आप एक दिन में कितनी सब्जियां और फल खा सकते हैं?

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जब शिशु आपके बच्चे के लिए हानिकारक हो, तब धूम्रपान करना बहुत हानिकारक होता है
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हम सब्जियों और फलों के लाभों के बारे में अंतहीन बात कर सकते हैं। हमें उनकी विविधता का ख्याल रखते हुए, उन्हें दिन में कई बार खाना चाहिए, क्योंकि वे विटामिन, खनिज और फाइबर का स्रोत होते हैं। आप कुछ फलों और सब्जियों को खा सकते हैं, लेकिन कुछ ऐसे भी हैं जिनकी आपको आवश्यकता है