मैं अन्य लोगों की तरह वजन कम क्यों नहीं कर रहा हूं जो नींबू के साथ अजमोद पीते हैं? मैं 41 साल का हूं, 168 लंबा हूं और वजन 68 किलो है। हाल ही में, मैंने 8 किग्रा प्राप्त किया है और कोई अवांछित पाउंड नहीं खो सकता है। मुझे क्या करना चाहिए?
अजमोद में बहुत सारे विटामिन सी, ए, बी 1, बी 2 और बहुत सारे मैग्नीशियम, लोहा और अन्य खनिज होते हैं। इसके अतिरिक्त, अजमोद में मूत्रवर्धक और एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है। इसमें निहित पदार्थ गैस्ट्रिक रस और लार के स्राव को उत्तेजित करते हैं, जो खाने वाले भोजन के पाचन और आत्मसात की सुविधा प्रदान करता है। इसके मूत्रवर्धक गुणों के लिए धन्यवाद, यह शरीर से अतिरिक्त पानी और हानिकारक चयापचय उत्पादों (विषाक्त पदार्थों) को हटाने में मदद करता है, और इसका काढ़ा शरीर के लिए एक प्राकृतिक detox हो सकता है।
हालांकि, इस संयंत्र के स्लिमिंग गुण अज्ञात हैं। पानी हटाते ही दूसरे लोग वजन में बदलाव देख सकते हैं। अजमोद खुद वसा नहीं जलाता है।
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आपकी उम्र के कारण, आपकी चयापचय दर कम हो सकती है। आपको एक नकारात्मक ऊर्जा संतुलन का कारण बनना चाहिए, अर्थात् शरीर के समुचित कार्य के लिए आवश्यक बुनियादी चयापचय परिवर्तनों के लिए आपके शरीर की तुलना में कम कैलोरी की आपूर्ति करना और शारीरिक गतिविधि में संलग्न होना चाहिए। इसके लिए धन्यवाद, आप वसा ऊतक के भंडार से ऊर्जा निकालने के लिए अपने शरीर को जुटाएंगे। आप शारीरिक गतिविधि और आंदोलन का उपयोग करके चयापचय को उत्तेजित कर सकते हैं। आपको लगातार, नियमित और विविध भोजन प्रदान करने से भी आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी। आप हर 3-4 घंटे में एक दिन में 5-6 भोजन खा सकते हैं। कृपया ध्यान दें कि रात का खाना सोने से कम से कम 2 घंटे पहले खाना चाहिए। आप वितरित उत्पादों की गुणवत्ता और मात्रा का ध्यान रखें। आपको मिठाई, मीठे पेय, फास्ट फूड को छोड़ देना चाहिए।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
अग्निज़्का arslusarskaडॉ। ए। संकॉवस्की के प्लास्टिक सर्जरी क्लिनिक में 4 डाइटरी क्लिनिक के मुख्य आहार विशेषज्ञ के मालिक, दूरभाष:: 502 501 596, www.4line.pl
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