वेलेरियन (वेलेरियन) - कार्रवाई और आवेदन। वेलेरियन उपयोग के साइड इफेक्ट

वेलेरियन नींद और बेहोश करने की क्रिया के लिए सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली जड़ी बूटी है। हालाँकि, डॉक्टर के वैलेरियन का उपयोग उदा के साधन के रूप में भी किया जाता था। दर्दनाक अवधि और पेट की परेशानी के लिए, क्योंकि इसमें डायस्टोलिक प्रभाव होता है। वैलेरियन रूट में क्या गुण हैं, इसका उपयोग कैसे करें और अनुचित सेवन के क्या दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

विषय - सूची:

1. नींद और बेहोश करने की क्रिया के लिए वेलेरियन (वेलेरियन)
2. वेलेरियन रूट - आवेदन कैसे करें? वैलेरियन खुराक
3. पेट के लिए वेलेरियन जड़
4. पीएमएस और मासिक धर्म के दर्द के लिए वेलेरियन जड़
5. वेलेरियन (वेलेरियन) - रूसी और seborrhea के लिए
6. वैलेरियन (वैलेरियन) - साइड इफेक्ट्स
7. वेलेरियन (वेलेरियन) - मतभेद

वेलेरियन (वेलेरियाना ऑफिसिनैलिस), आमतौर पर वेलेरियन के रूप में जाना जाता है, एक जड़ी बूटी है जिसका प्रकंद (रेज़ोमा वलेरियाना), वह है, भूमिगत तना, और जड़ (मूलांक वालरियाना), आमतौर पर वेलेरियन रूट के रूप में जाना जाता है, औषधीय कच्चे माल हैं जो लोक और पारंपरिक दोनों चिकित्सा में वर्षों से उपयोग किए जाते हैं।

वे मुख्य रूप से एक शांत प्रभाव दिखाते हैं, इसलिए उनका उपयोग मुख्य रूप से हल्के तंत्रिका तनाव की स्थिति में शरीर को "शांत" करने के लिए किया जाता है और तंत्रिका संबंधी विकारों के कारण सो जाने में कठिनाई होती है।

हालांकि, यह जानने योग्य है कि डॉक्टर के वैलेरियन रूट में अन्य उपचार गुण हैं, जिसमें शामिल हैं आराम करना, इसलिए इसका उपयोग पेट की बीमारियों या दर्दनाक माहवारी के दौरान किया जा सकता है।

हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि वैलेरियन रूट पर आधारित तैयारी का अलग-अलग स्वास्थ्य मूल्य होता है, जो इस बात पर निर्भर करता है कि वे मादक या पानी के अर्क हैं, क्योंकि मुख्य सक्रिय तत्व - मुख्य रूप से आवश्यक तेल, और वेपोट्रीएट (हालांकि बाद वाले बहुत अस्थिर होते हैं और इसमें होते हैं) कच्ची सामग्री कम मात्रा में) - वे पानी में शराब की तुलना में बेहतर भंग करते हैं।

इसके अलावा, सुखाने की विधि वैलेरियन के प्रभाव को भी निर्धारित करती है - जड़ों और प्रकंदों को 35 डिग्री सेल्सियस तक गर्म किए गए ड्रायर में ठीक से सूख जाता है।यदि सुखाने उच्च तापमान पर होता है, तो उनमें निहित सक्रिय पदार्थ अपने स्वास्थ्य गुणों को खो देते हैं।

वेलेरियन रूट के बारे में सुनें। वेलेरियन की कार्रवाई और दुष्प्रभावों के बारे में जानें। यह लिस्टेनिंग गुड चक्र से सामग्री है। युक्तियों के साथ पॉडकास्ट।

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नींद और बेहोश करने की क्रिया के लिए वेलेरियन (वेलेरियन)

वेलेरियन जड़ और rhizomes केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को कम करते हैं, और इस प्रकार - तनाव और चिंता को कम करते हैं, मानसिक विश्राम की स्थिति उत्पन्न करते हैं, इसलिए वे आमतौर पर घबराहट, तनाव और तंत्रिका उत्तेजना की स्थिति में उपयोग किए जाते हैं।

