मैं 21 साल का हूं और इससे तंग आ चुका हूं, या यह मुझे एक असामान्य समस्या लगती है। खैर, मुझे हमेशा कहा गया है कि मुझे कुछ हासिल करना सीखना होगा। मैंने तकनीकी स्कूल को सबसे अच्छा, सबसे बहुमुखी स्नातक के रूप में समाप्त किया और एक्स्ट्रामुरल अध्ययन और काम पर चला गया। तब से, मैं इसके बारे में दोषी महसूस करता हूं ... सीखने के लिए नहीं। मैं बहुत सारी किताबें (मुख्य रूप से भाषा वाले) खरीदता हूं, मैं अक्सर सीखता हूं, और जब मैं शुरू करता हूं, तो घंटों तक किताबों में बैठा रहता हूं। यह विश्वास करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह मेरे जीवन को जहर देता है। जब मैं दिन का समय निकालता हूं और अपने दोस्तों से मिलता हूं, तो मुझे भारी अपराध लगता है कि मैंने अपना ज्ञान बढ़ाने के लिए कुछ नहीं किया। कभी-कभी यह मुझे उस बिंदु पर ले जाता है जहां मैं इसे सपना देखता हूं। मेरी डेस्क पहले से ही किताबों के नीचे झुक रही है, और मैं ज्यादा टूट गया हूं जब मैं देखता हूं कि मैं कम समय में यह सब नहीं सीख पाऊंगा। यह मुझे और अधिक थका देता है क्योंकि मेरे पास एक बुरा काम है और मुझे लगता है कि मैं बहुत निराश हूं, कि मैं अपने जीवन में कुछ भी हासिल करना बहुत कम जानता हूं। जब कॉलेज में कोई और अधिक जानता है और मैं सबसे अच्छा नहीं हूं, तो मैं कम से कम कुछ दिनों के लिए मानसिक अवसाद में पड़ जाता हूं और मैं इसके बारे में चिंतित हो जाता हूं। मुझे कुछ सवालों के गलत जवाब याद हैं। मैं किसी को उसी तरह से कुछ कैसे समझा सकता हूं। इसके साथ मैं क्या करूं?
ज्ञान प्राप्त करने और विकास के लिए प्रयास करने में दृढ़ संकल्प एक अत्यंत मूल्यवान विशेषता है, हालांकि, जब आप खुद महसूस करते हैं कि निरंतर सीखने की आवश्यकता के परिणाम आपको नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, तो यह इस कठिनाई के माध्यम से काम करने के लायक होगा। आप उल्लेख करते हैं कि यह व्यवहार दृढ़ता से आत्म-सम्मान की भावना से संबंधित है, और यह विश्वास कि आपको "आपको विश्वास करना" से परिणाम सीखने की आवश्यकता है। आपके द्वारा बताई गई गलतियों पर विचार या दूसरों से अपनी तुलना करने की लगातार जरूरत आमतौर पर एक उदास मनोदशा में समाप्त होती है।
सबसे पहले, यह देखने लायक है कि आप वास्तव में क्या विकसित करना चाहते हैं? ये किसके लिये है? यह आपको क्या देता है? इसके पीछे आपकी क्या जरूरत है? मैं आपको अपने आत्मसम्मान की नींव पर एक नज़र डालने के लिए प्रोत्साहित करता हूं और नींद की समस्याओं को कम नहीं आंकना चाहता हूं जो आपको वर्णित अतिरिक्त के परिणामस्वरूप परेशान करते हैं। एक मनोवैज्ञानिक के साथ परामर्श वर्णित कठिनाइयों और नकारात्मक परिणामों से निपटने में प्रभावी हो सकता है जो वे आपके जीवन के कई क्षेत्रों में लाते हैं। कार्यालय की सुरक्षित स्थितियों में, किसी विशेषज्ञ की देखरेख में, आपके लिए रचनात्मक समाधानों पर आना और अपना व्यवहार बदलना आसान होगा।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
डोमिनिका अम्ब्रोज़्विक्ज़-व्नुकमनोवैज्ञानिक, व्यक्तिगत विकास ट्रेनर।
20 साल से वह किशोरों, युवा वयस्कों और उनके अभिभावकों के साथ काम कर रही है। ऐसे लोगों का समर्थन करता है जो स्कूल और संबंधपरक कठिनाइयों, किशोरावस्था के विकारों और किशोर माता-पिता का अनुभव करते हैं www.centrum-busola.pl
