वजन बढ़ाने के लिए क्या करें?

वजन बढ़ाने के लिए क्या करें?



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जब शिशु आपके बच्चे के लिए हानिकारक हो, तब धूम्रपान करना बहुत हानिकारक होता है
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मेरी उम्र 28 साल है, दो बच्चे हैं और वजन 49 किलो है। मैं गर्भावस्था (लगभग 2 साल) से सावधान रही हूं और खुद को खाने के लिए मजबूर करने की कोशिश करती हूं। मैं प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट पर ध्यान केंद्रित करता हूं। लेकिन मैं हर समय वजन हासिल नहीं कर सकता, और मैं 50 किलो से अधिक वजन करना चाहूंगा। मैं वजन बढ़ाने के लिए क्या कर सकता हूं? अधिकांश