वेलेरियन जड़ भी मध्यम अनिद्रा के लिए एक प्रभावी उपाय है - विशेष रूप से तनाव और तंत्रिका उत्तेजना के राज्यों की वजह से सो रही कठिनाई के मामले में। यह सोने के समय को कम करके नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है, नींद के समय को बढ़ाता है, और रात के दौरान आपके जागने की संख्या को कम करता है।

वेलेरियन वैलेरियन के लिए एक बोलचाल का नाम है, हालांकि वास्तव में यह इस जड़ी बूटी के मूल और rhizomes से तैयारी (टैबलेट, ड्रॉप्स, आदि) का नाम है।

जर्मन वैज्ञानिकों के शोध से इसकी पुष्टि होती है। अनिद्रा से पीड़ित 202 वयस्कों ने अपने 6 सप्ताह के प्रयोग में भाग लिया। विषयों को दो समूहों में विभाजित किया गया था - एक ने 600 मिलीग्राम सेडोनियम (वेलेरियन अर्क) और दूसरे ने 10 मिलीग्राम ऑक्साजेपम (एक चिंता-विरोधी दवा) लिया।

यह पता चलता है कि दोनों उपायों के प्रभाव समान थे - उत्तरदाताओं के दोनों समूहों ने नींद की गुणवत्ता में एक ही सुधार की सूचना दी, नींद का समय बढ़ाया और समान रूप से अच्छी तरह से आराम महसूस किया।

अपने निष्कर्ष में, शोधकर्ताओं ने कहा कि वेलेरियन रूट अर्क हल्के से मध्यम अनिद्रा में प्रभावी है, जबकि इसकी प्रभावशीलता चिंताग्रस्त राज्यों में सीमित है।

दिलचस्प बात यह है कि अन्य अध्ययनों से पता चलता है कि वेलेरियन काम करता है, लेकिन केवल उन लोगों के लिए जो सोते हुए गिरने में परेशानी है। इन कठिनाइयों के बिना रोगियों में, वैलेरियन रूट अर्क का कोई प्रभाव नहीं दिखा।

दूसरी ओर, अन्य अध्ययनों से पता चलता है कि वैलेरियन तनावपूर्ण परिस्थितियों में अच्छा काम करता है। साप्ताहिक परीक्षण में 54 लोगों ने भाग लिया और उन्हें 3 समूहों में विभाजित किया गया।

एक को 120 मिलीग्राम मेथिस्टीन काली मिर्च का अर्क दिया गया, दूसरे को 600 मिलीग्राम की खुराक में वैलेरियन रूट अर्क दिया गया, और तीसरा प्लेसबो दिया गया।

सभी विषयों को प्रयोगशाला स्थितियों के तहत जोर दिया गया था। यह पाया गया कि दोनों दवाओं ने सिस्टोलिक रक्तचाप, हृदय गति और तनाव के स्तर को कम किया। यह प्रभाव प्लेसबो प्राप्त करने वाले रोगियों में नहीं देखा गया था।

इसके अलावा, 2002 के शोध से पता चलता है कि वैलेरियन रूट अर्क का डायजेपाम पर एक समान प्रभाव पड़ता है - लोकप्रिय साइकोट्रोपिक दवाओं का सक्रिय पदार्थ।

प्रयोग में सामान्यीकृत चिंता का निदान करने वाले 36 लोगों ने भाग लिया। 4 सप्ताह के लिए, विषयों को डायजेपाम (2.5 मिलीग्राम की एक खुराक में दिन में 3 बार) या वेलेरियन के अर्क (80% डाइहाइड्रोवलेट्रेट, 15% वाल्ट्रेट और 5% एसिटोवाल्रेट, 50 मिलीग्राम 3 बार की खुराक में) के साथ तैयार किया गया था। और प्लेसबो।

यह पता चला कि डायजेपाम और वेलेरियन अर्क के साथ इलाज करने वाले रोगियों में, हेमिल्टन चिंता के पैमाने पर मनोवैज्ञानिक कारक में उल्लेखनीय कमी आई थी।

यह जानने योग्य है कि प्राकृतिक चिकित्सा में, वैलेरियन तैयारी का उपयोग इस तरह की बीमारियों में भी किया जाता है: घबराए हुए दिल की धड़कन, सिरदर्द, मंदिरों में धड़कन और यहां तक ​​कि मामूली चक्कर आना। लोक चिकित्सा में, वैलेरियन रूट का उपयोग मिर्गी के इलाज के लिए भी किया गया था।

