त प्रणाली: सहानुभूति और पैरासिम्पेथेटिक
जब शरीर में एक पैरासिम्पेथेटिक सामान्यीकरण होता है, तो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, संरचना ए से संरचना बी तक एक सटीक संदेश जारी करने के बजाय, "पूरी तरह से पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र में जानकारी" जाने देता है, ताकि पुतली (तीव्र प्रकाश गिर गया) अन्य संरचनाओं से जुड़े सामान्यीकृत चैनल को उत्तेजित करता है। उसी प्रणाली में, इस मामले में - नाक श्लेष्म। नाक के श्लेष्म को एक संकेत मिलता है कि यह चिढ़ गया है, और इससे एक छींकने वाला पलटा होता है।
छींकना - कामुक कल्पनाओं की प्रतिक्रिया
जॉन रेडक्लिफ अस्पताल, ऑक्सफ़ोर्ड के ईएनटी विशेषज्ञ डॉ। महमूद भुट्टा का कहना है कि कुछ लोगों में छींकने का पलटा यौन कल्पनाओं (जर्नल ऑफ़ द रॉयल सोसाइटी ऑफ़ मेडिसिन) द्वारा शुरू किया जाता है।
हर बार जब रोगी सेक्स से संबंधित किसी चीज के बारे में सोचता था तो हर बार अनियंत्रित छींक का सामना करने के बाद डॉक्टर ने अपना शोध शुरू किया। इसलिए उन्होंने इस विषय पर साहित्य की खोज की। इसके अलावा, एक सहयोगी के साथ, डॉ। हेरोल्ड मैक्सवेल, ने इंटरनेट को ब्राउज़ किया। उनके आश्चर्य के लिए, खोज इंजन में सेक्स और छींकने या छींकने के बाद, मिलान परिणामों की एक प्रभावशाली सूची प्रदर्शित की गई थी।
यद्यपि इस आधार पर घटना के वास्तविक दायरे को निर्धारित करने में मेडिक्स विफल रहे, एक बात निश्चित हो गई - यह आम तौर पर माना जाता है की तुलना में बहुत अधिक सामान्य है।
भुट्टा का मानना है कि सेक्स के विचार पर छींकना वंशानुगत है और कुछ परिवारों के कई सदस्यों में पता लगाया जा सकता है, जैसा कि एसीएचओओ सिंड्रोम है और इसे इसी तरह समझाता है। उनके अनुसार, यह प्रतिक्रिया वनस्पति तंत्रिका तंत्र के मार्गों के भीतर विकासवादी अवशेषों के अस्तित्व की अभिव्यक्ति है। कभी-कभी संकेत "पार" हो जाते हैं, इसलिए यौन कल्पनाओं के दौरान छींकने 5
छींकना - अंग्रेजी या पोलिश में?
शायद कई लोगों ने बताया है कि अलग-अलग देशों में अलग-अलग तरीके से छींकने का जवाब है। पोलैंड में, हम छींकने वाले स्वास्थ्य की कामना करते हैं। कई अन्य देशों में भी यही बात लागू होती है: जर्मनी में "गेसुंडाइट" का उपयोग किया जाता है, इटली में "सैल्यूट"। संयुक्त राज्य अमेरिका और ग्रेट ब्रिटेन जैसे एंग्लो-सैक्सन देशों में - विश्वासियों या नहीं - भगवान के आशीर्वाद के लिए कामना (अंग्रेजी आशीर्वाद आप - आशीर्वाद, या - कम अक्सर - भगवान, सावधान! - भगवान सावधान!)
दूसरी ओर, फ्रांस में, हर छींक का अलग-अलग तरीके से जवाब देने की घटती परंपरा थी। अर्थात्, पहली छींक के बाद, यह कहा गया था - चीयर्स! दूसरा - प्यार के लिए! तीसरे विकल्प के बाद, अधिक थे: बच्चों के लिए!, पैसे के लिए!, स्वास्थ्य और प्यार के लिए!
पोलैंड में, जब किसी ने दो बार से अधिक छींक दी, तो उन्होंने कहा "पानी के लिए नहीं", जो एक अपेक्षित, अच्छा और ... भारी रूप से मज़ेदार सुझाव देता था।
छींकना - क्या एक बार विश्वास किया गया था?
