नमस्ते, मेरे पास कोई भी नहीं था, इसलिए मैंने आपको ढूंढ लिया, मैं आपसे अपने प्रश्न का उत्तर देने के लिए कहूंगा, शायद मैं आपके साथ इस समस्या को हल कर सकता हूं। मैं 18 साल का हूं और मेरे पास बहुत बड़े स्तन नहीं हैं, मुझे बड़ा और बड़ा करने के लिए क्या खाना होगा?
नमस्ते, कोई आहार नहीं है जो हलचल को बढ़ाएगा। फिर भी, कुछ चीजें हैं जो आप आज़मा सकते हैं। आहार को आपके शरीर की जरूरतों के अनुकूल होना चाहिए। कैलोरी, प्रोटीन, विटामिन और खनिज, वजन घटाने और मोनो-आहार की कमी के साथ, स्तन सिकुड़ जाएंगे। एक चाल जो छाती की मांसपेशियों को मजबूत और बड़ा करेगी, बस्ट को उठाएं मददगार हो सकती है। यह मेंढक तैराकी, फिटनेस क्लब में बारबेल के साथ व्यायाम, पुश-अप्स हो सकता है। घर पर करने के लिए कई जिम्नास्टिक व्यायाम भी हैं, जिन्हें आप www.poradnikzdrowie.pl पर भी देख सकते हैं। बेशक, अपने स्तनों को बड़ा करने का सबसे प्रभावी तरीका एक स्त्री रोग विशेषज्ञ का दौरा करना और हार्मोन थेरेपी का उपयोग करना होगा। सादर
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
इज़ा कज्जाकारनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।
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