वेलेरियन रूट - आवेदन कैसे करें? वैलेरियन खुराक

वेलेरियन जड़ को एक अपेक्षाकृत सुरक्षित जड़ी बूटी माना जाता है, बशर्ते कि इसका उपयोग एक निश्चित अवधि के लिए अनुशंसित खुराक में किया जाता है, जो एक महीने से अधिक नहीं है। 30 दिनों के लिए वेलेरियन लेने के बाद, आपको दो सप्ताह का ब्रेक लेना चाहिए, फिर आप इसे लेने के लिए वापस जा सकते हैं।

• वेलेरियन रूट का 1 लीटर उबलते पानी (150 मिलीलीटर) में 1 चम्मच वेलेरियन रूट (लगभग 2.5 ग्राम) डालकर वेलेरियन का एक जलसेक तैयार किया जाता है। पूरे को संक्रमित किया जाना चाहिए, कवर किया जाना चाहिए, 10-15 मिनट के लिए, और फिर तनाव। जलसेक को दिन में 3 बार 1 कप पिया जा सकता है।
• वेलेरियन (वेलेरियन) टिंचर - वयस्क एक रिलीवर और शामक के रूप में दिन में कई बार खाने के बाद टिंचर की 20-60 बूंदें एक गिलास पानी में ले सकते हैं। वेलेरियन टिंचर को फार्मेसियों में खरीदा जा सकता है (वेलेरियन बूंदों के लिए पूछें)। कीमत 100 ग्राम के लिए PLN 8 के बारे में है।

आप एक गिलास गर्म दूध में वेलेरियन टिंचर (वेलेरियन ड्रॉप्स) की 60 बूंदें (लगभग 1/3 चम्मच) डालकर वैलेरियन के साथ एक शांत पेय बना सकते हैं, एक चम्मच शहद के साथ मीठा। जब बिस्तर पर जाने से एक घंटे पहले नशे में, यह एक शांत और गहरी नींद बहाल करेगा।

पेट के लिए वेलेरियन जड़

डॉक्टर के वैलेरियन का उपयोग लोक चिकित्सा में पाचन और मूत्र प्रणाली की बीमारियों के लिए एक उपाय के रूप में भी किया जाता था। प्रसिद्ध पोलिश हर्बलिस्ट साइरेनियस ने वेलेरियन के अद्वितीय गुणों पर जोर देते हुए लिखा है कि "जिगर, प्लीहा, मूत्र मार्ग, गुर्दे, मैला और भरा हुआ मूत्राशय खुलता है। मूत्र के साथ रेत और पत्थर दूर हो जाता है"।

इसके अलावा, वेलेरियन में डायस्टोलिक प्रभाव होता है, इसलिए इसका उपयोग गैस्ट्रिक ऐंठन को राहत देने के लिए किया जा सकता है।

इसके अलावा, वेलेरियन में एक कार्मिनेटिव प्रभाव होता है, जो डायस्टोलिक प्रभाव और गैस्ट्रिक रस के अधिक स्राव से निकटता से संबंधित है। यह जानने योग्य है कि यह जड़ी बूटी भी लार को उत्तेजित करती है।

पीएमएस और मासिक धर्म के दर्द के लिए वेलेरियन जड़

चूंकि वेलेरियन का चिकनी मांसपेशियों पर आराम प्रभाव पड़ता है, इसलिए इसका उपयोग मासिक धर्म के दर्द को कम करने के लिए किया जा सकता है।

इसके अलावा - इसके शांत प्रभाव के कारण - इसका उपयोग पीएमएस से जूझ रही महिलाओं द्वारा भी किया जा सकता है। इसके अलावा, महिलाओं में रजोनिवृत्ति के दौरान वेलेरियन का उपयोग किया जाता है।

वेलेरियन (वेलेरियन) - रूसी और seborrhea के लिए

समकालीन फाइटोथेरेपी में रूसी और सेबोरहाइया के उपचार में खोपड़ी पर बाहरी संक्रमण के उपयोग की सिफारिश की जाती है, और यहां तक ​​कि कुछ डर्मटोज़ में भी।