परंपरा के अनुसार, छींकने के बाद आशीर्वाद देने की एंग्लो-सैक्सन प्रथा की उत्पत्ति पोप ग्रेगरी द ग्रेट (6 ठी शताब्दी) के आंकड़े से जुड़ी है।
पहला सिद्धांत उस समय पर वापस जाता है जब बीजान्टिन साम्राज्य में पहले महान प्लेग महामारी (541-542 सीई) का शासन था। इस बीमारी के पहले लक्षणों में से एक खांसी और छींकना था।
पोप ग्रेगरी द ग्रेट को उस व्यक्ति को मौत से बचाने के लिए किसी के छींकने के बाद "भगवान आपका भला" करने का आदेश देने वाला था। जैसा कि उन्होंने यह कहा, उन्होंने कम झुकाया और टोपी उठा ली गई, जो शायद विनम्र होने के लिए थी, लेकिन शायद छींक के लिए अंतिम विदाई।
पुराने अंधविश्वास भी इस कहावत की शुरुआत में झूठ हो सकते हैं। छींकने को लंबे समय से एक अशुभ घटना माना जाता है। Wadadysław Kopali Wski के अनुसार, आबादी का एक महत्वपूर्ण हिस्सा मानता था कि एक छींक सिर में एक छोटी गड़गड़ाहट थी और देवताओं से एक सीधा संकेत था, जो अच्छे या बुरे भाग्य का प्रस्ताव था ।4
रोमियों ने छींक को शब्दों के साथ अभिवादन किया: शगुन! - ऐसा न हो कि यह दुर्भाग्य का अग्रदूत बन जाए! फारस और भारत में, छींकने को राक्षसों और बुरी आत्माओं को शरीर से बाहर निकालने के लिए माना जाता था।
प्राचीन समय में, कई लोगों का मानना था कि मानव आत्मा हवा का रूप लेती है और सिर में होती है। इसलिए जब छींकते हैं, तो एक बड़ा खतरा था कि यह नाक के माध्यम से "बच" जाएगा। केवल एक दिव्य आशीर्वाद इसे रोक सकता था।
Spaniards, यीशु के नाम को याद करते थे (Jessús!) जब वे छींकते थे, जो आज भी प्रथा है। और यह एक महामारी के साथ भी जुड़ा हुआ है - फ्लू इस बार - और, आपने यह अनुमान लगाया, उच्च मृत्यु दर। भगवान के नाम का आह्वान और क्रॉस का संकेत बीमारी से बचाव करना था।
एक अन्य अंधविश्वास के अनुसार, छींकने ने बुरी आत्माओं को एक ऐसे व्यक्ति से बाहर निकाल दिया जो अन्य लोगों के शरीर में प्रवेश कर सकता था। आशीर्वाद दोनों को छींक और आसपास के लोगों को बुराई से बचाने के लिए था।
क्या तुम जानते हो...छींकने की एक अनुपस्थिति या छींकने में असमर्थता मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों वाले लोगों में दैहिक लक्षणों में से एक के रूप में प्रकट हो सकती है? "मनोचिकित्सा के ब्रिटिश जर्नल" के मुद्दों में से एक में, हम अन्य बातों के साथ पढ़ते हैं, कि "एसनिज़िया" मुख्य रूप से अंतर्जात अवसाद या सिज़ोफ्रेनिया से पीड़ित लोगों में होता है, लेकिन यह लक्षण विक्षिप्त अवसाद और हाइपोकॉन्ड्रिया 6 के निदान वाले लोगों में भी देखा गया था।
ग्रंथसूची
1. https://www.theguardian.com/science/2018/jan/15/achoo-why-letting-out-an-explosive-sneeze-is-safer-than-stifling-it
2. स्वर्णकार, जे.जी. (2015)।क्यों प्रकाश को देखने से हमें छींक आती है। BBC.com
3. लैंगर, एन।, बीली, जी।, और जेंके, एल (2010)। जब सूर्य आपकी नाक को चुभता है: एक ईईजी अध्ययन, फोटो छींक के तंत्रिका आधारों की पहचान करता है। प्लोस वन, 5 (2), e9208।
4. डब्ल्यू। कोपालीńस्की, "ओपोविएसी ओ ज़्स्वाज़ेडेन्च", ऑफ़िसिस्ना विडावनिकेज़ रिटम, 2004, पीपी 188-190।
5. https://www.independent.co.uk/news/science/the-sexy-secret-that-could-lie-in-a-sneeze-1204983.html
6. जी। डी। शुक्ला: "असनीज़िया - ए हिथरो अनजाने साइकियाट्रिक लक्षण", ] ब्रिटिश जर्नल ऑफ़ साइकेट्री, 1985, नंबर 147, पीपी। 564-565।
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