वैलेरियन (वैलेरियन) - साइड इफेक्ट्स

वेलेरियन (एक महीने से अधिक) के लंबे समय तक उपयोग या अत्यधिक मात्रा में इसके सेवन से सिरदर्द, दृश्य गड़बड़ी, दिल की धड़कन और मतली और पाचन बिगड़ने जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं। अन्य दुष्प्रभाव हाइपरएक्टिविटी या अनिद्रा हो सकते हैं। जिगर की क्षति बहुत कम देखी जाती है। एलर्जी प्रतिक्रियाएं भी संभव हैं।

जब सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो वैलेरियन प्रतिकूल दुष्प्रभावों से लगभग पूरी तरह से मुक्त है।

वेलेरियन (वेलेरियन) - मतभेद

वेलेरियन को एंटीहिस्टामाइन, मांसपेशियों को आराम देने वाले, सेडेटिव, हिप्नोटिक्स, एंटी-सेजर्स, मादक दवाओं, अल्कोहल या किसी भी ड्रग्स के साथ जोड़ा जा सकता है जिसका इस्तेमाल मानसिक बीमारी के इलाज के लिए किया जाता है (एंटीडिप्रेसेंट, एंटी-चिंता ड्रग्स सहित)।

कैंसर से पीड़ित लोग, ऐंटिफंगल दवाओं या दवाओं को कम कोलेस्ट्रॉल में लेते हैं, वेलेरियन का सेवन करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। ये सिफारिशें गुर्दे और यकृत रोग वाले लोगों पर भी लागू होती हैं।

वेलेरियन एनेस्थेटिस्ट द्वारा उपयोग की जाने वाली दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं, इसलिए सर्जरी से पहले सामान्य संज्ञाहरण के तहत इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

वेलेरियन जड़ को गर्भवती या स्तनपान करने वाली महिलाओं द्वारा भी छोड़ दिया जाना चाहिए, साथ ही 12 साल से कम उम्र के बच्चों (यूरोपीय चिकित्सा एजेंसी के अनुसार, वैलेरियन तैयारी 12 साल से अधिक उम्र के लोगों में इस्तेमाल किया जा सकता है)।

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इसके अलावा, जो लोग गति में मोटर वाहन चलाते हैं या मशीनरी चलाते हैं, उन्हें वैलेरियन का उपयोग नहीं करना चाहिए।

वेलेरियन रूट युक्त तैयारी बुजुर्गों में सावधानी के साथ इस्तेमाल की जानी चाहिए, क्योंकि वे जागने, बेहोशी और यहां तक ​​कि चेतना की गड़बड़ी पर चक्कर लगाने में योगदान कर सकते हैं।

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ग्रंथ सूची:

1. कार्लोविक्ज़-बोदल्स्का के। एक शामक और नींद सहायता के रूप में वेलेरियन रूट (वेलेरियाना ऑफिसिनैलिस) का मूल्यांकन, "फ़ाइटोथेरेपी में अग्रिम" 2004, नंबर 3।
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3. स्कार्योस्की एन्द्रेज, जड़ी बूटी अद्भुत काम करते हैं, कॉमेस पब्लिशिंग एजेंसी, 1994।
4. अमेरिकन कैंसर सोसाइटी, वैलेरियन, को एक्सेस किया गया। ऑनलाइन उपलब्ध: http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/complementaryandalternativemedicine/herbsvit विटामिनandmineral/valerian

लेखक के बारे में

मोनिका माजिस्का एक पत्रकार जो स्वास्थ्य में विशेषज्ञता रखती है, विशेष रूप से चिकित्सा, स्वास्थ्य संरक्षण और स्वस्थ भोजन के क्षेत्र में। विशेषज्ञों और रिपोर्टों के साथ समाचार, गाइड, साक्षात्कार के लेखक। "जर्नलिस्ट फॉर हेल्थ" एसोसिएशन द्वारा आयोजित सबसे बड़े पोलिश नेशनल मेडिकल कॉन्फ्रेंस "पोलिश वुमन इन यूरोप" के प्रतिभागी, साथ ही एसोसिएशन द्वारा आयोजित पत्रकारों के लिए विशेषज्ञ कार्यशालाएं और सेमिनार।

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